Testolan este un supliment alimentar pe bază de capsule pe care l-am încercat când sesiunile mele de la sală păreau lipsite de energie și voiam o energie de antrenament mai constantă fără să depind de cafea suplimentară. Era, de asemenea, o perioadă în care observasem un interes mai scăzut pentru sex decât de obicei, așa că speram la o îmbunătățire modestă, mai degrabă decât la o minune.
L-am luat timp de opt săptămâni. Instrucțiunile erau să iau două capsule de două ori pe zi, ideal cu aproximativ 30 de minute înainte de masă, cu aproximativ 300 ml de apă, și m-am ținut de asta cât de aproape am putut. Rutina a contat mai mult decât mă așteptam. Am luat prima pereche înainte de mic dejun și a doua înainte de cina mea, și mi-am setat mementouri pe telefon pentru că de două ori mi-am amintit de capsule doar după ce mâncasem deja.
Capsulele erau suficient de ușor de înghițit, dar dacă foloseam prea puțină apă, simțeam o senzație uscată și pudrată în gât. Când am deschis recipientul, a fost o ușoară aromă de plante. Formula includea schinduf, Tribulus terrestris, acid D-aspartic, rădăcină de maca, rădăcină de ginseng coreean, rizom de ghimbir, semințe de rodie, magneziu, fosfatidilserină, vitamina E și piper negru. L-am tratat ca pe un supliment, nu ca pe un înlocuitor pentru somn, mâncare sau antrenament adecvat.
Prima săptămână nu a avut un impact semnificativ. Nu am simțit nicio explozie de energie și nicio schimbare evidentă în dispoziție sau forță, iar asta m-a împiedicat să mă conving că progresez fals. În a doua săptămână, am început să observ că oboseala de după-amiază era mai puțin severă în zilele de antrenament. Încă mă simțeam obosit după muncă, dar eram mai puțin tentat să sar peste sală. Până în săptămâna trei, îmi finalizam sesiunile obișnuite fără să mă târâi prin ultimele seturi, iar perioadele de odihnă păreau puțin mai ușor de gestionat. Chiar am adăugat câteva repetări la unele exerciții, deși aș numi asta o mică îmbunătățire mai degrabă decât un impuls brusc.
Partea legată de libido a fost similară. În jurul săptămânii a treia sau a patra, am observat o ușoară îmbunătățire, mai ales ca o senzație că eram mai puțin mental deconectat la sfârșitul zilei. Nu mi-a transformat viața sexuală, iar stresul avea în continuare mult mai multă influență asupra acestuia decât Testolan. De asemenea, nu am măsurat testosteronul înainte sau după, așa că nu pot spune cu sinceritate că l-a crescut. Ceea ce pot spune este că m-a ajutat să rămân mai constant cu antrenamentele pe parcursul cursului, în loc să las oboseala să se transforme în sesiuni ratate.
Am observat câteva dezavantaje pe parcurs. A doua doză mi-a provocat ocazional arsuri ușoare la stomac, mai ales când o luam prea aproape de o masă copioasă. În câteva dimineți, am avut un stomac cald, ușor deranjat timp de aproximativ 20 de minute. Urina mea a devenit, de asemenea, mai galbenă uneori, ceea ce părea inofensiv, dar totuși mi-a atras atenția. Până în săptămâna șase, patru capsule pe zi păreau o corvoadă, mai ales în weekenduri când rutina mea era mai puțin structurată.
- Am avut nevoie de pahare pline cu apă pentru a evita uscarea gâtului.
- Dosele de seară păreau mai bine să fie luate mai devreme, nu târziu.
- Iritația digestivă ușoară a fost reală pentru mine.
- Programul era destul de complicat pentru a necesita mementouri.
Somnul meu nu s-a îmbunătățit. În două nopți când am luat capsulele de seară târziu, m-am simțit puțin mai alert când voiam să mă relaxez, așa că am mutat acea doză mai devreme după aceea. Testolan nu a avut niciun efect asupra disconfortului meu de umăr, care provenea dintr-o formă proastă de împingere și avea nevoie de odihnă și tehnică mai bună, nu de capsule. De asemenea, nu am pierdut grăsime corporală doar din a-l lua. Greutatea mea a rămas aproape neschimbată în prima lună, iar orice pierdere ulterioară a avut loc după ce mi-am restrâns gustările de seară.
Cred că mi s-a potrivit pentru că aveam deja o rutină decentă de antrenament și căutam un impuls modest în energie și motivație. Ar putea fi potrivit pentru un bărbat adult care poate să-l ia constant, mănâncă rezonabil și își menține așteptările realiste. Aș sări peste el dacă te aștepți la câștiguri rapide de mușchi, pierdere de grăsime fără efort sau o creștere garantată a testosteronului. Aș evita, de asemenea, să-l folosesc ca o soluție pentru libido scăzut, oboseală persistentă, probleme de fertilitate sau probleme hormonale suspectate, deoarece acestea pot avea multe cauze și nu ar trebui ghicite doar cu un supliment. Dacă iei medicamente regulate sau gestionezi o afecțiune continuă, aș dori mai întâi un sfat medical adecvat.
Îl voi cumpăra din nou? L-aș lua în considerare din nou pentru un bloc de antrenament concentrat pentru că am găsit ușoara creștere a energiei utilă. Nu l-aș face o parte permanentă a rutinei mele și nu l-aș cumpăra așteptându-mă să-mi schimbe corpul sau nivelurile hormonale de la sine.