I tried Nicorix, nes norėjau pagalbos nutraukiant savo rūkymo rutiną be papildomo nikotino, ir tikėjausi, kad potraukiai sumažės pakankamai, kad galėčiau vėl gauti šiek tiek kontrolės. Jis tiekiamas 60 kapsulių pakuotėje, ir aš jį naudojau kaip nikotino neturinčią pagalbą mesti rūkyti.
Aš vartojau dvi kapsules per dieną šešias savaites. Vieną su pusryčiais, o kitą po vakarienės. Laikiau pakuotę šalia virdulio, nes ten paprastai pasiekdavau savo pirmąją cigaretę, ir ta maža pokyčio padėjo man nutraukti įprotį prieš jį įgyvendinant.
Ką pastebėjau pirmomis savaitėmis
Pirmoji savaitė vis dar buvo sunki. Nicorix staiga neištrynė potraukių, ir aš vis dar norėjau cigaretės su kava, po valgio ir per stresinius skambučius darbe. Savaitės pabaigoje potraukiai atrodė šiek tiek mažiau skubūs, tačiau negalėjau to atskirti nuo to, kad taip pat stengiausi labiau.
Antra savaitė buvo ta, kurioje pajutau tikrą pokytį. Pradėjau daryti pertrauką prieš rūkant, o ne automatiškai užsidegti. Potraukiai vis dar buvo, bet jie pasirodydavo trumpesniais priepuoliais. Aš pasidarydavau arbatos, greitai pasivaikščiodavau po sodą arba išploviau kelis puodelius, ir kartais potraukis praeidavo prieš man pasiduodant.
Tai buvo didžiausia pagalba man. Nicorix neleido man pamiršti cigarečių, ir jis nepakeitė rankos ir burnos dalies įpročio. Man labiau trūko pačios pertraukos, nei tikėjausi. Stovėjimas lauke penkias minutes buvo mano pasiteisinimas atsitraukti, todėl turėjau sąmoningai įtraukti tą pertrauką į savo dieną.
Trūkumai, su kuriais susidūriau
Aš turėjau keletą nepatogumų vartodamas jį, ir jie buvo pakankamai pastebimi, kad aš toliau atkreipiau į juos dėmesį.
- Pirmomis dienomis turėjau sausą burną, todėl laikiau šalia vandens.
- Jei vakarinę kapsulę išgerdavau per vėlai, mano skrandis jausdavosi šiek tiek neramiai.
- Kapsulės palikdavo ilgalaikį skonį, kai aš jas nuryjau be pakankamai vandens.
- Aš tapau nekantrus, nes norėjau greito perėjimo, o tai vyko lėčiau nei tikėjausi.
Skrandžio problema buvo valdomas, kai antrą kapsulę išgėriau su maistu, o ne po vėlyvos arbatos. Aš nesijaučiau galvos skausmo, svaigimo ar nieko, kas privertė mane nutraukti kursą, tačiau nevadinčiau patirties visiškai be simptomų.
Kaip tai tiko mano bandymui mesti rūkyti
Kas man labiausiai patiko, buvo rutina. Vartodamas Nicorix du kartus per dieną, turėjau dvi mažas akimirkas priminti sau, kodėl bandžiau mesti. Tai buvo svarbiau, nei tikėjausi. Mesti rūkyti atrodė per daug neaišku, kai tik sakiau sau, kad rūkysiu mažiau, tačiau kapsulės tapo plano dalimi: mažiau kavos, jokių cigarečių namuose ir trumpas pasivaikščiojimas, kai pasijutau potraukį.
Aš taip pat paslydau ketvirtą savaitę. Po stresinės šeimos situacijos surūkiau dvi cigaretes ir jaučiausi nusivylęs savimi. Nicorix to nesustabdė. Tačiau jis atrodė padedantis man grįžti į vėžes kitą dieną, o ne visiškai atsisakyti viso bandymo ir grįžti prie senų įpročių.
Po šešių savaičių aš rūkiau daug mažiau nei anksčiau, tačiau vis dar galvojau apie cigaretes. Stipriausi potraukiai buvo po valgio ir kai gėriau alkoholį. Aš nesiremčiau Nicorix vien tik, jei tai yra jūsų didžiausi dirgikliai. Turėjau pakeisti situacijas aplink rūkymą tiek, kiek ir patį rūkymą.
Manau, kad Nicorix gali tikti tiems, kurie iš tikrųjų yra pasiruošę stengtis mesti ir nori nikotino neturinčios pagalbos, kad sukurtų aplink ją rutiną. Tai taip pat gali tikti žmonėms, kurie nenori toliau naudoti nikotino pakaitalų. Aš praleisčiau jį, jei tikitės greito sprendimo arba jei planuojate nieko kito nekeisti savo rūkymo įpročiuose. Taip pat būčiau atsargus, jei turite nuolatinių sveikatos problemų, vartojate reguliarius vaistus, esate nėščia arba anksčiau blogai reagavote į papildus, ir tokiu atveju patikrinčiau etiketę ir pasikalbėčiau su sveikatos priežiūros specialistu.
Ar aš vėl pirksiu Nicorix? Greičiausiai taip, jei pajusiu, kad vėl grįžtu prie įprasto rūkymo ir norėčiau to struktūros vėl. Tai nebuvo stebuklas, ir tai neištrynė potraukių, tačiau tai padėjo man sukurti pakankamai erdvės tarp noro cigaretės ir jos turėjimo.
Mano išvada: Nicorix padėjo man sumažinti rūkymą, padarydamas potraukius labiau valdomus, tačiau vis tiek turėjau atlikti sunkų darbą pats.