La potenza è la capacità di un uomo di avere rapporti sessuali. Questo è un aspetto importante della vita di ogni uomo. La potenza include erezione, libido, eiaculazione e desiderio sessuale. La violazione della funzione sessuale è dovuta a diversi fattori: genetica (ereditata), ecologia (radiazioni, ambiente inquinato). Succede che tutto a questo proposito è meraviglioso per un uomo, ma a volte il corpo fallisce, lerezione è disturbata, i brevi rapporti sessuali, leiaculazione rapida e la mancanza di desiderio. Tutto ciò influisce negativamente sulla salute generale di un uomo e sulla qualità della vita. Quando un uomo ha un disturbo di potenza, i medici lo chiamano disfunzione erettile Se hai la disfunzione erettile, dovresti pensare di visitare un medico. Ma spesso il sesso più forte, per una serie di noti motivi (timidezza, disagio), rimanda a dopo, peggiorando così la mia vita e il mio umore.
Modi per migliorare la potenza
- Sport. Un effetto molto positivo sulla salute degli uomini è lesercizio cardio, ogni giorno oa giorni alterni. Un cuore sano è la chiave per la salute degli uomini.
- Yoga e sollievo dallo stress. La violazione della potenza può verificarsi a causa della presenza di una situazione stressante. Lo yoga aiuta a rilassarsi bene, dà tempo per riflettere.
- Esercizi di Kegel per uomini. Hanno lo scopo di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici. Aumenta la durata del rapporto sessuale e lintensità degli orgasmi.
- Rinunciare alle cattive abitudini (fumo, alcol).
- Passeggiate allaperto nelle giornate di sole.
- Se sei in sovrappeso, dovresti liberartene.
