Το Reaslim είναι ένα συμπλήρωμα διαχείρισης βάρους σε σκόνη, σε μικρά φακελάκια με γεύση μανταρίνι και μέντα. Το δοκίμασα για έξι εβδομάδες, γιατί ήθελα λίγη βοήθεια με τις απογευματινές λιγούρες και μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό.
Το έπαιρνα κάθε πρωί. Άδειαζα ένα φακελάκι, περίπου 3,5 γραμμάρια, σε ένα μεγάλο ποτήρι κρύο νερό και το ανακάτευα καλά με κουτάλι. Τις πρώτες δύο μέρες έβαλα λίγο νερό και το αποτέλεσμα βγήκε υπερβολικά γλυκό και πυκνό, οπότε μετά έμαθα ότι με περισσότερο νερό ήταν πολύ πιο εύχρηστο για μένα.
Από την αρχή είδα ότι ήθελε πρακτική. Η σκόνη δεν διαλυόταν πάντα τέλεια και, αν το άφηνα για λίγα λεπτά στο ποτήρι, έμενε ένα λεπτό στρώμα στον πάτο. Έτσι κατέληξα να το πίνω αμέσως και να προσθέτω λίγο ακόμη νερό στο τέλος, για να μη μείνει μισό φακελάκι κολλημένο στο ποτήρι. Μικρή λεπτομέρεια, αλλά με ενόχλησε όσο περνούσαν οι μέρες.
Στη συσκευασία έβλεπα εκχύλισμα ρίζας κολεού, L-καρνιτίνη, χρώμιο, βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Δεν περίμενα να κάνει θαύματα μόνο του, και δεν το χρησιμοποίησα έτσι. Για την ίδια περίοδο μείωσα και τα συχνά έτοιμα γλυκά, ενώ περπατούσα περίπου μισή ώρα τις περισσότερες μέρες. Δεν έκανα αυστηρή δίαιτα, γιατί ήθελα να δω αν μια απλή ρουτίνα μπορούσε να σταθεί στην καθημερινότητά μου.
Την πρώτη εβδομάδα δεν παρατήρησα σχεδόν τίποτα. Η γεύση μου φάνηκε δροσερή, αλλά άφηνε εκείνη τη γλυκαντική επίγευση που μένει λίγο στη γλώσσα. Δεν ένιωσα ξαφνική ενέργεια και δεν είχα αίσθηση ότι «καιγόταν» κάτι μέσα μου. Αυτό μου άρεσε, γιατί δεν αντέχω προϊόντα που με κάνουν νευρικό ή μου φέρνουν ταχυπαλμία.
Στη δεύτερη εβδομάδα άρχισα να βλέπω μια μικρή διαφορά στο απογευματινό τσιμπολόγημα. Συνήθως γύρω στις πέντε ήθελα κάτι γλυκό μαζί με καφέ. Με το Reaslim δεν εξαφανίστηκε η επιθυμία, αλλά μπορούσα πιο εύκολα να αρκεστώ σε ένα φρούτο ή γιαούρτι. Υπήρχαν και μέρες που έτρωγα κανονικά μπισκότα. Δεν μου έκοψε την όρεξη με μαγικό τρόπο.
Μέχρι την τρίτη εβδομάδα ένιωθα πιο σταθερός μέσα στην ημέρα. Δεν πεινούσα λιγότερο στα βασικά γεύματα, απλώς δεν έφτανα τόσο συχνά στο σημείο να ψάχνω κάτι πρόχειρο. Η ζυγαριά έδειξε μια αργή πτώση, αλλά δεν μπορώ να την αποδώσω μόνο στη σκόνη. Είχα αλλάξει και το πρωινό μου και είχα περιορίσει τα βραδινά τσιμπολογήματα. Το Reaslim λειτούργησε περισσότερο σαν υπενθύμιση ότι προσπαθούσα να προσέξω τον εαυτό μου.
Υπήρχαν και ενοχλήσεις. Τις κράτησα σημειωμένες, γιατί δεν θέλω να παρουσιάσω την εμπειρία μου πιο εύκολη από όσο ήταν.
- Αν το έπινα νηστικός, ένιωθα για περίπου είκοσι λεπτά μια ελαφριά ανακατωσούρα.
- Η επίγευση μέντας δεν ταίριαζε πάντα με τον πρωινό καφέ μου.
- Δύο φορές είχα ήπιο φούσκωμα, χωρίς να είμαι βέβαιος ότι έφταιγε μόνο το συμπλήρωμα.
- Χρειαζόταν συνέπεια και δεν με βοήθησε τις μέρες που έτρωγα βιαστικά ή κοιμόμουν λίγο.
Μετά την τέταρτη εβδομάδα σταμάτησα να περιμένω περισσότερο αποτέλεσμα. Είχα ήδη καταλάβει το όριό του. Δεν άλλαξε τον μεταβολισμό μου από τη μια μέρα στην άλλη, δεν αντικατέστησε το φαγητό και δεν έλυσε τη συνήθειά μου να τρώω από βαρεμάρα. Σε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, με ελάχιστο ύπνο, πάλι αναζήτησα γλυκό το απόγευμα. Η σκόνη δεν μπορούσε να διορθώσει την κούραση.
Θα το πρότεινα σε κάποιον που θέλει ένα απλό καθημερινό βοήθημα και είναι ήδη διατεθειμένος να κάνει μικρές αλλαγές στο φαγητό και στην κίνηση. Ταιριάζει περισσότερο σε άνθρωπο που περιμένει μια ήπια ώθηση και όχι γρήγορη απώλεια βάρους. Δεν θα το επέλεγα για κάποιον που θέλει να αντικαταστήσει γεύματα ή που έχει ιστορικό έντονων στομαχικών ενοχλήσεων.
Όποιος έχει διαβήτη, παίρνει αγωγή που επηρεάζει το σάκχαρο, είναι έγκυος, θηλάζει ή έχει κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας, καλό είναι να μιλήσει πρώτα με γιατρό ή φαρμακοποιό. Το χρώμιο και τα υπόλοιπα συστατικά δεν είναι λόγος για πρόχειρες επιλογές όταν υπάρχει θεραπεία στη μέση.
Θα το αγόραζα ξανά μόνο αν ήθελα να ξαναμπώ σε μια πιο προσεγμένη ρουτίνα και ήξερα ότι θα το χρησιμοποιούσα μαζί με κανονικά γεύματα και περπάτημα. Δεν το είδα σαν λύση αδυνατίσματος, αλλά σαν ένα μικρό εργαλείο που με βοήθησε κάπως να περιορίσω τις λιγούρες. Η δική μου εμπειρία είναι ότι μου έδωσε ήπια βοήθεια, όχι εύκολο αποτέλεσμα.