Am încercat Nicorix pentru că voiam ajutor să îmi rup rutina de fumat fără a folosi mai multă nicotină și speram că poftele se vor diminua suficient pentru a-mi recăpăta controlul. Vine într-un pachet de 60 de capsule și l-am folosit ca suport pentru a renunța la fumat fără nicotină.
Am luat două capsule pe zi timp de șase săptămâni. Una a fost cu micul dejun și cealaltă după cina. Am ținut pachetul lângă fierbător pentru că acolo obisnuiam să iau prima țigară, iar acea mică schimbare m-a ajutat să întrerup obiceiul înainte de a acționa.
Ce am observat în primele săptămâni
Prima săptămână a fost încă greu. Nicorix nu a șters brusc poftele și încă îmi doream o țigară cu cafea, după masă și în timpul apelurilor stresante de la muncă. La sfârșitul acelei săptămâni, impulsurile păreau puțin mai puțin frenetice, dar nu puteam separa asta de faptul că încercam și mai mult.
Săptămâna doi a fost momentul în care am simțit o schimbare reală. Am început să fac o pauză înainte de a fuma în loc să aprind automat. Poftele erau încă acolo, dar veneau în rafale mai scurte. Îmi făceam ceai, făceam o plimbare rapidă prin grădină sau spălam câteva cești, iar uneori impulsul trecea înainte să cedez.
Asta a fost cea mai mare ajutor pentru mine. Nicorix nu m-a făcut să uit de țigări și nu a înlocuit partea de obicei de la mână la gură. Mi-a lipsit pauza în sine mai mult decât mă așteptam. Stând afară timp de cinci minute fusese scuză mea pentru a mă îndepărta, așa că a trebuit să îmi construiesc acea pauză în ziua mea cu intenție.
Dezavantajele cu care m-am confruntat
Am avut câteva neplăceri în timp ce îl luam și au fost suficient de notabile încât să continui să le observ.
- Am avut gura uscată în primele zile, așa că am ținut apă aproape.
- Dacă luam capsula de seară prea târziu, stomacul meu se simțea puțin neliniștit.
- Capsulele lăsau un gust persistent când le înghițeam fără suficientă apă.
- Am devenit nerăbdător pentru că voiam o schimbare rapidă, iar aceasta a funcționat mai lent decât atât.
Problema stomacului a fost gestionabilă odată ce am luat a doua capsulă cu mâncare în loc de după o ceașcă de ceai târzie. Nu am avut dureri de cap, amețeli sau nimic care să mă facă să opresc tratamentul, dar nu aș numi experiența complet lipsită de simptome.
Cum s-a integrat în încercarea mea de a renunța
Ceea ce am apreciat cel mai mult a fost rutina. Luarea Nicorix de două ori pe zi mi-a oferit două momente mici pentru a-mi aminti de ce încercam să renunț. Asta a contat mai mult decât mă așteptam. Renunțarea părea prea vagă când doar îmi spuneam că voi fuma mai puțin, dar capsulele au devenit parte dintr-un plan: mai puțină cafea, fără țigări în casă și o plimbare scurtă când apăreau poftele.
De asemenea, am avut o cădere în săptămâna patru. Am fumat două țigări după o problemă de familie stresantă și m-am simțit deranjat de mine. Nicorix nu a împiedicat asta să se întâmple. Ceea ce părea să ajute a fost să mă readuc pe drumul cel bun a doua zi în loc să renunț complet la întreaga încercare și să mă întorc direct la nivelul meu vechi.
Până la sfârșitul celor șase săptămâni, fumam mult mai puțin decât înainte, dar încă mă gândeam la țigări. Cele mai puternice pofte erau după mese și când consumam alcool. Nu m-aș baza doar pe Nicorix dacă acestea sunt cele mai mari declanșatoare ale tale. A trebuit să schimb situațiile din jurul fumatului la fel de mult ca fumatul în sine.
Cred că Nicorix ar putea fi potrivit pentru cineva care este cu adevărat pregătit să depună efort pentru a renunța și vrea un suport fără nicotină pentru a construi o rutină în jurul său. Ar putea fi de asemenea potrivit pentru persoanele care nu doresc să continue să folosească produse de înlocuire a nicotinei. Aș sări peste el dacă te aștepți la o soluție instantanee sau dacă nu plănuiești să schimbi nimic altceva în obiceiurile tale de fumat. Aș fi de asemenea atent dacă ai condiții de sănătate în curs, iei medicamente regulate, ești însărcinată sau ai reacționat prost la suplimente înainte, și aș verifica eticheta și aș vorbi cu un profesionist din domeniul sănătății în acele cazuri.
Mi-aș cumpăra din nou Nicorix? Probabil că aș face-o dacă m-aș simți alunecând înapoi în fumatul regulat și aș dori din nou acea structură. Nu a fost o minune și nu a șters poftele, dar m-a ajutat să creez suficient spațiu între dorința de a fuma și a fuma efectiv.
Concluzia mea: Nicorix m-a ajutat să reduc consumul făcând poftele să pară mai gestionabile, dar a trebuit să fac eu partea grea.