Reaslim jsem vyzkoušel jako práškový doplněk stravy na podporu hubnutí a hlavně na lepší kontrolu chutí. Vzal jsem ho ve chvíli, kdy jsem upravil jídelníček a hledal něco jednoduchého do denního režimu. Nejvíc jsem chtěl zkrotit večerní chuť na sladké.
Na obalu mě oslovila kombinace mandarinky a máty. Ve složení jsem měl L-karnitin, chrom, vitamín C, vitaminy skupiny B a výtažek z kořene koleusu. Nečekal jsem, že mi prášek sám o sobě zhubne kila navíc. Bral jsem ho spíš jako malou oporu, když jsem měl pocit, že mě omezené jídlo brzy zlomí a sáhnu po sušenkách.
Jak jsem ho užíval
Dával jsem si jednu denní dávku, tedy asi 3,5 gramu, vždy po snídani. Prášek jsem rozmíchal ve větší sklenici studené vody. To se mi osvědčilo nejvíc. Ve vlažné vodě mi chuť vadila víc a na dně zůstával usazený zbytek.
První dva dny jsem zkusil menší sklenici a byla to chyba. Nápoj byl pak moc výrazný, máta přebila mandarinku a chutnalo to jako bonbon rozpuštěný ve vodě. Po pár pokusech jsem našel množství vody, které mi sedělo. Ráno jsem si ho připravoval dřív, než jsem zapnul pracovní počítač, jinak jsem na něj během dne občas zapomněl.
Co jsem na sobě cítil
První týden se nedělo skoro nic. Hmotnost šla nahoru a dolů podle toho, jak jsem jedl, spal a hýbal se. Energie nepřišla jako náraz, což mi vyhovovalo. Nechtěl jsem cítit něco jako několik silných káv. Spíš jsem měl kolem poledne méně ospalé období, ale neumím říct, jestli to byl Reaslim, nebo spíš to, že jsem začal chodit na svižnější procházky.
Kolem druhého týdne jsem si všiml drobné změny u odpoledních chutí. Dřív jsem si po obědě automaticky bral něco sladkého. S Reaslimem jsem chuť pořád měl, ale nebyla tak dotěrná. Snáz jsem ji přecházel jogurtem, ovocem nebo čajem. Nebyl to velký rozdíl, ale pro mě měl praktický význam, protože nejhorší rozhodnutí jsem dělal mezi třetí a pátou odpoledne.
Ve třetím týdnu jsem měl pocit, že lépe držím porce. Ne proto, že bych neměl hlad. Hlad jsem normálně cítil před jídlem a to mi přišlo v pořádku. Jen jsem neměl takovou potřebu dojíst všechno, co leželo přede mnou. Váha se začala posouvat dolů, ale připisuju to hlavně pravidelnému jídlu, menšímu množství alkoholu o víkendech a pohybu. Reaslim pro mě fungoval jako drobná opora, ne jako hlavní důvod změny.
Užíval jsem ho sedm týdnů. Poslední dva týdny jsem už necítil další zesilování účinku. Chuť na sladké nezmizela a večer po náročném dni jsem měl pořád tendenci hledat něco slaného nebo sladkého. Prášek také neopravil můj vztah k jídlu. Když jsem byl unavený, naštvaný nebo jsem vynechal oběd, žádná dávka mě nezachránila před přejedením.
Co mi vadilo
- Asi první čtyři dny jsem po vypití cítil krátké teplo v žaludku.
- Když jsem nápoj vypil nalačno, jednou mi bylo lehce nevolno.
- Prášek ulpíval na okraji sklenice a bez důkladného rozmíchání zůstával poslední doušek nepříjemně hustý.
- Mátová složka mi občas zůstala v ústech déle, než jsem čekal.
Nevolnost zmizela, když jsem Reaslim přesunul až po snídani. Zkusil jsem ho jednou rozmíchat i v kávě, protože to svádělo, ale mně ta kombinace nesedla. Mandarinka s kávou byla zvláštní a cítil jsem pak zbytečně kyselost v žaludku. Ve vodě mi dával mnohem větší smysl.
U takového doplňku bych si vždycky znovu přečetl celé složení a ověřil, jestli člověk snese jednotlivé látky. Lidem s citlivým žaludkem bych doporučil začít opatrně a nebrat ho nalačno. Vynechal bych ho taky při alergii na některou složku, v těhotenství, při kojení a při užívání léků, kde může hrát roli chrom nebo bylinné výtažky. V podobné situaci bych se nejdřív poradil s lékařem nebo lékárníkem.
Reaslim bych doporučil člověku, který už má aspoň základní režim a chce jednou denně jednoduchý doplněk pro lepší kontrolu chutí. Sedne spíš tomu, kdo čeká pozvolnou podporu než rychlou proměnu. Nedoporučil bych ho někomu, kdo hledá náhradu jídla, pohybu nebo řešení dlouhodobého přejídání.
Koupil bych ho znovu v období, kdy bych se vracel k redukčnímu jídelníčku a věděl, že mi dělají problém odpolední chutě. Nečekal bych od něj zázraky a hlídal bych si užívání po jídle. Za mě mi trochu usnadnil držet režim, ale výsledky stály hlavně na tom, co jsem dělal mimo sklenici s práškem.