Το Testolan είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή κάψουλας που δοκίμασα όταν οι προπονήσεις μου φάνηκαν επίπεδες και ήθελα πιο σταθερή ενέργεια κατά την εκπαίδευση χωρίς να στηρίζομαι σε επιπλέον καφέ. Ήταν επίσης μια περίοδος που παρατήρησα λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ από το συνηθισμένο, οπότε ελπίζα σε μια μέτρια αύξηση αντί για ένα θαύμα.
Το πήρα για οκτώ εβδομάδες. Οι οδηγίες έλεγαν δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα, ιδανικά περίπου 30 λεπτά πριν από το φαγητό, με περίπου 300 ml νερού, και προσπαθούσα να το τηρώ όσο πιο κοντά μπορούσα. Η ρουτίνα είχε μεγαλύτερη σημασία από ό,τι περίμενα. Έπαιρνα το πρώτο ζευγάρι πριν από το πρωινό και το δεύτερο πριν από το βραδινό μου γεύμα, και έβαλα υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό μου γιατί δύο φορές θυμήθηκα τις κάψουλες μόνο αφού είχα ήδη φάει.
Οι κάψουλες ήταν αρκετά εύκολες στην κατάποση, αλλά αν χρησιμοποιούσα πολύ λίγο νερό, ένιωθα μια ξηρή, σκόνη στην πίσω πλευρά του λαιμού μου. Όταν άνοιξα το δοχείο, υπήρχε μια αχνή βοτανική μυρωδιά. Η φόρμουλα περιλάμβανε φενγκρέεκ, Tribulus terrestris, D-ασπαρτικό οξύ, ρίζα μάκα, ρίζα κορεατικού τζίνσενγκ, ρίζα τζίντζερ, σπόρους ροδιού, μαγνήσιο, φωσφατιδυλοσερίνη, βιταμίνη Ε και μαύρο πιπέρι. Το αντιμετώπισα ως συμπλήρωμα, όχι ως αντικατάσταση του ύπνου, του φαγητού ή της σωστής προπόνησης.
Η πρώτη εβδομάδα δεν είχε καμία επίδραση. Δεν ένιωσα καμία έκρηξη ενέργειας και καμία προφανή αλλαγή στη διάθεση ή τη δύναμη, και αυτό στην πραγματικότητα με εμπόδισε να πείσω τον εαυτό μου για ψεύτικη πρόοδο. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας, άρχισα να παρατηρώ ότι η απογοήτευση μου το απόγευμα ήταν λιγότερο σοβαρή τις ημέρες προπόνησης. Ακόμα ένιωθα κούραση μετά τη δουλειά, αλλά ήμουν λιγότερο δελεασμένος να παραλείψω το γυμναστήριο. Μέχρι την τρίτη εβδομάδα, ολοκλήρωνα τις συνήθεις προπονήσεις μου χωρίς να κουράζομαι στις τελευταίες σειρές, και οι περίοδοι ανάπαυσης μου φάνηκαν λίγο πιο εύκολες στη διαχείριση. Πρόσθεσα ακόμη και μερικές επαναλήψεις σε κάποιες ασκήσεις, αν και θα το χαρακτήριζα ως μικρή βελτίωση αντί για ξαφνική αύξηση.
Η πλευρά της libido ήταν παρόμοια. Γύρω στην τρίτη ή τέταρτη εβδομάδα, παρατήρησα μια ήπια αύξηση, κυρίως ως αίσθηση ότι ήμουν λιγότερο πνευματικά αποσυνδεδεμένος μέχρι το τέλος της ημέρας. Δεν μετέτρεψε τη σεξουαλική μου ζωή, και το άγχος είχε ακόμα πολύ μεγαλύτερη επιρροή σε αυτό από ότι το Testolan. Δεν μέτρησα επίσης την τεστοστερόνη μου πριν ή μετά, οπότε δεν μπορώ να πω ειλικρινά ότι την αύξησε. Αυτό που μπορώ να πω είναι ότι με βοήθησε να παραμείνω πιο συνεπής με την προπόνηση κατά τη διάρκεια της πορείας αντί να αφήσω την κούραση να μετατραπεί σε χαμένες προπονήσεις.
