Reaslim esmu izmēģinājis kā pulverveida uztura bagātinātāju svara zaudēšanai un galvenokārt labākai apetītes kontrolei. Es to lietoju brīdī, kad pielāgoju savu ēdienkarti un meklēju kaut ko vienkāršu ikdienas režīmā. Visvairāk es vēlējos savaldīt vakara kāri pēc saldumiem.
Uz iepakojuma mani uzrunāja mandarīnu un piparmētru kombinācija. Sastāvā bija L-karnitīns, hroms, C vitamīns, B grupas vitamīni un koleusa saknes ekstrakts. Es negaidīju, ka pulveris pats par sevi palīdzēs man zaudēt liekos kilogramus. Es to vairāk uzskatīju par nelielu atbalstu, kad man šķita, ka ierobežotā ēdienkarte drīz mani salauzīs un es ķeršos pie cepumiem.
Kā es to lietoju
Es lietoju vienu dienas devu, t.i., apmēram 3,5 gramus, vienmēr pēc brokastīm. Pulveri es sajaucu lielākā glāzē auksta ūdens. Tas man vislabāk derēja. Siltā ūdenī man garša nepatika vairāk, un apakšā palika nogulsnes.
Pirmajās divās dienās es izmēģināju mazāku glāzi, un tā bija kļūda. Dzēriens bija pārāk izteikts, piparmētra pārspēja mandarīnu, un tas garšoja kā konfekte, kas izkususi ūdenī. Pēc dažiem mēģinājumiem es atradu ūdens daudzumu, kas man derēja. No rīta es to sagatavoju ātrāk, pirms ieslēdzu darba datoru, citādi es dažreiz aizmirsu par to dienas laikā.
Ko es jutu
Pirmajā nedēļā nekas īpašs nenotika. Svars svārstījās uz augšu un uz leju atkarībā no tā, kā es ēdu, gulēju un kustējos. Enerģija nenāca kā trieciens, kas man patika. Es negribēju just kaut ko līdzīgu vairākām stiprām kafijām. Drīzāk man bija mazāk miegains periods ap pusdienlaiku, bet es nevaru teikt, vai tas bija Reaslim, vai drīzāk tas, ka es sāku iet ātrākās pastaigās.
Otrajā nedēļā es pamanīju nelielas izmaiņas pēcpusdienas kārēs. Agrāk es pēc pusdienām automātiski ņēmu kaut ko saldu. Ar Reaslimu man kāre joprojām bija, bet tā nebija tik uzmācīga. Es vieglāk to pārvarēju ar jogurtu, augļiem vai tēju. Tas nebija liels atšķirības, bet man tas bija praktiski nozīmīgi, jo vissliktākie lēmumi man bija starp trešo un piekto pēcpusdienā.
Trešajā nedēļā man bija sajūta, ka labāk kontrolēju porcijas. Nevis tāpēc, ka man nebūtu izsalkuma. Es parasti jutu izsalkumu pirms ēšanas, un tas man šķita normāli. Tikai man nebija tādas vajadzības apēst visu, kas bija priekšā. Svars sāka samazināties, bet es to galvenokārt attiecu uz regulārām ēdienreizēm, mazāku alkohola patēriņu brīvdienās un kustību. Reaslim man darbojās kā neliels atbalsts, nevis kā galvenais iemesls izmaiņām.
Es to lietoju septiņas nedēļas. Pēdējās divās nedēļās es vairs nejutu papildu iedarbības pastiprināšanos. Kārē pēc saldumiem nepazuda, un vakarā pēc smagas dienas man joprojām bija tendence meklēt kaut ko sāļu vai saldu. Pulveris arī neuzlaboja manu attiecību ar ēdienu. Kad es biju noguris, dusmīgs vai izlaižu pusdienas, neviena deva mani neglāba no pārēšanās.
Kas man nepatika
- Ap pirmām četrām dienām pēc dzeršanas es jutu īsu siltumu kuņģī.
- Kad es dzēru dzērienu tukšā dūšā, reizēm man bija viegli slikta dūša.
- Pulveris palika pie glāzes malas, un bez rūpīgas sajaukšanas pēdējais malks palika nepatīkami biezs.
- Piparmētru sastāvdaļa dažreiz palika manā mutē ilgāk, nekā es gaidīju.
Slikta dūša pazuda, kad es Reaslim pārcēlu uz pēc brokastīm. Es vienreiz mēģināju to sajaukt arī kafijā, jo tas vilināja, bet man šī kombinācija nepatika. Mandarīna ar kafiju bija dīvaina, un es pēc tam jutu lieku skābumu kuņģī. Ūdenī tas man deva daudz lielāku jēgu.
Ar šādu uztura bagātinātāju es vienmēr vēlētos vēlreiz izlasīt visu sastāvu un pārbaudīt, vai cilvēks panes atsevišķās vielas. Cilvēkiem ar jutīgu kuņģi es ieteiktu sākt uzmanīgi un neņemt to tukšā dūšā. Es to arī izlaistu, ja ir alerģija pret kādu sastāvdaļu, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un lietojot zāles, kurās var spēlēt lomu hroms vai augu ekstrakti. Līdzīgā situācijā es vispirms konsultētos ar ārstu vai farmaceitu.
Es ieteiktu Reaslim cilvēkam, kuram jau ir vismaz pamata režīms un kurš vēlas vienkāršu uztura bagātinātāju labākai apetītes kontrolei vienu reizi dienā. Tas vairāk derēs tam, kurš gaida pakāpenisku atbalstu, nevis ātru pārmaiņu. Es to neieteiktu kādam, kurš meklē ēdiena, kustības vai ilgstošas pārēšanās aizvietotāju.
Es to iegādātos vēlreiz laikā, kad atgriezīšos pie samazinošās ēdienkartes un zināšu, ka man ir problēmas ar pēcpusdienas kārēm. Es negaidītu no tā brīnumus un uzraudzītu lietošanu pēc ēšanas. Manuprāt, tas man nedaudz atviegloja režīma ievērošanu, bet rezultāti galvenokārt balstījās uz to, ko es darīju ārpus glāzes ar pulveri.