Изпробвах Nicorix, защото исках помощ да прекъсна пушенето си без да използвам повече никотин и се надявах, че cravings ще отслабнат достатъчно, за да възвърна контрола. Идва в опаковка от 60 капсули и го използвах като подкрепа за отказване от пушенето без никотин.
Взимах по две капсули на ден в продължение на шест седмици. Едната беше с закуската, а другата след вечерята. Държах опаковката до чайника, защото там обикновено посягах за първата си цигара и тази малка промяна ми помогна да прекъсна навика преди да действам.
Какво забелязах в първите седмици
Първата седмица все още беше трудна. Nicorix не премахна внезапно cravings и все още исках цигара с кафето, след хранене и по време на стресови разговори на работа. В края на седмицата, желанията се чувстваха малко по-малко налудничави, но не можех да отделя това от факта, че също така се опитвах по-усилено.
Втората седмица беше, когато почувствах истинска промяна. Започнах да спирам преди да запаля, вместо да го правя автоматично. Cravings все още бяха там, но идваха в по-кратки изблици. Правех чай, разхождах се бързо из градината или миех няколко чаши и понякога желанието преминаваше преди да се предам.
Това беше най-голямата помощ за мен. Nicorix не ме накара да забравя цигарите и не замени частта от навика, свързана с ръката и устата. Липсваше ми самата пауза повече, отколкото очаквах. Стоенето навън за пет минути беше моето оправдание да се отдалеча, така че трябваше да вградя тази пауза в деня си нарочно.
Недостатъците, с които се сблъсках
Имах няколко дразнения, докато го взимах, и те бяха достатъчно забележими, че продължавах да им обръщам внимание.
- Имах сухота в устата през първите няколко дни, така че държах вода наблизо.
- Ако взимах вечерната капсула твърде късно, стомахът ми се чувстваше малко неразположен.
- Капсулите оставяха дълготраен вкус, когато ги гълтах без достатъчно вода.
- Станах нетърпелив, защото исках бърза промяна, а това работеше по-бавно от очакваното.
Проблемът със стомаха беше управляем, след като взех втората капсула с храна, вместо след късна чаша чай. Не получих главоболия, замайване или нещо, което да ме накара да спра курса, но не бих нарекъл опита напълно безсимптомен.
Как се вписваше в опита ми за отказване
Най-много ценях рутината. Взимането на Nicorix два пъти на ден ми даваше два малки момента, за да си напомням защо се опитвам да спра. Това имаше по-голямо значение, отколкото очаквах. Отказването изглеждаше твърде неясно, когато само си казвах, че ще пуша по-малко, но капсулите станаха част от план: по-малко кафе, без цигари в къщата и кратка разходка, когато cravings се появят.
Също така се провалих през четвъртата седмица. Пуших две цигари след стресова семейна ситуация и се почувствах ядосан на себе си. Nicorix не предотврати това да се случи. Но изглежда, че помогна да се върна на правия път на следващия ден, вместо да отхвърля целия опит и да се върна направо на старото си ниво.
В края на шест седмици пушех много по-малко от преди, но все още мислех за цигари. Най-силните cravings бяха след хранене и когато пиех алкохол. Не бих разчитал само на Nicorix, ако това са вашите най-големи тригери. Трябваше да променя ситуациите около пушенето толкова, колкото и самото пушене.
Мисля, че Nicorix може да подхожда на някой, който наистина е готов да положи усилия за отказване и иска подкрепа без никотин, около която да изгради рутина. Може също така да подхожда на хора, които не искат да продължат да използват продукти за замяна на никотин. Бих го пропуснал, ако очаквате мигновено решение или ако планирате да не променяте нищо друго в навиците си за пушене. Бих също така бил внимателен, ако имате текущи здравословни проблеми, взимате редовни лекарства, сте бременна или сте реагирали лошо на добавки преди, и бих проверил етикета и говорил с медицински специалист в тези случаи.
Бих ли купил отново Nicorix? Вероятно бих, ако усетя, че се връщам към редовното пушене и искам отново тази структура. Не беше чудо и не изтри cravings, но ми помогна да създам достатъчно пространство между желанието за цигара и действителното пушене.
Моето заключение: Nicorix ми помогна да намаля, като направи cravings да изглеждат по-управляеми, но все пак трябваше да направя трудната част сам.