J’ai essayé Reaslim comme complément alimentaire en poudre pour soutenir la perte de poids et surtout pour mieux contrôler mes envies. Je l’ai pris au moment où j’ai modifié mon régime alimentaire et cherchais quelque chose de simple à intégrer dans ma routine quotidienne. Je voulais surtout maîtriser mon envie de sucré le soir.
Sur l’emballage, la combinaison de mandarine et de menthe m’a attiré. Dans la composition, j’avais de la L-carnitine, du chrome, de la vitamine C, des vitamines du groupe B et un extrait de racine de coleus. Je ne m’attendais pas à ce que la poudre me fasse perdre du poids toute seule. Je l’ai plutôt considérée comme un petit soutien lorsque j’avais l’impression que mon alimentation restreinte allait bientôt me faire craquer et que je prendrais des biscuits.
Comment je l’ai utilisé
Je prenais une dose quotidienne, soit environ 3,5 grammes, toujours après le petit-déjeuner. Je mélangeais la poudre dans un grand verre d’eau froide. Cela s’est avéré être la meilleure méthode. Dans de l’eau tiède, le goût me dérangeait plus et il restait des résidus au fond.
Les deux premiers jours, j’ai essayé un plus petit verre et c’était une erreur. La boisson était alors trop forte, la menthe masquait la mandarine et cela avait le goût d’un bonbon dissous dans l’eau. Après quelques essais, j’ai trouvé la quantité d’eau qui me convenait. Le matin, je le préparais avant d’allumer mon ordinateur de travail, sinon j’oubliais parfois de le prendre pendant la journée.
Ce que j’ai ressenti
La première semaine, il ne se passait presque rien. Mon poids fluctuait selon ce que je mangeais, combien je dormais et bougeais. L’énergie ne venait pas comme un choc, ce qui me convenait. Je ne voulais pas ressentir quelque chose comme plusieurs cafés forts. J’avais plutôt un moment de moins de somnolence autour de midi, mais je ne peux pas dire si c’était à cause de Reaslim ou parce que j’avais commencé à faire des promenades plus rapides.
Vers la deuxième semaine, j’ai remarqué un léger changement dans mes envies de l’après-midi. Avant, je prenais automatiquement quelque chose de sucré après le déjeuner. Avec Reaslim, j’avais toujours envie, mais ce n’était pas aussi pressant. Je pouvais plus facilement la remplacer par du yaourt, des fruits ou du thé. Ce n’était pas une grande différence, mais cela avait une signification pratique pour moi, car je prenais les pires décisions entre trois et cinq heures de l’après-midi.
Au cours de la troisième semaine, j’avais l’impression de mieux contrôler mes portions. Pas parce que je n’avais pas faim. J’avais normalement faim avant les repas et cela me semblait normal. Je n’avais juste pas autant besoin de finir tout ce qui était devant moi. Mon poids a commencé à descendre, mais je l’attribue surtout à des repas réguliers, à une consommation réduite d’alcool le week-end et à l’exercice. Reaslim a fonctionné pour moi comme un petit soutien, pas comme la principale raison du changement.
Je l’ai pris pendant sept semaines. Au cours des deux dernières semaines, je n’ai plus ressenti d’intensification de l’effet. L’envie de sucré n’a pas disparu et le soir, après une journée difficile, j’avais toujours tendance à chercher quelque chose de salé ou de sucré. La poudre n’a pas non plus corrigé ma relation avec la nourriture. Quand j’étais fatigué, en colère ou que je sautais le déjeuner, aucune dose ne m’a sauvé d’une suralimentation.
Ce qui m’a dérangé
- Pendant les quatre premiers jours, après avoir bu, j’ai ressenti une légère chaleur dans l’estomac.
- Quand j’ai bu la boisson à jeun, une fois j’ai eu un léger malaise.
- La poudre restait collée sur le bord du verre et sans un mélange approfondi, la dernière gorgée restait désagréablement épaisse.
- Le composant mentholé restait parfois dans ma bouche plus longtemps que prévu.
Le malaise a disparu lorsque j’ai déplacé Reaslim après le petit-déjeuner. J’ai essayé de le mélanger une fois dans du café, car cela semblait tentant, mais cette combinaison ne m’a pas convenu. La mandarine avec le café était étrange et j’ai ressenti une acidité inutile dans l’estomac. Dans l’eau, cela avait beaucoup plus de sens.
Pour un tel complément, je relirais toujours la composition complète et vérifierais si une personne peut tolérer les ingrédients. Je recommanderais aux personnes ayant un estomac sensible de commencer prudemment et de ne pas le prendre à jeun. Je l’éviterais également en cas d’allergie à l’un des composants, pendant la grossesse, l’allaitement et lors de la prise de médicaments où le chrome ou les extraits de plantes peuvent jouer un rôle. Dans une telle situation, je consulterais d’abord un médecin ou un pharmacien.
Je recommanderais Reaslim à une personne qui a déjà au moins un régime de base et qui veut un complément simple une fois par jour pour mieux contrôler ses envies. Cela conviendrait plutôt à quelqu’un qui attend un soutien progressif qu’une transformation rapide. Je ne le recommanderais pas à quelqu’un qui cherche un substitut à la nourriture, à l’exercice ou à une solution à une suralimentation à long terme.
Je l’achèterais à nouveau pendant une période où je reviendrais à un régime de réduction et saurais que les envies de l’après-midi me posent problème. Je ne m’attendrais pas à des miracles de sa part et je ferais attention à son utilisation après les repas. Pour moi, cela m’a un peu facilité le maintien de mon régime, mais les résultats reposaient surtout sur ce que je faisais en dehors du verre de poudre.