Παρατήρησα μερικά μειονεκτήματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Η δεύτερη δόση μερικές φορές μου προκαλούσε ήπια καούρα, ειδικά όταν την έπαιρνα πολύ κοντά σε ένα βαρύ γεύμα. Κάποιες πρωινές ώρες, είχα μια ζεστή, ελαφρώς αναστατωμένη κοιλιά για περίπου 20 λεπτά. Τα ούρα μου επίσης γίνονταν πιο φωτεινά κίτρινα κάποιες φορές, κάτι που φαινόταν αβλαβές αλλά εξακολουθούσε να τραβά την προσοχή μου. Μέχρι την έκτη εβδομάδα, τέσσερις κάψουλες την ημέρα φάνηκαν σαν αγγαρεία, ειδικά τα σαββατοκύριακα όταν η ρουτίνα μου ήταν λιγότερο δομημένη.
- Χρειαζόμουν γεμάτα ποτήρια νερού για να αποφύγω την ξηρότητα στο λαιμό.
- Η βραδινή δόση φάνηκε καλύτερα νωρίτερα, όχι αργά.
- Η ήπια πεπτική ερεθιστικότητα ήταν πραγματική για μένα.
- Το πρόγραμμα ήταν αρκετά απαιτητικό ώστε να χρειάζεται υπενθυμίσεις.
Ο ύπνος μου δεν βελτιώθηκε. Σε δύο νύχτες που πήρα τις βραδινές κάψουλες αργά, ένιωθα λίγο πιο σε εγρήγορση όταν ήθελα να χαλαρώσω, οπότε μετακίνησα αυτή τη δόση νωρίτερα μετά από αυτό. Το Testolan επίσης δεν έκανε τίποτα για την ενόχληση στον ώμο μου, η οποία προήλθε από κακή τεχνική πίεσης και χρειαζόταν ξεκούραση και καλύτερη τεχνική, όχι κάψουλες. Δεν έχασα επίσης σωματικό λίπος μόνο από τη λήψη του. Το βάρος μου barely moved κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα, και οποιαδήποτε μετέπειτα απώλεια συνέβη αφού σφιχτεί η βραδινή μου σνακ.
Νομίζω ότι μου ταίριαξε γιατί είχα ήδη μια καλή ρουτίνα προπόνησης και έψαχνα για μια μέτρια ώθηση στην ενέργεια και την κίνητρο. Μπορεί να ταιριάζει σε έναν ενήλικα άνδρα που μπορεί να το παίρνει σταθερά, τρώει λογικά καλά και διατηρεί τις προσδοκίες του ρεαλιστικές. Θα το παρέλειπα αν περιμένετε γρήγορη αύξηση μυών, εύκολη απώλεια λίπους ή εγγυημένη αύξηση τεστοστερόνης. Θα απέφευγα επίσης να το χρησιμοποιήσω ως λύση για χαμηλή libido, επίμονη κόπωση, ανησυχίες γονιμότητας ή υποψίες ορμονικών προβλημάτων, γιατί αυτά μπορεί να έχουν πολλές αιτίες και δεν θα πρέπει να μαντεύονται μόνο με ένα συμπλήρωμα. Αν παίρνετε τακτική φαρμακευτική αγωγή ή διαχειρίζεστε μια συνεχιζόμενη κατάσταση, θα ήθελα πρώτα σωστή ιατρική συμβουλή.
Θα το αγόραζα ξανά; Θα το σκεφτόμουν ξανά για μια εστιασμένη προπονητική περίοδο γιατί βρήκα την μικρή αύξηση ενέργειας χρήσιμη. Δεν θα το έκανα μόνιμο μέρος της ρουτίνας μου, και δεν θα το αγόραζα περιμένοντας να αλλάξει το σώμα μου ή τα επίπεδα ορμονών από μόνο του.