Δύναμη είναι η ικανότητα ενός άνδρα να έχει σεξουαλική επαφή. Αυτή είναι μια σημαντική πτυχή της ζωής κάθε άνδρα. Η ισχύς περιλαμβάνει στύση, λίμπιντο, εκσπερμάτιση και σεξουαλική επιθυμία. Η παραβίαση της σεξουαλικής λειτουργίας οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: γενετική (κληρονομική), οικολογία (ακτινοβολία, μολυσμένο περιβάλλον). Συμβαίνει ότι όλα από αυτή την άποψη είναι υπέροχα για έναν άνδρα, αλλά μερικές φορές το σώμα αποτυγχάνει, η στύση διαταράσσεται, η σύντομη σεξουαλική επαφή, η γρήγορη εκσπερμάτιση και η έλλειψη επιθυμίας. Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά τη γενική υγεία ενός άνδρα και την ποιότητα ζωής. Όταν ένας άνδρας έχει μια διαταραχή ισχύος, οι γιατροί την αναφέρουν ως «στυτική δυσλειτουργία» Εάν έχετε στυτική δυσλειτουργία, θα πρέπει να σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αλλά συχνά το ισχυρότερο φύλο, για μια σειρά από γνωστούς λόγους (ντροπαλότητα, δυσφορία), το αναβάλλει για αργότερα, επιδεινώνοντας έτσι τη ζωή και τη διάθεσή μου.
Τρόποι βελτίωσης της ισχύος
- Αθλητισμός. Μια πολύ θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών είναι η καρδιο άσκηση, κάθε μέρα, ή κάθε δεύτερη μέρα. Η υγιής καρδιά είναι το κλειδί για την υγεία των ανδρών.
- Γιόγκα και ανακούφιση από το άγχος. Παραβίαση της ισχύος μπορεί να συμβεί λόγω της παρουσίας μιας αγχωτικής κατάστασης. Η γιόγκα βοηθά στην καλή χαλάρωση, δίνει χρόνο για προβληματισμό.
- Ασκήσεις Kegel για άνδρες. Αποσκοπούν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Αυξήστε τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και την ένταση των οργασμών.
- Παράταση κακών συνηθειών (κάπνισμα, αλκοόλ).
- Περπατήσεις σε εξωτερικούς χώρους τις ηλιόλουστες μέρες.
- Εάν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να το ξεφορτωθείτε.
