Wypróbowałem Nicorix, ponieważ chciałem uzyskać pomoc w przerwaniu mojej rutyny palenia bez używania większej ilości nikotyny i miałem nadzieję, że pragnienia złagodnieją na tyle, abym mógł odzyskać kontrolę. Przyjeżdża w opakowaniu 60 kapsułek, a ja używałem go jako wsparcia w rzucaniu palenia bez nikotyny.
Brałem dwie kapsułki dziennie przez sześć tygodni. Jedną rano, a drugą po kolacji. Trzymałem opakowanie obok czajnika, ponieważ tam zazwyczaj sięgałem po pierwszego papierosa, a ta mała zmiana pomogła mi przerwać nawyk, zanim na niego zareagowałem.
Co zauważyłem w pierwszych tygodniach
Pierwszy tydzień był nadal trudny. Nicorix nie zlikwidował nagle pragnień, a ja wciąż chciałem papierosa do kawy, po jedzeniu i podczas stresujących rozmów w pracy. Pod koniec tego tygodnia pragnienia wydawały się nieco mniej szalone, ale nie mogłem oddzielić tego od faktu, że również bardziej się starałem.
W drugim tygodniu poczułem prawdziwą zmianę. Zacząłem robić przerwę przed zapaleniem papierosa, zamiast automatycznie go zapalać. Pragnienia wciąż były obecne, ale pojawiały się w krótszych seriach. Robiłem herbatę, spacerowałem po ogrodzie lub myłem kilka kubków, a czasami pragnienie mijało, zanim się poddałem.
To było dla mnie największą pomocą. Nicorix nie sprawił, że zapomniałem o papierosach, i nie zastąpił części nawyku związanej z ręką i ustami. Bardziej brakowało mi samej przerwy, niż się spodziewałem. Stanie na zewnątrz przez pięć minut było moim usprawiedliwieniem, aby się oderwać, więc musiałem celowo wprowadzić tę przerwę do swojego dnia.
Problemy, na które natrafiłem
Miałem kilka uciążliwości podczas jego stosowania, które były na tyle zauważalne, że ciągle na nie zwracałem uwagę.
- Miałem suchość w ustach przez pierwsze kilka dni, więc trzymałem wodę w pobliżu.
- Jeśli brałem wieczorną kapsułkę zbyt późno, mój żołądek czuł się nieco nieswojo.
- Kapsułki zostawiały trwały posmak, gdy połykałem je bez wystarczającej ilości wody.
- Stałem się niecierpliwy, ponieważ chciałem szybkiej zmiany, a to działało wolniej niż się spodziewałem.
Problem żołądkowy był do opanowania, gdy wziąłem drugą kapsułkę z jedzeniem zamiast po późnej herbacie. Nie miałem bólów głowy, zawrotów głowy ani niczego, co zmusiłoby mnie do przerwania kuracji, ale nie nazwałbym tego doświadczenia całkowicie wolnym od objawów.
Jak to pasowało do mojej próby rzucenia palenia
Najbardziej doceniłem rutynę. Branie Nicorix dwa razy dziennie dawało mi dwa małe momenty, aby przypomnieć sobie, dlaczego próbuję rzucić. To miało większe znaczenie, niż się spodziewałem. Rzucanie palenia wydawało się zbyt niejasne, gdy tylko mówiłem sobie, że będę palił mniej, ale kapsułki stały się częścią planu: mniej kawy, brak papierosów w domu i krótki spacer, gdy pojawiały się pragnienia.
W czwartym tygodniu również się potknąłem. Zapaliłem dwa papierosy po stresującej sprawie rodzinnej i czułem się zirytowany sobą. Nicorix nie powstrzymał tego przed zdarzeniem. To, co wydawało się pomocne, to to, że pomogło mi wrócić na właściwe tory następnego dnia, zamiast zrezygnować z całej próby i wrócić do swojego starego poziomu.
Pod koniec sześciu tygodni paliłem znacznie mniej niż wcześniej, ale wciąż myślałem o papierosach. Najsilniejsze pragnienia pojawiały się po posiłkach i podczas picia alkoholu. Nie polegałbym tylko na Nicorix, jeśli to są twoje największe wyzwalacze. Musiałem zmienić sytuacje związane z paleniem tak samo, jak samo palenie.
Myślę, że Nicorix może pasować do kogoś, kto naprawdę jest gotowy włożyć wysiłek w rzucenie palenia i chce wsparcia beznikotynowego, aby zbudować wokół tego rutynę. Może również pasować do osób, które nie chcą nadal używać produktów zastępujących nikotynę. Pominąłbym to, jeśli oczekujesz natychmiastowego rozwiązania lub jeśli planujesz nie zmieniać niczego innego w swoich nawykach palenia. Byłbym również ostrożny, jeśli masz przewlekłe problemy zdrowotne, regularnie przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub wcześniej źle reagowałeś na suplementy, i sprawdziłbym etykietę oraz porozmawiał z pracownikiem służby zdrowia w takich przypadkach.
Czy kupiłbym Nicorix ponownie? Prawdopodobnie tak, jeśli poczułbym, że wracam do regularnego palenia i chciałbym znów mieć tę strukturę. To nie było cudowne, i nie zlikwidowało pragnień, ale pomogło mi stworzyć wystarczająco dużo przestrzeni między chęcią zapalenia papierosa a jego zapaleniem.
Moje podsumowanie: Nicorix pomógł mi ograniczyć palenie, sprawiając, że pragnienia były bardziej znośne, ale wciąż musiałem samodzielnie wykonać trudną część.