Reaslim som vyskúšal ako práškový doplnok stravy na podporu chudnutia a hlavne na lepšiu kontrolu chutí. Vzal som ho v momente, keď som upravil jedálniček a hľadal niečo jednoduché do denného režimu. Najviac som chcel skrotiť večernú chuť na sladké.
Na obale ma oslovila kombinácia mandarínky a mäty. V zložení som mal L-karnitín, chróm, vitamín C, vitamíny skupiny B a výťažok z koreňa koleusu. Nečakal som, že mi prášok sám o sebe zhodí kilá navyše. Bral som ho skôr ako malú oporu, keď som mal pocit, že ma obmedzené jedlo čoskoro zlomí a siahnem po sušienkach.
Ako som ho užíval
Dával som si jednu dennú dávku, teda asi 3,5 gramu, vždy po raňajkách. Prášok som rozmiešal vo väčšej pohári studenej vody. To sa mi osvedčilo najviac. Vo vlažnej vode mi chuť vadila viac a na dne zostával usadený zvyšok.
Prvé dva dni som skúsil menšiu pohár a bola to chyba. Nápoj bol potom moc výrazný, mäta prebil mandarínku a chutilo to ako bonbón rozpustený vo vode. Po pár pokusoch som našiel množstvo vody, ktoré mi vyhovovalo. Ráno som si ho pripravoval skôr, než som zapol pracovný počítač, inak som naň počas dňa občas zabudol.
Čo som na sebe cítil
Prvý týždeň sa nedialo skoro nič. Hmotnosť išla hore a dole podľa toho, ako som jedol, spal a hýbal sa. Energia neprišla ako náraz, čo mi vyhovovalo. Nechcel som cítiť niečo ako niekoľko silných káv. Skôr som mal okolo obeda menej ospalé obdobie, ale neviem povedať, či to bol Reaslim, alebo skôr to, že som začal chodiť na svižnejšie prechádzky.
Okolo druhého týždňa som si všimol drobnú zmenu u popoludňajších chutí. Predtým som si po obede automaticky bral niečo sladké. S Reaslimom som chuť stále mal, ale nebola tak dotieravá. Snáď som ju prekonával jogurtom, ovocím alebo čajom. Nebol to veľký rozdiel, ale pre mňa mal praktický význam, pretože najhoršie rozhodnutia som robil medzi treťou a piatou popoludní.
V treťom týždni som mal pocit, že lepšie držím porcie. Nie preto, že by som nemal hlad. Hlad som normálne cítil pred jedlom a to mi prišlo v poriadku. Len som nemal takú potrebu dojesť všetko, čo ležalo predo mnou. Váha sa začala posúvať nadol, ale pripisujem to hlavne pravidelnému jedlu, menšiemu množstvu alkoholu cez víkendy a pohybu. Reaslim pre mňa fungoval ako drobná opora, nie ako hlavný dôvod zmeny.
Užíval som ho sedem týždňov. Posledné dva týždne som už necítil ďalšie zosilnenie účinku. Chuť na sladké nezmizla a večer po náročnom dni som mal stále tendenciu hľadať niečo slané alebo sladké. Prášok tiež neopravoval môj vzťah k jedlu. Keď som bol unavený, nahnevaný alebo som vynechal obed, žiadna dávka ma nezachránila pred prejedaním.
Čo mi vadilo
- Asi prvé štyri dni som po vypití cítil krátke teplo v žalúdku.
- Keď som nápoj vypil nalačno, raz mi bolo ľahko nevoľno.
- Prášok ulpieval na okraji pohára a bez dôkladného rozmiešania zostával posledný dúšok nepríjemne hustý.
- Mätová zložka mi občas zostala v ústach dlhšie, než som čakal.
Nevoľnosť zmizla, keď som Reaslim presunul až po raňajkách. Skúsil som ho raz rozmiešať aj v káve, pretože to zvádzalo, ale mne tá kombinácia nesadla. Mandarínka s kávou bola zvláštna a cítil som potom zbytočne kyslosť v žalúdku. Vo vode mi dával oveľa väčší zmysel.
U takého doplnku by som si vždy znovu prečítal celé zloženie a overil, či človek znáša jednotlivé látky. Ľuďom s citlivým žalúdkom by som odporučil začať opatrne a nebrať ho nalačno. Vynechal by som ho tiež pri alergii na niektorú zložku, v tehotenstve, pri dojčení a pri užívaní liekov, kde môže hrať rolu chróm alebo bylinné výťažky. V podobnej situácii by som sa najprv poradil s lekárom alebo lekárnikom.
Reaslim by som odporučil človeku, ktorý už má aspoň základný režim a chce raz denne jednoduchý doplnok pre lepšiu kontrolu chutí. Sadne skôr tomu, kto čaká pozvoľnú podporu než rýchlu premenu. Nedoporučil by som ho niekomu, kto hľadá náhradu jedla, pohybu alebo riešenie dlhodobého prejedania.
Kúpil by som ho znova v období, keď by som sa vracal k redukčnému jedálničku a vedel, že mi robia problém popoludňajšie chute. Nečakal by som od neho zázraky a strážil by som si užívanie po jedle. Za mňa mi trochu uľahčil držať režim, ale výsledky stáli hlavne na tom, čo som robil mimo pohára s práškom.