Reaslimi proovisin toidulisandina kehakaalu langetamiseks ja peamiselt parema isu kontrollimiseks. Võtsin seda hetkel, kui mu toitumine muutus ja otsisin midagi lihtsat igapäevasesse rutiini. Kõige rohkem tahtsin taltsutada õhtust magusaisu.
Pakendil köitis mind mandariini ja piparmündi kombinatsioon. Koostises olid L-karnitiin, kroom, C-vitamiin, B-vitamiinid ja kooriku ekstrakt. Ma ei oodanud, et pulber iseenesest kaalust alla aitab. Võtsin seda pigem väikese toena, kui tundsin, et piiratud toitumine varsti murdub ja haaran küpsiste järele.
Kuidas ma seda kasutasin
Võtsin ühe päevase annuse, umbes 3,5 grammi, alati hommikusöögi järel. Lahustasin pulbri suuremas külmas vees. See osutus mulle kõige paremaks. Soojas vees häiris maitse mind rohkem ja põhja jäi settinud jääk.
Esimese kahe päeva jooksul proovisin väiksemat klaasi ja see oli vale otsus. Jook oli siis liiga intensiivne, piparmünt varjutas mandariini ja maitse oli nagu kommid vees. Pärast mõningaid katseid leidsin ma veekoguse, mis mulle sobis. Hommikul valmistasin selle ette enne, kui tööarvuti sisse lülitasin, muidu unustasin selle päeva jooksul vahel ära.
Mida ma enda peal tundsin
Esimesel nädalal ei juhtunud peaaegu midagi. Kaal kõikus üles ja alla sõltuvalt sellest, kuidas ma sõin, magasin ja liiklesin. Energiat ei tulnud nagu löök, mis mulle sobis. Ma ei tahtnud tunda midagi nagu mitu tugevat kohvi. Pigem oli mul lõuna paiku vähem uimasust, aga ma ei oska öelda, kas see oli Reaslimi tõttu või pigem sellepärast, et hakkasin kiiremaid jalutuskäike tegema.
Teise nädala paiku märkasin väikest muutust pärastlõunastes isudes. Varem võtsin pärast lõunat automaatselt midagi magusat. Reaslimiga oli isu endiselt olemas, aga see ei olnud nii pealetükkiv. Ma suutsin seda kergemini ületada jogurti, puuviljade või tee abil. See ei olnud suur erinevus, aga minu jaoks oli sellel praktiline tähendus, kuna kõige halvemad otsused tegin kella kolme ja viie vahel pärastlõunal.
Kolmandal nädalal tundsin, et hoian portsjonid paremini kontrolli all. Mitte sellepärast, et mul ei oleks nälga. Nälga tundsin ma tavaliselt enne sööki ja see tundus mulle normaalne. Lihtsalt mul ei olnud nii suurt vajadust süüa kõike, mis mu ees oli. Kaal hakkas langema, aga ma seostan seda peamiselt regulaarse toitumise, väiksema alkoholi tarbimise nädalavahetustel ja liikumisega. Reaslim toimis minu jaoks kui väike tugi, mitte peamine põhjus muutuses.
Kasutasin seda seitse nädalat. Viimased kaks nädalat ei tundnud ma enam mõju tugevnemist. Magusaisu ei kadunud ja õhtul pärast rasket päeva oli mul endiselt kalduvus otsida midagi soolast või magusat. Pulber ei parandanud ka minu suhet toiduga. Kui olin väsinud, vihane või jätsin lõuna vahele, ei päästnud mind ükski annus ülesöömise eest.
Mida ma ei meeldinud
- Esimese nelja päeva jooksul tundsin pärast joomist lühikest soojust kõhus.
- Kui ma jõin jooki tühja kõhuga, oli mul kord kergelt iiveldus.
- Pulber kleepus klaasi äärde ja ilma korraliku segamiseta jäi viimane lonks ebameeldivalt paksuks.
- Piparmündi koostis jäi mõnikord suus kauemaks, kui ma ootasin.
Iiveldus kadus, kui ma Reaslimi hommikusöögi järel võtsin. Proovisin seda kord ka kohvis lahustada, kuna see tundus ahvatlev, aga mulle see kombinatsioon ei sobinud. Mandariin koos kohviga oli kummaline ja tundsin seejärel kõhus tarbetut hapu tunnet. Vees andis see palju rohkem mõtet.
Sellise toidulisandi puhul loeksin alati uuesti läbi kogu koostise ja kontrolliksin, kas inimene talub üksikuid aineid. Inimestele, kellel on tundlik kõht, soovitaksin alustada ettevaatlikult ja mitte võtta tühja kõhuga. Jätaksin selle ka välja, kui on allergia mõne koostisosa suhtes, raseduse, imetamise ajal ja ravimite võtmisel, kus võib mängida rolli kroom või taimsete ekstraktide. Sarnases olukorras konsulteeriksin kõigepealt arstiga või apteekriga.
Reaslimi soovitaksin inimesele, kellel on juba vähemalt põhitoitumine ja kes soovib igapäevast lihtsat toidulisandit parema isu kontrollimiseks. See sobib pigem neile, kes ootavad järkjärgulist toetust, mitte kiiret muutust. Ei soovitaks seda kellelegi, kes otsib toidu, liikumise või pikaajalise ülesöömise asendust.
Ostaksin seda uuesti perioodil, kui naasen vähendatud toitumise juurde ja tean, et mul on probleemiks pärastlõunased isud. Ma ei ootaks sellelt imesid ja jälgiksin, kuidas seda pärast sööki kasutada. Minu jaoks aitas see natuke rutiini hoidmisel, aga tulemused sõltusid peamiselt sellest, mida ma tegin väljaspool pulbriga klaasi.