Γιατί να εμπιστευτείτε την κατάταξή μας;
Τα βοηθήματα διακοπής καπνίσματος είναι προϊόντα που βοηθούν να περάσετε τις πρώτες εβδομάδες χωρίς τσιγάρο. Απευθύνονται σε ενήλικες καπνιστές που έχουν αποφασίσει να σταματήσουν. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της κατηγορίας είναι η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης (NRT): αυτοκόλλητα, τσίχλες, παστίλιες, στοματικά και ρινικά σπρέι και εισπνευστήρες, που πωλούνται χωρίς συνταγή και σε ορισμένες υπηρεσίες υγείας δωρεάν. Γύρω τους βρίσκονται βότανα, αφεψήματα και κάψουλες «χωρίς νικοτίνη», καθώς και η κυτισίνη, ένα δισκίο φυτικής προέλευσης εγκεκριμένο ως φάρμακο διακοπής καπνίσματος σε όλο και περισσότερες χώρες. Η NRT δεν παίρνει την απόφαση για εσάς· απλώς αμβλύνει τα συμπτώματα στέρησης ώστε η απόφαση να αντέξει.
Ρεαλιστικές προσδοκίες: η NRT κάνει τη στέρηση διαχειρίσιμη, όχι ανύπαρκτη. Η ανασκόπηση της Cochrane για τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης, ενημερωμένη το 2018, διαπίστωσε ότι κάθε διαθέσιμη στο εμπόριο μορφή αυξάνει την πιθανότητα να παραμείνει κανείς χωρίς κάπνισμα έξι μήνες ή περισσότερο κατά περίπου 50 έως 60 τοις εκατό σε σύγκριση με τη μη χρήση NRT. Πρόκειται για πραγματικό αποτέλεσμα, όχι για θεραπεία. Τα αποτελέσματα βελτιώνονται όταν ένα προϊόν συνοδεύεται από συμπεριφορική υποστήριξη και όχι όταν χρησιμοποιείται μόνο του, και κάθε προϊόν που υπόσχεται αντίστροφη μέτρηση για μια συνήθεια είκοσι ετών σας πουλάει απλώς την αντίστροφη μέτρηση.
Κατατάσσουμε τα προϊόντα με βάση τρία κριτήρια: τι αναφέρουν οι πραγματικοί χρήστες μετά από εβδομάδες ή μήνες χρήσης, πόσο καλά ταιριάζουν η μορφή και η δόση με την επιστημονικά ελεγμένη έρευνα και τις κλινικές οδηγίες, και πόσο ειλικρινής είναι η ετικέτα ως προς το περιεχόμενο. Οι κριτικές προέρχονται από ανθρώπους που αγόρασαν και χρησιμοποίησαν τα προϊόντα, όχι από τις εταιρείες, και διατηρούμε και τις αρνητικές. Κανείς εδώ δεν πρόκειται να σας κάνει κήρυγμα για το κάπνισμα. Αντιμετωπίστε αυτή τη σελίδα ως αφετηρία έρευνας και όχι ως ιατρική συμβουλή, και μιλήστε πρώτα με γιατρό ή φαρμακοποιό αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, αν έχετε καρδιακή πάθηση, ή αν το άτομο που προσπαθεί να διακόψει το κάπνισμα είναι κάτω των 18 ετών.
Το iibmed μπορεί να λάβει προμήθεια εάν αγοράσετε μέσω των συνδέσμων μας. Αυτό δεν επηρεάζει τις βαθμολογίες ή τις θέσεις κατάταξής μας. Περισσότερες πληροφορίες.
