Testolan je doplněk stravy v kapslích, který jsem vyzkoušel, když se moje tréninky zdály být mdlé a chtěl jsem stabilnější tréninkovou energii bez nutnosti spoléhat se na další kávu. Bylo to také období, kdy jsem si všiml menšího zájmu o sex než obvykle, takže jsem doufal v mírné zlepšení spíše než v zázrak.
Bral jsem ho po dobu osmi týdnů. Pokyny byly dvě kapsle dvakrát denně, ideálně asi 30 minut před jídlem, s přibližně 300 ml vody, a snažil jsem se toho co nejvíce držet. Rutina byla důležitější, než jsem očekával. První pár jsem vzal před snídaní a druhý před večerním jídlem, a nastavil jsem si připomínky na telefonu, protože jsem si dvakrát vzpomněl na kapsle až poté, co jsem už jedl.
Kapsle se snadno polykaly, ale pokud jsem použil příliš málo vody, měl jsem suchý, pudrový pocit na zadní straně krku. Když jsem otevřel nádobu, ucítil jsem slabou bylinkovou vůni. Složení obsahovalo pískavici, Tribulus terrestris, D-asparagovou kyselinu, kořen maca, kořen korejského ženšenu, oddenek zázvoru, semena granátového jablka, hořčík, fosfatidylserin, vitamin E a černý pepř. Bral jsem to jako doplněk, nikoli jako náhradu za spánek, jídlo nebo správný trénink.
První týden nepřinesl téměř nic. Necítil jsem žádný nával energie a žádnou zřejmou změnu nálady nebo síly, což mě vlastně udrželo od toho, abych si namlouval falešný pokrok. Během druhého týdne jsem začal vnímat, že moje odpolední útlum byl na tréninkových dnech méně výrazný. Po práci jsem se stále cítil unavený, ale byl jsem méně náchylný vynechat posilovnu. Ve třetím týdnu jsem dokončoval své obvyklé tréninky bez toho, abych se táhl přes poslední série, a mé odpočinkové pauzy se zdály být o něco snazší na zvládnutí. Dokonce jsem přidal pár opakování k některým cvikům, i když bych to nazval malým zlepšením spíše než náhlým nárůstem.
Co se týče libida, bylo to podobné. Kolem třetího nebo čtvrtého týdne jsem si všiml mírného zlepšení, většinou jako pocit, že jsem na konci dne méně mentálně vypnutý. Nezměnilo to můj sexuální život a stres měl stále mnohem větší vliv na to než Testolan. Také jsem neměřil svůj testosteron před nebo po, takže nemohu upřímně říct, že by ho zvýšil. Co mohu říct, je, že mi to pomohlo zůstat konzistentnější v tréninku během celého období, místo abych nechal únavu přerůst v vynechané tréninky.
Na cestě jsem si všiml několika nevýhod. Druhá dávka mi občas způsobila mírné pálení žáhy, zejména když jsem ji vzal příliš blízko k těžkému jídlu. Několik ráno jsem měl teplý, mírně neklidný žaludek asi 20 minut. Moje moč také občas zbarvila jasněji žlutě, což vypadalo neškodně, ale přesto to upoutalo moji pozornost. Po šesti týdnech se čtyři kapsle denně zdály být jako povinnost, zejména o víkendech, kdy byla moje rutina méně strukturovaná.
- Potřeboval jsem plné sklenice vody, abych se vyhnul suchosti v krku.
- Večerní dávka se cítila lépe dříve, ne pozdě.
- Mírné zažívací podráždění bylo pro mě skutečné.
- Rozvrh byl dost vybíravý, že potřeboval připomínky.
Spánek se nezlepšil. Ve dvou nocích, kdy jsem vzal večerní kapsle pozdě, jsem se cítil o něco bděleji, když jsem chtěl zklidnit, takže jsem tu dávku po tom posunul dříve. Testolan také nepomohl mému nepohodlí v rameni, které pocházelo z špatné formy při tlaku a potřebovalo odpočinek a lepší techniku, nikoli kapsle. Také jsem neztratil tělesný tuk jen tím, že jsem ho bral. Moje váha se během prvního měsíce téměř nepohla a jakékoli pozdější zhubnutí se stalo až poté, co jsem omezil večerní mlsání.
Myslím, že mi to vyhovovalo, protože jsem už měl slušnou tréninkovou rutinu a hledal jsem mírné povzbuzení v energii a motivaci. Může to vyhovovat dospělému muži, který to může brát konzistentně, jí rozumně a má realistická očekávání. Vynechal bych to, pokud očekáváte rychlý nárůst svalové hmoty, beznámačkovou ztrátu tuku nebo zaručený nárůst testosteronu. Také bych se vyhnul používání jako řešení pro nízké libido, přetrvávající únavu, obavy o plodnost nebo podezření na hormonální problémy, protože ty mohou mít mnoho příčin a neměly by být hádány pouze s doplňkem. Pokud užíváte pravidelně léky nebo spravujete nějaký trvalý stav, chtěl bych nejprve správnou lékařskou radu.
Koupil bych to znovu? Zvážil bych to znovu pro zaměřený tréninkový blok, protože jsem skutečně našel malé zvýšení energie užitečné. Neudělal bych z toho trvalou součást své rutiny a nekoupil bych to s očekáváním, že to změní mé tělo nebo hladiny hormonů samo o sobě.