Es izmēģināju Nicorix, jo vēlējos palīdzību, lai pārtrauktu smēķēšanas ieradumu, neizmantojot vairāk nikotīna, un cerēju, ka vēlmes pietiekami mazināsies, lai es varētu atgūt kontroli. Tas nāk kā 60 kapsulu iepakojums, un es to lietoju kā nikotīna brīvu atbalstu smēķēšanas pārtraukšanai.
Es lietoju divas kapsulas dienā sešu nedēļu laikā. Viena gāja kopā ar brokastīm, bet otra pēc vakariņām. Es turēju iepakojumu blakus tējkannai, jo tur parasti paņēmu savu pirmo cigareti, un šī nelielā izmaiņa palīdzēja man pārtraukt ieradumu pirms rīkojos.
Ko es pamanīju pirmajās nedēļās
Pirmā nedēļa joprojām bija grūta. Nicorix pēkšņi neiznīcināja vēlmes, un es joprojām vēlējos cigareti ar kafiju, pēc ēšanas un stresa zvanu laikā darbā. Nedēļas beigās vēlmes šķita nedaudz mazāk satrauktas, bet es to nevarēju atdalīt no fakta, ka es arī centos vairāk.
Otrā nedēļa bija tā, kur es sajutu patiesu izmaiņu. Es sāku apstāties pirms smēķēšanas, nevis automātiski aizdedzināt. Vēlmes joprojām bija, bet tās nāca īsākos uzplūdos. Es taisīju tēju, ātri pastaigājos pa dārzu vai mazgāju dažas krūzes, un dažreiz vēlme pārgāja pirms es padevos.
Tas bija lielākais atbalsts man. Nicorix nepadarīja mani aizmirst par cigaretēm, un tas neaizvietoja roku un mutes daļu no ieraduma. Es vairāk nekā gaidīju izlaidu pārtraukumu. Stāvot ārā piecas minūtes bija mana attaisnojums, lai atkāptos, tāpēc man bija jāiekļauj šis pārtraukums savā dienā apzināti.
Trūkumi, ar kuriem es saskāros
Man bija dažas neērtības, lietojot to, un tās bija pietiekami pamanāmas, lai es turpinātu pievērst tām uzmanību.
- Pirmajās dienās man bija sausa mute, tāpēc es turēju ūdeni tuvumā.
- Ja es paņēmu vakara kapsulu pārāk vēlu, mans kuņģis jūtās nedaudz nemierīgs.
- Kapsulas atstāja ilgu garšu, kad es tās noriju bez pietiekama ūdens.
- Es kļuvu nepacietīgs, jo vēlējos ātru rezultātu, un tas darbojās lēnāk nekā tas.
Kuņģa problēma bija pārvaldāma, kad es paņēmu otro kapsulu kopā ar ēdienu, nevis pēc vēlas tējas. Man nebija galvassāpju, reiboņu vai kaut kā, kas liktu man pārtraukt kursu, bet es negribētu saukt šo pieredzi par pilnīgi bez simptomiem.
Kā tas iederējās manā mēģinājumā atmest smēķēšanu
Visvairāk es novērtēju rutīnu. Nicorix lietošana divas reizes dienā deva man divas mazas mirkļus, lai atgādinātu sev, kāpēc es cenšos pārtraukt. Tas bija svarīgāk, nekā es gaidīju. Atmest smēķēšanu šķita pārāk neskaidrs, kad es tikai teicu sev, ka smēķēšu mazāk, bet kapsulas kļuva par plāna daļu: mazāk kafijas, nekādas cigaretes mājās un īsa pastaiga, kad rodas vēlmes.
Es arī paklupu ceturtajā nedēļā. Es nosmēķēju divas cigaretes pēc stresa ģimenes jautājuma un jutos apbēdināts par sevi. Nicorix to neapturēja. Tas, ko tas šķita, palīdzēja, bija atgriezt mani uz pareizā ceļa nākamajā dienā, nevis norakstīt visu mēģinājumu un atgriezties pie vecā līmeņa.
Nedēļas beigās es smēķēju daudz mazāk nekā iepriekš, bet es joprojām domāju par cigaretēm. Spēcīgākās vēlmes bija pēc ēšanas un kad es dzēru alkoholu. Es nepaļautos tikai uz Nicorix, ja tie ir jūsu lielākie izsistēji. Man bija jāmaina situācijas ap smēķēšanu tikpat daudz, cik pašu smēķēšanu.
Es domāju, ka Nicorix varētu derēt kādam, kurš patiešām ir gatavs ieguldīt pūles smēķēšanas pārtraukšanā un vēlas nikotīna brīvu atbalstu, lai izveidotu ap to rutīnu. Tas varētu derēt arī cilvēkiem, kuri nevēlas turpināt lietot nikotīna aizvietošanas produktus. Es to izlaistu, ja gaidāt tūlītēju risinājumu vai ja plānojat nemainīt neko citu par saviem smēķēšanas ieradumiem. Es arī būtu uzmanīgs, ja jums ir pastāvīgas veselības problēmas, lietojat regulāras zāles, esat stāvoklī vai iepriekš esat slikti reaģējis uz uztura bagātinātājiem, un šajos gadījumos es pārbaudītu etiķeti un konsultētos ar veselības aprūpes speciālistu.
Vai es iegādātos Nicorix vēlreiz? Es, iespējams, to darītu, ja justu, ka atgriežos pie regulāra smēķēšanas un vēlētos šo struktūru atkal. Tas nebija brīnums, un tas neizdzēsa vēlmes, bet tas palīdzēja man izveidot pietiekami daudz vietas starp vēlmi pēc cigaretes un tās iegūšanu.
Manas galvenās atziņas: Nicorix palīdzēja man samazināt smēķēšanu, padarot vēlmes vieglāk pārvaldāmas, bet man joprojām bija jādara grūtais darbs pašam.