Τα 10 κορυφαία προϊόντα θεραπείας ισχύος
Τρόποι βελτίωσης της ισχύος
- Αθλητισμός. Μια πολύ θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών είναι η καρδιο άσκηση, κάθε μέρα, ή κάθε δεύτερη μέρα. Η υγιής καρδιά είναι το κλειδί για την υγεία των ανδρών.
- Γιόγκα και ανακούφιση από το άγχος. Παραβίαση της ισχύος μπορεί να συμβεί λόγω της παρουσίας μιας αγχωτικής κατάστασης. Η γιόγκα βοηθά στην καλή χαλάρωση, δίνει χρόνο για προβληματισμό.
- Ασκήσεις Kegel για άνδρες. Αποσκοπούν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Αυξήστε τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και την ένταση των οργασμών.
- Παράταση κακών συνηθειών (κάπνισμα, αλκοόλ).
- Περπατήσεις σε εξωτερικούς χώρους τις ηλιόλουστες μέρες.
- Εάν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να το ξεφορτωθείτε.