10 populārākie produkti nikotīna atkarības ārstēšanai

Vairāk nekā 30% pieaugušo iedzīvotāju ir smagi smēķētāji. Daudzi no viņiem sapņo par smēķēšanas atmešanu, taču tikai puse ir izmēģinājuši kādas metodes, un tikai daži spējuši pabeigt darbu. Patiesībā šī ir ļoti skumja statistika, jo atkarība ļoti ietekmē veselību, īpaši sievietēm. Vai tiešām ir tik grūti atmest smēķēšanu?

Iradums, no kura nevar atmest

Pētījumi atklājuši vairākus interesantus punktus, ko joprojām virza vēlme smēķēt. Pirmkārt, tas ir izmēģināt kaut ko jaunu, šķist nobriedušāks, cienījamāks vienaudžu vidū. Pieaugušā vecumā tas jau ir ieradums, nervu stāvoklis, vēlme izelpot un paņemt dūmu pauzi. Katrs meklē savu veidu, kā atmest smēķēšanu, bet vissvarīgākā ir vēlme. Motivācija ir 50% panākumu. Vai jūs domājat, ka tiem, kuri nepabeidza darbu, nebija vēlēšanās atmest? Man bija, un ļoti spēcīga, bet laika gaitā tas pazuda. Tāpēc meklēsim motivāciju, kas liks sasniegt beigas.

Smēķēšanas atmešanas veidi

Psihoterapeita palīdzība - sniegs nepieciešamo individuālo psiholoģisko palīdzību stresa mazināšanai, izvēlēsies nepieciešamos medikamentus.
Plāksteri - darbība ir tāda, ka neliela nikotīna deva nonāk organismā, cilvēks atradina ieradumu turēt rokās cigareti un pamazām pilnībā atsakās no tās. Šī metode ir piemērota cilvēkiem ar spēcīgu rakstura gribu.
Hipnoze un kodēšana — hipnotiskā stāvoklī pacientam tiek dots norādījums atmest smēķēšanu. Katram procedūra darbojas savādāk. Šeit galvenais ir vēlme vienreiz un uz visiem laikiem atmest.
Sports ir pilnīga dzīvesveida maiņa, lai smēķēšanai vairs nebūtu vietas.
Grāmatas par Smēķēšanas atmešanas veidi — pēc grāmatas izlasīšanas gūstiet iedvesmu atbrīvoties no kaitīga ieraduma. Turklāt jūs varat atrast grupu sociālajā tīklā. tīklus un apvienoties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
Strīds — lai derētu ar draugu uz lielu naudas summu vai liktu uz kaut ko vērtīgu.
Vientuļš lidojums — vienkārši izmetiet pēdējo cigarešu paciņu un dodieties dzīvot alā. Bet ja nopietni, tad brauciet tālu prom, kur nav nekādi kārdinājumi vai cigarešu veikaliņi. Piemēram, dzīvošana pie dabas dos dubultu labumu veselībai.

Jauni sasniegumi smēķēšanas atmešanai

Zinātnieki cenšas cīnīties ar slikto ieradumu, tāpēc viņi neatstāj cerību atrast jaunus veidus, kā atmest nikotīna atkarību. Tāpēc viņi izstrādā vakcīnu pret smēķēšanu. Tuvākajā laikā plānots pabeigt pētījumus par izmēģinājumu dzīvniekiem un uzsākt pētījumus ar cilvēkiem. Šāda potēšana mazinātu neērtības, kas rodas cīņā ar šo negatīvo ieradumu, palīdzētu saglabāt daudzu cilvēku veselību. Kura metode ir piemērota, to var izlemt tikai pats smēķētājs. Daži izmēģinās dažus, pirms atradīs savējo. Ja tava veselība nav vienaldzīga – pēc iespējas ātrāk pārtrauc smēķēšanu.

4.9

Nicorix

4.3

NikotinOff

4.5

Nicozero