Δοκίμασα το Nicorix γιατί ήθελα βοήθεια να σπάσω τη συνήθεια του καπνίσματος χωρίς να χρησιμοποιήσω περισσότερη νικοτίνη, και ελπίζα ότι οι επιθυμίες θα μειώνονταν αρκετά ώστε να αποκτήσω ξανά τον έλεγχο. Έρχεται σε συσκευασία 60 καψουλών, και το χρησιμοποίησα ως υποστήριξη για να σταματήσω το κάπνισμα χωρίς νικοτίνη.
Έπαιρνα δύο καψούλες την ημέρα για έξι εβδομάδες. Μία πήγαινε με το πρωινό και η άλλη μετά το βραδινό γεύμα. Κράτησα τη συσκευασία δίπλα στο βραστήρα γιατί εκεί συνήθως έπιανα το πρώτο μου τσιγάρο, και αυτή η μικρή αλλαγή με βοήθησε να διακόψω τη συνήθεια πριν την εκτελέσω.
Τι παρατήρησα τις πρώτες εβδομάδες
Η πρώτη εβδομάδα ήταν ακόμα δύσκολη. Το Nicorix δεν εξάλειψε ξαφνικά τις επιθυμίες, και ακόμα ήθελα ένα τσιγάρο με τον καφέ, μετά το φαγητό και κατά τη διάρκεια αγχωτικών κλήσεων στη δουλειά. Στο τέλος αυτής της εβδομάδας, οι επιθυμίες φάνηκαν λίγο λιγότερο έντονες, αλλά δεν μπορούσα να το ξεχωρίσω από το γεγονός ότι προσπαθούσα επίσης πιο σκληρά.
Η δεύτερη εβδομάδα ήταν εκείνη που ένιωσα μια πραγματική αλλαγή. Άρχισα να σταματώ πριν καπνίσω αντί να ανάβω αυτόματα. Οι επιθυμίες ήταν ακόμα εκεί, αλλά ερχόντουσαν σε πιο σύντομες εκρήξεις. Έφτιαχνα τσάι, έκανα μια γρήγορη βόλτα γύρω από τον κήπο ή έπλενα μερικά φλιτζάνια, και μερικές φορές η επιθυμία περνούσε πριν υποκύψω.
Αυτό ήταν η μεγαλύτερη βοήθεια για μένα. Το Nicorix δεν με έκανε να ξεχάσω τα τσιγάρα, και δεν αντικατέστησε το χέρι-στο-στόμα μέρος της συνήθειας. Μου έλειπε η διακοπή περισσότερο από ό,τι περίμενα. Το να στέκομαι έξω για πέντε λεπτά ήταν η δικαιολογία μου για να απομακρυνθώ, οπότε έπρεπε να ενσωματώσω αυτή τη διακοπή στην ημέρα μου σκόπιμα.
Τα μειονεκτήματα που αντιμετώπισα
Είχα μερικές ενοχλήσεις ενώ το έπαιρνα, και ήταν αρκετά αισθητές ώστε να συνεχίσω να τους δίνω προσοχή.
- Είχα ξηροστομία τις πρώτες μέρες, οπότε κρατούσα νερό κοντά.
- Αν έπαιρνα την βραδινή καψούλα πολύ αργά, το στομάχι μου ένιωθε λίγο αναστατωμένο.
- Οι καψούλες άφηναν μια επίμονη γεύση όταν τις κατάπια χωρίς αρκετό νερό.
- Έγινα ανυπόμονος γιατί ήθελα μια γρήγορη αλλαγή, και αυτό λειτουργούσε πιο αργά από αυτό.
Το πρόβλημα με το στομάχι ήταν διαχειρίσιμο μόλις πήρα τη δεύτερη καψούλα με φαγητό αντί μετά από μια αργή κούπα τσαγιού. Δεν είχα πονοκεφάλους, ζάλη ή οτιδήποτε άλλο που να με έκανε να σταματήσω τη θεραπεία, αλλά δεν θα το αποκαλούσα εντελώς χωρίς συμπτώματα.