Τα καλύτερα Συμπληρώματα για να απαλλαγείτε από τον εθισμό των τσιγάρων σύμφωνα με όσους τα δοκίμασαν
Nicorix
Δοκίμασα το Nicorix γιατί ήθελα βοήθεια να σπάσω τη συνήθεια του καπνίσματος χωρίς να χρησιμοποιήσω περισσότερη νικοτίνη, και ελπίζα ότι οι επιθυμίες θα μειώνονταν αρκετά ώστε να αποκτήσω…
Τι λένε οι κριτικοί για το Συμπληρώματα για να απαλλαγείτε από τον εθισμό των τσιγάρων
| # | Προϊόν | Εκτίμηση | Στόχος | Τεκμηρια |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Nicorix | ★★★★☆ 4.1 | να σταματήσω το κάπνισμα | Υψηλή |
Πώς να επιλέξετε ένα βοήθημα διακοπής καπνίσματος
Ξεκινήστε από τη λαχτάρα σας. Η NRT έχει δύο ταχύτητες, και αυτή η διάκριση έχει μεγαλύτερη σημασία από τη μάρκα. Τα αυτοκόλλητα είναι αργά: τοποθετούνται το πρωί και απελευθερώνουν σταθερά νικοτίνη για 16 ή 24 ώρες, καλύπτοντας τη βασική ανάγκη. Οι τσίχλες, οι παστίλιες, το στοματικό σπρέι και οι εισπνευστήρες είναι γρήγοροι, δρουν μέσα σε λίγα λεπτά, κάτι που χρειάζεται η έντονη λαχτάρα όταν εμφανίζεται με τον καφέ ή στο τέλος μιας βάρδιας. Ένα αυτοκόλλητο από μόνο του αφήνει αυτές τις αιχμές ακάλυπτες.
Γι’αυτό συνδυάστε τα. Τόσο οι οδηγίες του CDC όσο και οι υπηρεσίες διακοπής καπνίσματος του NHS περιγράφουν τον συνδυασμό ενός αυτοκόλλητου με ένα προϊόν ταχείας δράσης. Η ανασκόπηση της Cochrane του 2023 για τις δόσεις και τους τρόπους χορήγησης της NRT διαπίστωσε ότι η συνδυαστική θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική από ένα μεμονωμένο προϊόν, και ότι τα αυτοκόλλητα υψηλότερης περιεκτικότητας είναι πιο αποτελεσματικά από αυτά χαμηλότερης. Επιλέξτε την αρχική περιεκτικότητα ανάλογα με το πόσο καπνίζετε τώρα, όχι με το πόσο σκοπεύετε να καπνίζετε την επόμενη εβδομάδα. Οι περιεκτικότητες αναγράφονται σε χιλιοστόγραμμα ανά αυτοκόλλητο ή ανά τεμάχιο, και ένα προϊόν που τις αποκρύπτει δεν αξίζει να αγοραστεί.
Τρεις λεπτομέρειες που αναφέρει το φυλλάδιο οδηγιών και σχεδόν όλοι προσπερνούν. Η τσίχλα νικοτίνης δεν μασιέται όπως μια συνηθισμένη τσίχλα: οι οδηγίες ζητούν να τη μασάτε αργά μέχρι να νιώσετε γεύση πιπεριού, να την παρκάρετε στο εσωτερικό του μάγουλου, μετά να τη μασήσετε ξανά, και να αποφεύγετε να καταπίνετε το σάλιο, κάτι που προκαλεί τον λόξυγγα και τον στομαχόπονο που πολλοί αποδίδουν στο προϊόν. Οι οδηγίες συνιστούν επίσης να περιμένετε περίπου δεκαπέντε λεπτά μετά τον καφέ, την κόλα ή τον χυμό πριν χρησιμοποιήσετε τσίχλα ή παστίλια, επειδή τα όξινα ροφήματα μειώνουν την ποσότητα νικοτίνης που απορροφάτε. Και αν ένα 24ωρο αυτοκόλλητο σας χαλάει τον ύπνο ή σας φέρνει έντονα όνειρα, αφαιρέστε το πριν κοιμηθείτε ή ρωτήστε για την έκδοση 16 ωρών.
Τι περιέχουν αυτά τα προϊόντα και τι δείχνουν τα δεδομένα
Η νικοτίνη είναι το μόνο συστατικό χωρίς συνταγή σε αυτή την κατηγορία με ένα μεγάλο και συνεπές σύνολο τεκμηρίων. Η ανασκόπηση της Cochrane του 2018 διαπίστωσε ότι όλες οι εμπορικές μορφές λειτουργούν ως μέρος μιας προσπάθειας διακοπής, χωρίς ιδιαίτερο λόγο να προτιμηθεί η μία έναντι της άλλης πέρα από το τι σας ταιριάζει προσωπικά. Η νικοτίνη τροφοδοτεί τον εθισμό· η πίσσα, το μονοξείδιο του άνθρακα και τα υπόλοιπα προϊόντα καύσης προκαλούν τη νόσο. Ο διαχωρισμός αυτών των δύο είναι όλη η λογική της NRT.
