Reaslim išbandžiau kaip miltelių maisto papildą svorio metimui ir ypač geresnei apetitui kontroliuoti. Jį pradėjau vartoti, kai pakeičiau savo mitybą ir ieškojau kažko paprasto kasdieniam režimui. Labiausiai norėjau suvaldyti vakarinius saldumynų norus.
Ant pakuotės mane patraukė mandarino ir mėtų derinys. Sudėtyje turėjau L-karnitino, chromo, vitamino C, B grupės vitaminų ir koleuso šaknies ekstrakto. Nesitikėjau, kad milteliai patys savaime padės numesti papildomus kilogramus. Vartojau juos labiau kaip mažą paramą, kai jaučiau, kad ribota mityba greitai mane palauš ir pasieksiu sausainių.
Kaip aš jį vartojau
Vartojau vieną dienos dozę, t.y. apie 3,5 gramų, visada po pusryčių. Miltelius maišiau didesniame šalto vandens stiklinėje. Tai man pasirodė geriausia. Šiltame vandenyje skonis buvo nemalonus, o dugne likdavo nesuvirškintas likutis.
Pirmas dvi dienas bandžiau mažesnę stiklinę, ir tai buvo klaida. Gėrimas buvo per daug intensyvus, mėtos užgožė mandariną, ir skonis priminė saldainį, ištirpintą vandenyje. Po kelių bandymų radau vandens kiekį, kuris man tiko. Ryte jį ruošiau anksčiau, nei įjungiau darbo kompiuterį, kitaip per dieną kartais pamiršdavau.
Ko aš jaučiau
Pirmą savaitę beveik nieko nepastebėjau. Svoris svyravo aukštyn ir žemyn, priklausomai nuo to, kaip valgiau, miegojau ir judėjau. Energija neatsirado staiga, kas man tiko. Nenorėjau jausti nieko panašaus į kelias stiprias kavos. Labiau jaučiau mažiau mieguistą laikotarpį apie vidurdienį, bet negaliu pasakyti, ar tai buvo Reaslim, ar tiesiog tai, kad pradėjau vaikščioti greitesniais pasivaikščiojimais.
Apie antrą savaitę pastebėjau nedidelį pokytį popietinėse noruose. Anksčiau po pietų automatiškai pasiimdavau kažką saldaus. Su Reaslimu noras vis dar buvo, bet ne toks įkyrus. Lengviau jį perėjau jogurtu, vaisiais ar arbata. Tai nebuvo didelis skirtumas, bet man tai turėjo praktinę reikšmę, nes blogiausius sprendimus priimdavau tarp trečios ir penktos popietės.
Trečią savaitę turėjau jausmą, kad geriau kontroliuoju porcijas. Ne todėl, kad nebuvau alkanas. Alkį normaliai jaučiau prieš valgį, ir tai man atrodė gerai. Tiesiog nebejaučiau tokios būtinybės suvalgyti viską, kas buvo prieš mane. Svoris pradėjo kristi, bet tai priskiriu labiau reguliariai mitybai, mažesniam alkoholio kiekiui savaitgaliais ir judėjimui. Reaslim man veikė kaip mažas palaikymas, o ne kaip pagrindinė pokyčių priežastis.
Vartojau jį septynias savaites. Paskutines dvi savaites nebejaučiau jokio papildomo poveikio. Saldumynų noras neišnyko, o vakarais po sunkios dienos vis dar turėjau tendenciją ieškoti kažko sūraus ar saldaus. Milteliai taip pat nepakeitė mano santykio su maistu. Kai buvau pavargęs, piktas arba praleidau pietus, jokia dozė man nepadėjo išvengti persivalgymo.
Kas man nepatiko
- Gal pirmas keturias dienas po gėrimo jaučiau trumpą šilumą skrandyje.
- Kai gėriau gėrimą tuščiu skrandžiu, kartą jaučiausi šiek tiek blogai.
- Milteliai prilipo prie stiklinės krašto, ir be kruopštaus maišymo paskutinis gurkšnis likdavo nemaloniai tirštas.
- Mėtų komponentas kartais likdavo burnoje ilgiau, nei tikėjausi.
Bloga savijauta dingo, kai Reaslim perkeliau po pusryčių. Kartą bandžiau jį maišyti ir kavoje, nes tai viliojo, bet man ta kombinacija netiko. Mandarinas su kava buvo keistas, ir po to jaučiau nereikalingą rūgštumą skrandyje. Vandenyje jis man atrodė daug prasmingesnis.
Su tokiu papildymu visada perskaityčiau visą sudėtį ir patikrintų, ar žmogus toleruoja atskiras medžiagas. Žmonėms su jautriu skrandžiu rekomenduočiau pradėti atsargiai ir nevartoti tuščiu skrandžiu. Taip pat praleisčiau jį, jei turėčiau alergiją kuriam nors ingredientui, nėštumo metu, žindymo metu ir vartojant vaistus, kur gali būti chromo ar žolelių ekstraktų. Tokiu atveju pirmiausia pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
Reaslim rekomenduočiau žmogui, kuris jau turi bent pagrindinį režimą ir nori vieną kartą per dieną paprasto papildymo geresnei apetitui kontroliuoti. Jis labiau tiks tiems, kurie tikisi palaipsniui palaikymo, o ne greitos transformacijos. Nerekomenduočiau jo kam nors, kas ieško maisto, judėjimo ar ilgalaikio persivalgymo pakeitimo.
Vėl pirksiu jį laikotarpiu, kai grįšiu prie redukuotos mitybos ir žinosiu, kad man kelia problemų popietiniai norai. Nesitikėčiau iš jo stebuklų ir stebėčiau vartojimą po valgio. Mano nuomone, jis šiek tiek palengvino režimo laikymąsi, bet rezultatai labiau priklausė nuo to, ką dariau už stiklinės su milteliais ribų.