Testolan é um suplemento dietético em cápsulas que experimentei quando minhas sessões de academia estavam sem energia e eu queria uma energia de treino mais constante sem depender de café extra. Também era um momento em que percebi menos interesse em sexo do que o habitual, então esperava um leve aumento em vez de um milagre.
Eu tomei por oito semanas. As instruções eram duas cápsulas duas vezes ao dia, idealmente cerca de 30 minutos antes das refeições, com cerca de 300 ml de água, e segui isso o mais próximo possível. A rotina foi mais importante do que eu esperava. Tomei o primeiro par antes do café da manhã e o segundo antes do jantar, e configurei lembretes no telefone porque duas vezes me lembrei das cápsulas apenas depois de já ter comido.
As cápsulas eram fáceis de engolir, mas se eu usasse água demais, sentia uma sensação seca e empoeirada na parte de trás da garganta. Quando abri o recipiente, havia um leve cheiro herbal. A fórmula incluía feno-grego, Tribulus terrestris, ácido D-aspártico, raiz de maca, raiz de ginseng coreano, rizoma de gengibre, semente de romã, magnésio, fosfatidilserina, vitamina E e pimenta-do-reino. Eu tratei isso como um suplemento, não como um substituto para sono, comida ou treino adequado.
A primeira semana não fez muito. Não senti um aumento de energia e nenhuma mudança óbvia no humor ou na força, e isso na verdade me impediu de me convencer de um progresso falso. Durante a segunda semana, comecei a notar que minha queda de energia à tarde era menos severa nos dias de treino. Eu ainda ficava cansado após o trabalho, mas estava menos tentado a pular a academia. Na terceira semana, estava terminando minhas sessões habituais sem arrastar nas últimas séries, e meus períodos de descanso pareciam um pouco mais fáceis de gerenciar. Eu até adicionei algumas repetições a alguns exercícios, embora eu chamasse isso de uma pequena melhoria em vez de um aumento repentino.
A parte da libido foi semelhante. Por volta da terceira ou quarta semana, notei um leve aumento, principalmente como uma sensação de que estava menos mentalmente desligado no final do dia. Não transformou minha vida sexual, e o estresse ainda tinha muito mais influência sobre isso do que Testolan. Também não medi meu testosterona antes ou depois, então não posso dizer honestamente que aumentou. O que posso dizer é que me ajudou a manter uma consistência maior nos treinos ao longo do curso, em vez de deixar o cansaço se transformar em sessões perdidas.
Eu notei alguns pontos negativos ao longo do caminho. A segunda dose ocasionalmente me deu um leve azia, especialmente quando a tomei muito perto de uma refeição pesada. Em algumas manhãs, tive um estômago quente e ligeiramente incomodado por cerca de 20 minutos. Minha urina também ficou mais amarela em alguns momentos, o que parecia inofensivo, mas ainda assim chamou minha atenção. Na sexta semana, quatro cápsulas por dia pareciam um fardo, especialmente nos fins de semana, quando minha rotina era menos estruturada.
- Eu precisava de copos cheios de água para evitar a secura na garganta.
- A dose da noite parecia melhor mais cedo, não tarde.
- A leve irritação digestiva era real para mim.
- O cronograma era exigente o suficiente para precisar de lembretes.
Meu sono não melhorou. Em duas noites em que tomei as cápsulas da noite tarde, me senti um pouco mais alerta quando queria relaxar, então movi essa dose para mais cedo depois disso. Testolan também não fez nada para meu desconforto no ombro, que vinha de uma forma inadequada de pressão e precisava de descanso e melhor técnica, não cápsulas. Também não perdi gordura corporal apenas por tomá-lo. Meu peso mal se moveu durante o primeiro mês, e qualquer perda posterior aconteceu depois que apertei meu lanche noturno.
Acho que me serviu porque eu já tinha uma rotina de treino decente e estava procurando um leve empurrão em energia e motivação. Pode ser adequado para um homem adulto que possa tomá-lo de forma consistente, se alimenta razoavelmente bem e mantém suas expectativas realistas. Eu pularia se você espera ganho muscular rápido, perda de gordura sem esforço ou um aumento garantido de testosterona. Eu também evitaria usá-lo como uma solução para baixa libido, fadiga persistente, preocupações com fertilidade ou problemas hormonais suspeitos, porque esses podem ter muitas causas e não devem ser adivinhados apenas com um suplemento. Se você toma medicação regular ou gerencia uma condição em andamento, eu procuraria um aconselhamento médico adequado primeiro.
Eu compraria novamente? Eu consideraria novamente para um bloco de treino focado porque achei o pequeno aumento de energia útil. Eu não faria disso uma parte permanente da minha rotina, e não compraria esperando que mudasse meu corpo ou níveis hormonais por conta própria.