Πώς ενσωματώθηκε στην προσπάθειά μου να σταματήσω
Αυτό που εκτίμησα περισσότερο ήταν η ρουτίνα. Η λήψη του Nicorix δύο φορές την ημέρα μου έδινε δύο μικρές στιγμές για να θυμηθώ γιατί προσπαθούσα να σταματήσω. Αυτό είχε περισσότερη σημασία από ό,τι περίμενα. Το να σταματήσω φαινόταν πολύ αόριστο όταν απλώς έλεγα στον εαυτό μου ότι θα καπνίσω λιγότερο, αλλά οι καψούλες έγιναν μέρος ενός σχεδίου: λιγότερος καφές, κανένα τσιγάρο στο σπίτι και μια σύντομη βόλτα όταν χτυπούσαν οι επιθυμίες.
Επίσης, γλίστρησα κατά την τέταρτη εβδομάδα. Καπνίσα δύο τσιγάρα μετά από μια αγχωτική οικογενειακή υπόθεση και ένιωσα εκνευρισμένος με τον εαυτό μου. Το Nicorix δεν το σταμάτησε αυτό από το να συμβεί. Αυτό που φαινόταν να βοηθά ήταν να με επαναφέρει στον σωστό δρόμο την επόμενη μέρα αντί να απορρίψω ολόκληρη την προσπάθεια και να επιστρέψω κατευθείαν στο παλιό μου επίπεδο.
Στο τέλος των έξι εβδομάδων, καπνίζα πολύ λιγότερο από πριν, αλλά ακόμα σκεφτόμουν τα τσιγάρα. Οι πιο έντονες επιθυμίες ήταν μετά τα γεύματα και όταν έπινα αλκοόλ. Δεν θα βασιζόμουν μόνο στο Nicorix αν αυτά είναι τα μεγαλύτερα ερεθίσματά σας. Έπρεπε να αλλάξω τις καταστάσεις γύρω από το κάπνισμα όσο και το ίδιο το κάπνισμα.
Νομίζω ότι το Nicorix μπορεί να ταιριάζει σε κάποιον που είναι πραγματικά έτοιμος να καταβάλει προσπάθεια για να σταματήσει και θέλει μια υποστήριξη χωρίς νικοτίνη για να χτίσει μια ρουτίνα γύρω από αυτό. Μπορεί επίσης να ταιριάζει σε άτομα που δεν θέλουν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης. Θα το παρέλειπα αν περιμένετε μια άμεση λύση ή αν σκοπεύετε να αλλάξετε τίποτα άλλο σχετικά με τις συνήθειες καπνίσματός σας. Θα ήμουν επίσης προσεκτικός αν έχετε συνεχιζόμενα προβλήματα υγείας, παίρνετε τακτικά φάρμακα, είστε έγκυος ή έχετε αντιδράσει άσχημα σε συμπληρώματα στο παρελθόν, και θα έλεγχα την ετικέτα και θα μιλούσα με έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης σε αυτές τις περιπτώσεις.
Θα αγόραζα ξανά το Nicorix; Πιθανώς θα το έκανα αν ένιωθα ότι ξαναγυρνούσα στο κανονικό κάπνισμα και ήθελα αυτή τη δομή ξανά. Δεν ήταν θαύμα, και δεν εξάλειψε τις επιθυμίες, αλλά με βοήθησε να δημιουργήσω αρκετό χώρο μεταξύ του να θέλω ένα τσιγάρο και του να έχω ένα.
Η τελική μου άποψη: Το Nicorix με βοήθησε να μειώσω το κάπνισμα κάνοντάς τις επιθυμίες να φαίνονται πιο διαχειρίσιμες, αλλά έπρεπε ακόμα να κάνω το δύσκολο κομμάτι μόνος μου.