J’ai essayé Nicorix parce que je voulais de l’aide pour rompre ma routine de fumeur sans utiliser plus de nicotine, et j’espérais que les envies s’atténueraient suffisamment pour que je puisse reprendre le contrôle. Cela se présente sous forme de paquet de 60 capsules, et je l’ai utilisé comme un soutien sans nicotine pour arrêter de fumer.
J’ai pris deux capsules par jour pendant six semaines. Une avec le petit-déjeuner et l’autre après mon repas du soir. Je gardais le paquet à côté de la bouilloire parce que c’était là que je prenais habituellement ma première cigarette, et ce petit changement m’a aidé à interrompre l’habitude avant d’agir.
Ce que j’ai remarqué dans les premières semaines
La première semaine a été difficile. Nicorix n’a pas soudainement effacé les envies, et je voulais toujours une cigarette avec mon café, après les repas, et pendant des appels stressants au travail. À la fin de cette semaine, les envies semblaient un peu moins frénétiques, mais je ne pouvais pas dissocier cela du fait que je faisais également plus d’efforts.
La deuxième semaine a été celle où j’ai ressenti un véritable changement. J’ai commencé à faire une pause avant de fumer au lieu d’allumer automatiquement. Les envies étaient toujours présentes, mais elles venaient par vagues plus courtes. Je préparais du thé, faisais une petite promenade dans le jardin, ou lavais quelques tasses, et parfois l’envie passait avant que je cède.
C’était la plus grande aide pour moi. Nicorix ne m’a pas fait oublier les cigarettes, et il n’a pas remplacé la partie main-bouche de l’habitude. J’ai plus manqué la pause elle-même que je ne l’avais prévu. Rester dehors pendant cinq minutes avait été mon excuse pour m’éloigner, donc je devais intégrer cette pause dans ma journée de manière intentionnelle.
Les inconvénients que j’ai rencontrés
J’ai eu quelques désagréments en le prenant, et ils étaient suffisamment notables pour que je continue à y prêter attention.
- J’avais la bouche sèche pendant les premiers jours, donc je gardais de l’eau à proximité.
- Si je prenais la capsule du soir trop tard, mon estomac se sentait un peu dérangé.
- Les capsules laissaient un goût persistant lorsque je les avalais sans assez d’eau.
- Je devenais impatient parce que je voulais un changement rapide, et cela fonctionnait plus lentement que cela.
Le problème d’estomac était gérable une fois que j’ai pris la deuxième capsule avec de la nourriture au lieu de après une tasse de thé tardive. Je n’ai pas eu de maux de tête, de vertiges, ou quoi que ce soit qui m’a fait arrêter le traitement, mais je ne qualifierais pas l’expérience de complètement sans symptômes.
Comment cela s’est intégré dans ma tentative d’arrêt
Ce que j’ai le plus apprécié, c’était la routine. Prendre Nicorix deux fois par jour m’a donné deux petits moments pour me rappeler pourquoi j’essayais d’arrêter. Cela comptait plus que je ne l’avais prévu. Arrêter semblait trop vague quand je ne me disais que je fumerais moins, mais les capsules sont devenues partie d’un plan : moins de café, pas de cigarettes dans la maison, et une courte promenade quand les envies frappaient.
J’ai aussi craqué pendant la quatrième semaine. J’ai fumé deux cigarettes après une affaire familiale stressante et je me suis senti agacé par moi-même. Nicorix n’a pas empêché cela de se produire. Ce qu’il semblait aider, c’était à me remettre sur la bonne voie le lendemain au lieu de considérer toute la tentative comme un échec et de revenir directement à mon ancien niveau.
À la fin de six semaines, je fumais beaucoup moins qu’avant, mais je pensais toujours aux cigarettes. Les envies les plus fortes étaient après les repas et lorsque je buvais de l’alcool. Je ne compterais pas uniquement sur Nicorix si ce sont vos plus grands déclencheurs. Je devais changer les situations autour du tabagisme autant que le tabagisme lui-même.
Je pense que Nicorix peut convenir à quelqu’un qui est vraiment prêt à mettre des efforts pour arrêter et qui veut un soutien sans nicotine pour construire une routine. Cela peut également convenir aux personnes qui ne veulent pas continuer à utiliser des produits de remplacement de nicotine. Je l’éviterais si vous attendez une solution instantanée ou si vous ne prévoyez de changer rien d’autre dans vos habitudes de fumeur. Je serais également prudent si vous avez des problèmes de santé persistants, prenez des médicaments réguliers, êtes enceinte, ou avez déjà eu des réactions négatives aux suppléments, et je vérifierais l’étiquette et parlerais à un professionnel de santé dans ces cas.
Achèterais-je à nouveau Nicorix ? Je le ferais probablement si je me sentais glisser à nouveau vers le tabagisme régulier et que je voulais cette structure à nouveau. Ce n’était pas un miracle, et cela n’a pas effacé les envies, mais cela m’a aidé à créer suffisamment d’espace entre le désir d’une cigarette et le fait d’en avoir une.
Mon avis : Nicorix m’a aidé à réduire en rendant les envies plus gérables, mais je devais encore faire la partie difficile moi-même.