Η κυτισίνη, που πωλείται και ως cytisinicline, προέρχεται από το δέντρο λαβούρνο και δρα στους ίδιους υποδοχείς με τη νικοτίνη. Χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες στην κεντρική και ανατολική Ευρώπη και είναι πλέον εγκεκριμένη σε ολοένα και περισσότερες χώρες· το NHS την περιλαμβάνει στις θεραπείες διακοπής καπνίσματος. Η ανασκόπηση της Cochrane του 2023 για τους μερικούς αγωνιστές των υποδοχέων νικοτίνης βαθμολόγησε το αποτέλεσμα ως μέτριας βεβαιότητας: περισσότεροι άνθρωποι διέκοψαν το κάπνισμα με κυτισίνη σε σχέση με εικονικό φάρμακο. Η εικόνα για την ασφάλεια είναι πιο αδύναμη. Η ίδια ανασκόπηση δεν βρήκε στοιχεία για διαφορά στα σοβαρά ανεπιθύμητα συμβάματα συνολικά, αλλά βαθμολόγησε αυτό το συγκεκριμένο εύρημα με χαμηλότερη βεβαιότητα, και δεν καλύπτει ξεχωριστά τις επιπτώσεις στην καρδιά ή την ψυχική υγεία. Η κυτισίνη είναι φάρμακο, όχι συμπλήρωμα διατροφής, και αξίζει να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο.
Τα φυτικά προϊόντα είναι το σημείο όπου το μάρκετινγκ ξεπερνά τα τεκμήρια. Το NCCIH του NIH αναφέρει ότι δεν υπάρχουν στοιχεία πως η λοβελίνη, η SAMe ή το βαλσαμόχορτο βοηθούν στη διακοπή του καπνίσματος, και τα περισσότερα αφεψήματα, σταγόνες και κάψουλες «κατά της λαχτάρας» δεν έχουν καθόλου κλινικές δοκιμές διακοπής πίσω τους. Τα φυτικά τσιγάρα έχουν τη δική τους προειδοποίηση. Όταν ανάβετε φυτικό υλικό, παράγεται πίσσα και μονοξείδιο του άνθρακα, είτε περιέχει καπνό είτε όχι, οπότε παραμένει καπνός στους πνεύμονές σας και διατηρεί ζωντανή την ίδια τελετουργία.
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα βρίσκονται εκτός και των δύο αυτών κατηγοριών. Η «ζωντανή» ανασκόπηση της Cochrane για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, ενημερωμένη το 2025, αναφέρει τεκμήρια υψηλής βεβαιότητας ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με νικοτίνη βοηθούν περισσότερους ανθρώπους να διακόψουν το κάπνισμα σε σχέση με την NRT. Ταυτόχρονα διατηρούν μια καθημερινή συνήθεια νικοτίνης, έχουν μικρότερο ιστορικό μακροπρόθεσμης ασφάλειας σε σχέση με ένα εγκεκριμένο αυτοκόλλητο, και προορίζονται για ενήλικες που ήδη καπνίζουν. Οι εθνικοί οργανισμοί διαφέρουν ως προς το πόσο κατηγορηματικά τα συστήνουν, κάτι που αξίζει να γνωρίζετε πριν θεωρήσετε οριστικό όσα αναφέρει ένα μόνο φυλλάδιο.
Ασφάλεια, αλληλεπιδράσεις και πότε να μιλήσετε σε γιατρό
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της NRT είναι κυρίως τοπικές: ερεθισμός του δέρματος κάτω από το αυτοκόλλητο, που συνήθως διορθώνεται αλλάζοντας καθημερινά το σημείο εφαρμογής, πόνος στο στόμα ή στο λαιμό και λόξυγγας από την τσίχλα και το σπρέι, ναυτία από υπερβολικά γρήγορη χρήση μεγάλης δόσης. Η υποδοσολογία είναι το πιο συχνό λάθος, και μοιάζει ακριβώς σαν το προϊόν να μην αποδίδει.
