A Nicorix-ot próbáltam ki, mert segítséget akartam a dohányzási szokásom megszakításához anélkül, hogy több nikotint használnék, és reméltem, hogy a vágyakozás annyira enyhül, hogy visszanyerhessem az irányítást. 60 kapszulát tartalmazó csomagban kapható, és nikotinmentes dohányzásról való leszokást támogató eszközként használtam.
Napi két kapszulát szedtem hat héten keresztül. Az egyiket reggelivel, a másikat pedig vacsora után vettem be. A csomagot a vízforraló mellett tartottam, mert ott szoktam elérni az első cigarettámat, és ez a kis változtatás segített megszakítani a szokást, mielőtt cselekedtem volna.
Amiket az első hetekben észleltem
Az első hét még mindig nehéz volt. A Nicorix nem törölte el hirtelen a vágyakozást, és még mindig akartam egy cigarettát kávé mellett, étkezés után és stresszes telefonhívások alatt a munkahelyemen. A hét végére a késztetések kicsit kevésbé voltak őrültek, de ezt nem tudtam elválasztani attól a ténytől, hogy én is keményebben próbálkoztam.
A második héten éreztem a valódi változást. Elkezdtem megállni a dohányzás előtt, ahelyett, hogy automatikusan rágyújtottam volna. A vágyakozás még mindig ott volt, de rövidebb időszakokban jelentkezett. Teát készítettem, gyorsan sétáltam egyet a kertben, vagy elmostam néhány csészét, és néha a késztetés elmúlt, mielőtt engedtem volna.
Ez volt a legnagyobb segítség számomra. A Nicorix nem feledtette el velem a cigarettát, és nem helyettesítette a kéz-száj részét a szokásnak. A szünetet magát sokkal jobban hiányoltam, mint vártam. Az, hogy öt percet kint álltam, volt a kifogásom, hogy elvonuljak, így ezt a szünetet szándékosan be kellett építenem a napomba.
A hátrányok, amikkel találkoztam
Néhány bosszúságom volt a szedése alatt, és annyira észrevehetőek voltak, hogy folyamatosan figyeltem rájuk.
- Az első néhány napban száraz volt a szám, ezért mindig tartottam magamnál vizet.
- Ha túl későn vettem be az esti kapszulát, a gyomrom kicsit nyugtalan volt.
- A kapszulák maradandó ízt hagytak, amikor elegendő víz nélkül nyeltem le őket.
- Türelmetlen lettem, mert gyors váltást akartam, és ez lassabban működött, mint azt vártam.
A gyomorprobléma kezelhető volt, miután a második kapszulát étkezéssel vettem be, ahelyett, hogy egy késői csésze tea után tettem volna. Nem voltak fejfájásaim, szédülésem, vagy bármi, ami miatt le kellett volna állnom a kúrával, de nem mondanám, hogy az élmény teljesen tünetmentes volt.
Hogyan illeszkedett a leszokási próbálkozásomba
Amit a legjobban értékeltem, az a rutin volt. A Nicorix napi kétszeri szedése két kis pillanatot adott, hogy emlékeztessem magam, miért próbálok leszokni. Ez fontosabb volt, mint vártam. A leszokás túl homályosnak tűnt, amikor csak azt mondtam magamnak, hogy kevesebbet fogok dohányozni, de a kapszulák a terv részeivé váltak: kevesebb kávé, nincsenek cigaretták a házban, és egy rövid séta, amikor a vágyakozás rám tör.
A negyedik héten is elcsúsztam. Két cigarettát szívtam egy stresszes családi ügy után, és bosszús voltam magamra. A Nicorix nem akadályozta meg ezt. Amit viszont segített, az az volt, hogy másnap visszakerüljek a helyes útra, ahelyett, hogy az egész próbálkozást elengedtem volna, és egyenesen visszatértem volna a régi szokásaimhoz.
A hat hét végére sokkal kevesebbet dohányoztam, mint korábban, de még mindig gondoltam a cigarettákra. A legnagyobb vágyakozások étkezések után és alkoholfogyasztáskor jelentkeztek. Nem bíznám a Nicorix-ra, ha ezek a legnagyobb kiváltó okok. A dohányzás körüli helyzeteket annyira meg kellett változtatnom, mint magát a dohányzást.
Úgy gondolom, hogy a Nicorix megfelelő lehet valakinek, aki valóban készen áll arra, hogy erőfeszítéseket tegyen a leszokás érdekében, és nikotinmentes támogatást szeretne, hogy rutint építsen köré. Azoknak is megfelelő lehet, akik nem akarnak tovább használni nikotinpótló termékeket. Én kihagynám, ha azonnali megoldást vársz, vagy ha nem tervezel semmit megváltoztatni a dohányzási szokásaidban. Óvatos lennék, ha folyamatos egészségügyi problémáid vannak, rendszeresen gyógyszereket szedsz, terhes vagy, vagy korábban rosszul reagáltál a táplálékkiegészítőkre, és ezekben az esetekben ellenőrizném a címkét és beszélnék egy egészségügyi szakemberrel.
Vásárolnék újra Nicorix-ot? Valószínűleg igen, ha úgy érezném, hogy visszacsúszom a rendszeres dohányzásba, és újra szeretném azt a struktúrát. Nem volt csoda, és nem törölte el a vágyakozást, de segített elegendő teret létrehozni a cigaretta kívánása és a rágyújtás között.
A végső véleményem: A Nicorix segített csökkenteni a vágyakozást, hogy kezelhetőbbnek érezzem, de a nehéz részt még mindig nekem kellett megcsinálnom.