Potência é a capacidade de um homem ter relações sexuais. Este é um aspecto importante da vida de qualquer homem. Potência inclui ereção, libido, ejaculação e desejo sexual. A disfunção sexual é causada por vários fatores: genética (herdada), ecologia (radiação, ambiente poluído). Acontece que tudo a esse respeito é maravilhoso para um homem, mas às vezes o corpo falha, a ereção é perturbada, relações sexuais curtas, ejaculação rápida e falta de desejo. Tudo isso afeta negativamente a saúde geral de um homem e a qualidade de vida. Quando um homem tem um distúrbio de potência, os médicos se referem a isso como disfunção erétil. Se você tem disfunção erétil, você deve pensar em visitar um médico. Mas muitas vezes o sexo forte, por uma série de razões bem conhecidas (timidez, desconforto), deixa para depois, piorando minha vida e meu humor.
Maneiras de melhorar a potência
- Esportes. Um efeito muito positivo na saúde dos homens é o exercício cardio, todos os dias ou em dias alternados. Um coração saudável é a chave para a saúde dos homens.
- Yoga e alívio do estresse. A violação da potência pode ocorrer devido à presença de uma situação estressante. Yoga ajuda a relaxar bem, dá tempo para reflexão.
- Exercícios de Kegel para homens. Eles visam fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Melhorar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Aumente a duração da relação sexual e a intensidade dos orgasmos.
- Desistir de maus hábitos (fumo, álcool).
- Caminhadas ao ar livre em dias ensolarados.
- Se você está acima do peso, deve se livrar dele.