Πρώτα η εγκυμοσύνη, γιατί οι οδηγίες είναι συγκεκριμένες. Το NHS αναφέρει ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα διακοπής καπνίσματος βαρενικλίνη και βουπροπιόνη δεν συνιστώνται κατά την εγκυμοσύνη, ενώ η NRT μπορεί να χρησιμοποιηθεί εφόσον βοηθά στη διακοπή και δεν υπάρχει άλλος τρόπος, καθώς χορηγεί νικοτίνη χωρίς το μονοξείδιο του άνθρακα και την πίσσα. Τα αυτοκόλλητα τείνουν να ταιριάζουν καλύτερα από την τσίχλα σε όσες έχουν ναυτία της εγκυμοσύνης. Ο θηλασμός χρειάζεται την ίδια προσοχή: ρωτήστε πριν ξεκινήσετε, όχι μετά. Αυτή η συζήτηση ανήκει σε μαία, φαρμακοποιό ή γιατρό, όχι στο ράφι ενός καταστήματος.
Η ηλικία έχει επίσης σημασία. Αυτά τα προϊόντα απευθύνονται σε ενήλικες καπνιστές. Αν το άτομο που προσπαθεί να διακόψει είναι κάτω των 18 ετών, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε, καθώς το τι είναι εγκεκριμένο για εφήβους, και σε ποια περιεκτικότητα, διαφέρει ανά χώρα και ανά μορφή προϊόντος.
Η καρδιακή νόσος είναι η άλλη συχνή ανησυχία, και η απάντηση εκπλήσσει πολλούς: η συνέχιση του καπνίσματος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν ξεκινήσετε NRT αν είχατε πρόσφατα έμφραγμα, ασταθή στηθάγχη ή σοβαρή αρρυθμία. Υπάρχει μια αλληλεπίδραση που παραβλέπεται συνεχώς. Είναι ο καπνός, όχι η νικοτίνη, που επιταχύνει ένα ηπατικό ένζυμο που αποβάλλει αρκετά φάρμακα, οπότε η διακοπή μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα φαρμάκων όπως η κλοζαπίνη, η ολανζαπίνη και η θεοφυλλίνη, ενώ επιβραδύνει και την αποβολή της καφεΐνης, γι’αυτό η νευρικότητα που πολλοί αποδίδουν στο αυτοκόλλητο είναι συχνά τέσσερις καφέδες που «χτυπούν» πιο δυνατά από ό,τι πριν. Οι αρχές ασφάλειας φαρμάκων δημοσιεύουν ειδικές οδηγίες γι’αυτό ακριβώς προς τους συνταγογράφους, γι’αυτό ενημερώστε όποιον σας συνταγογραφεί ότι προσπαθείτε να διακόψετε το κάπνισμα.
Κόκκινες σημαίες σε μια ετικέτα: ένα υποσχόμενο χρονοδιάγραμμα όπως «διακοπή σε 7 ημέρες», ένα ιδιοκτησιακό μείγμα χωρίς αναγραφή δόσεων, ένα αυτοκόλλητο χωρίς νικοτίνη που ισχυρίζεται ότι μπλοκάρει τη λαχτάρα, ομοιοπαθητικά αραιώματα που πωλούνται ως βοηθήματα διακοπής, ή οτιδήποτε παρουσιάζεται ως ασφαλέστερος τρόπος να συνεχίσετε να καπνίζετε. Η βαρενικλίνη και η βουπροπιόνη χορηγούνται μόνο με συνταγή για καλό λόγο, και η ανασκόπηση της Cochrane του 2023 κατέταξε τη βαρενικλίνη ανάμεσα στις πιο αποτελεσματικές διαθέσιμες θεραπείες· η προμήθεια οποιουδήποτε από τα δύο χωρίς συνταγογράφο δεν είναι συντόμευση.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με συμπληρώματα για Συμπληρώματα για να απαλλαγείτε από τον εθισμό των τσιγάρων
Λειτουργεί πραγματικά η υποκατάσταση νικοτίνης, ή είναι απλώς αντικατάσταση μιας πηγής νικοτίνης με μια άλλη;
Λειτουργεί, και η αντικατάσταση είναι ακριβώς το ζητούμενο. Η ανασκόπηση της Cochrane του 2018 για τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης διαπίστωσε ότι όλες οι εμπορικές μορφές αυξάνουν την πιθανότητα μακροχρόνιας διακοπής κατά περίπου 50 έως 60 τοις εκατό σε σύγκριση με τη μη χρήση NRT. Η νικοτίνη τροφοδοτεί τον εθισμό, όμως η νόσος προέρχεται από τον εισπνεόμενο καπνό: πίσσα, μονοξείδιο του άνθρακα και χιλιάδες προϊόντα καύσης. Η χρήση ενός αυτοκόλλητου για μερικούς μήνες όσο ξαναχτίζετε την καθημερινή σας ρουτίνα είναι μια ανταλλαγή που συνιστούν οι υγειονομικές αρχές, και οι περισσότεροι βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να σταματήσουν τη NRT παρά το κάπνισμα.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω αυτοκόλλητο, τσίχλα, παστίλια ή σπρέι, και μπορώ να τα συνδυάσω;
Ο συνδυασμός είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή. Το αυτοκόλλητο καλύπτει τη σταθερή βασική λαχτάρα, μια μορφή ταχείας δράσης καλύπτει τις αιχμές, και οι αιχμές είναι αυτές που ανατρέπουν τις προσπάθειες διακοπής. Οι οδηγίες του CDC περιγράφουν τον συνδυασμό αυτοκόλλητου με τσίχλα ή παστίλια, και η ανασκόπηση της Cochrane του 2023 για τις δόσεις και τους τρόπους χορήγησης της NRT διαπίστωσε ότι η συνδυαστική NRT είναι πιο αποτελεσματική από ένα μεμονωμένο προϊόν. Ανάμεσα στις γρήγορες μορφές, επιλέξτε με βάση την ανοχή σας και όχι τη θεωρία: το σπρέι δρα ταχύτερα, οι παστίλιες είναι διακριτικές, η τσίχλα απαιτεί την τεχνική μάσημα-παρκάρισμα, και ο εισπνευστήρας δίνει στα χέρια σας κάτι να κάνουν.
Για πόσο καιρό πρέπει να το χρησιμοποιώ;
Περισσότερο από ό,τι κάνουν οι περισσότεροι. Οι οδηγίες του NHS συνιστούν τουλάχιστον 12 εβδομάδες NRT, μειώνοντας σταδιακά την περιεκτικότητα αντί να σταματήσετε απότομα, και συνεχίζοντας περισσότερο αν αυτό είναι που σας κρατά μακριά από το κάπνισμα. Η διακοπή μετά από μερικές εβδομάδες, μόλις περάσει το χειρότερο της στέρησης, σας αφήνει χωρίς κάλυψη ακριβώς τη στιγμή που η καθημερινότητα αρχίζει ξανά να δοκιμάζει την απόφασή σας. Δεν υπάρχει βραβείο για όσους τελειώνουν νωρίς, και μερικοί επιπλέον μήνες σε χαμηλή δόση είναι προτιμότεροι από την επιστροφή στο κάπνισμα.
Βοηθούν τα φυτικά συμπληρώματα, τα αφεψήματα ή τα φυτικά τσιγάρα;
Δεν υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία ότι βοηθούν. Το NCCIH του NIH αναφέρει ότι δεν έχει αποδειχθεί πως η λοβελίνη, η SAMe και το βαλσαμόχορτο βοηθούν στη διακοπή του καπνίσματος, και τα περισσότερα φυτικά μείγματα που πωλούνται δεν έχουν καθόλου κλινικές δοκιμές διακοπής πίσω τους. Τα φυτικά τσιγάρα είναι η πιο αδύναμη επιλογή από τις τρεις: οτιδήποτε ανάβετε και εισπνέετε παράγει πίσσα και μονοξείδιο του άνθρακα, με ή χωρίς καπνό, και διατηρεί ακριβώς την τελετουργία που προσπαθείτε να αφήσετε πίσω. Αν ένα ασφαλές φυτικό προϊόν σας βοηθά ως εικονικό φάρμακο, αυτή είναι δική σας επιλογή, αρκεί να μην αντικαθιστά κάτι που πραγματικά λειτουργεί.
Είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα καλός τρόπος διακοπής;
Τα δεδομένα λένε ότι μπορεί να είναι, με επιφυλάξεις. Η «ζωντανή» ανασκόπηση της Cochrane για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, ενημερωμένη το 2025, βρήκε τεκμήρια υψηλής βεβαιότητας ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με νικοτίνη βοηθούν περισσότερους ανθρώπους να διακόψουν το κάπνισμα σε σχέση με τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης. Ταυτόχρονα διατηρούν μια καθημερινή συνήθεια νικοτίνης, έχουν μικρότερο μακροπρόθεσμο ιστορικό ασφάλειας σε σχέση με ένα εγκεκριμένο αυτοκόλλητο, και οι ρυθμιστικές αρχές τηρούν διαφορετική στάση απέναντί τους ανά χώρα. Αυτό κάνει το ηλεκτρονικό τσιγάρο μια πραγματική απόφαση που αξίζει να συζητηθεί με γιατρό, και αφορά μόνο ενήλικες που ήδη καπνίζουν.
Είναι αληθινές οι κριτικές σε αυτή τη σελίδα;
Ναι. Προέρχονται από ανθρώπους που αγόρασαν και χρησιμοποίησαν αυτά τα προϊόντα και περιέγραψαν πώς πήγαν οι πρώτες εβδομάδες, συμπεριλαμβανομένων όσων επέστρεψαν στο κάπνισμα. Διατηρούμε τις ανάμεικτες και αρνητικές αφηγήσεις, γιατί μια παστίλια που προκαλεί λόξυγγα στους μισούς χρήστες της είναι κάτι που αξίζει να γνωρίζετε πριν την αγορά. Η εμπειρία χρηστών δεν είναι κλινικό τεκμήριο, γι’αυτό η δημοσιευμένη έρευνα και οι οδηγίες σταθμίζονται ξεχωριστά όταν καταρτίζουμε την κατάταξη, και καμία προσωπική αναφορά δεν υπερισχύει του αποτελέσματος μιας κλινικής δοκιμής.
Πώς αξιολογούμε τα συμπληρώματα για Συμπληρώματα για να απαλλαγείτε από τον εθισμό των τσιγάρων
Κάθε προϊόν σε αυτήν την κατηγορία έχει αξιολογηθεί σύμφωνα με τα ακόλουθα θεμελιώδη κριτήρια που αποτελούν την τελική μας βαθμολογία.
Εξερευνήστε άλλες κατηγορίες
Αναφορες
- Nicotine replacement therapy versus control for smoking cessation (2018) - Cochrane Database of Systematic Reviews
- Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation (2023) - Cochrane Database of Systematic Reviews
- Nicotine receptor partial agonists for smoking cessation, varenicline and cytisine (2023) - Cochrane Database of Systematic Reviews
- Electronic cigarettes for smoking cessation, living systematic review (2025) - Cochrane Database of Systematic Reviews
- Stop smoking treatments: nicotine replacement therapy, varenicline, cytisinicline and bupropion - NHS
- Stop smoking in pregnancy: nicotine replacement therapy and stop smoking tablets - NHS
- How to Combine Quit Smoking Medicines, Tips From Former Smokers - Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
- Quitting Smoking, including dietary supplements and mind and body practices - NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
- Smoking and its effects on medicines, Prescriber Update - Medsafe, New Zealand Medicines and Medical Devices Safety Authority
Βρείτε το ιδανικό συμπλήρωμα για εσάς
Η ανεξάρτητη κατάταξή μας σας βοηθά να συγκρίνετε τα καλύτερα διαθέσιμα συμπληρώματα. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
Δείτε την πλήρη κατάταξη