Testolan е хранителна добавка на капсули, която опитах, когато тренировките ми изглеждаха безжизнени и исках по-стабилна енергия за тренировки, без да разчитам на допълнително кафе. Това беше и период, в който забелязах, че интересът ми към секса е по-малък от обикновено, така че се надявах на скромно повишаване, а не на чудо.
Приемах го в продължение на осем седмици. Инструкциите бяха две капсули два пъти на ден, идеално около 30 минути преди хранене, с около 300 мл вода, и се стараех да се придържам към това колкото мога. Рутината се оказа по-важна, отколкото очаквах. Пиех първата двойка преди закуска и втората преди вечерята, и си настроих напомняния на телефона, защото два пъти си спомнях за капсулите само след като вече бях ял.
Капсулите бяха достатъчно лесни за преглъщане, но ако използвах твърде малко вода, получавах сухо, прахообразно усещане в гърлото. Когато отворих контейнера, имаше лек билков аромат. Формулата включваше сминдух, Tribulus terrestris, D-аспарагинова киселина, корен от мака, корен от корейски женшен, корен от джинджифил, семена от нар, магнезий, фосфатидилсерин, витамин E и черен пипер. Отнасях се към него като към добавка, а не като заместител на сън, храна или правилно трениране.
Първата седмица не донесе почти нищо. Не усетих прилив на енергия и никаква очевидна промяна в настроението или силата, и това всъщност ме предпази от самообман за фалшив напредък. През втората седмица започнах да забелязвам, че следобедната ми умора е по-малко тежка в тренировъчни дни. Все още се уморявах след работа, но бях по-малко склонен да пропусна фитнеса. До трета седмица завършвах обичайните си сесии, без да се влача през последните серии, а периодите за почивка ми се струваха малко по-лесни за управление. Дори добавих няколко повторения към някои упражнения, въпреки че бих нарекъл това малко подобрение, а не внезапен тласък.
Страната с либидото беше подобна. Около третата или четвъртата седмица забелязах леко повишаване, главно като усещане, че не съм толкова психически изключен в края на деня. Не трансформира сексуалния ми живот, а стресът все още имаше много по-голямо влияние от Testolan. Също така не измервах тестостерона си преди или след, така че не мога честно да кажа, че го е повишил. Мога да кажа, че ми помогна да остана по-постоянен с тренировките през целия курс, вместо да позволя на умората да се превърне в пропуснати сесии.
Забелязах и няколко недостатъка по пътя. Втората доза понякога ми причиняваше лека киселини, особено когато я приемах твърде близо до тежко хранене. Няколко сутрини имах топло, леко неразположено стомах за около 20 минути. Урината ми също стана по-ярко жълта понякога, което изглеждаше безвредно, но все пак привлече вниманието ми. До шеста седмица четири капсули на ден започнаха да ми се струват досадни, особено през уикендите, когато рутината ми беше по-малко структурирана.
- Нуждаех се от пълни чаши вода, за да избегна сухота в гърлото.
- Вечерната доза се чувстваше по-добре по-рано, а не късно.
- Лекото дразнене на храносмилателната система беше реално за мен.
- Графикът беше достатъчно капризен, за да се нуждае от напомняния.
Сънят ми не се подобри. В две нощи, когато взех вечерните капсули късно, се чувствах малко по-буден, когато исках да се успокоя, така че след това преместих тази доза по-рано. Testolan също не помогна за дискомфорта в рамото ми, който произтичаше от лоша форма при натискане и се нуждаеше от почивка и по-добра техника, а не от капсули. Също така не загубих телесни мазнини само от приемането му. Теглото ми почти не се промени през първия месец, а всяко по-късно отслабване се случи след като стегнах вечерните си закуски.
Мисля, че ми подхождаше, защото вече имах добра тренировъчна рутина и търсех скромен тласък в енергията и мотивацията. Може да подхожда на възрастен мъж, който може да го приема последователно, яде разумно и поддържа реалистични очаквания. Бих го пропуснал, ако очаквате бързо увеличаване на мускулите, без усилие отслабване или гарантирано повишаване на тестостерона. Също така бих избегнал да го използвам като решение за ниско либидо, постоянна умора, проблеми с плодовитостта или подозирани хормонални проблеми, защото те могат да имат много причини и не трябва да се гадаят само с добавка. Ако приемате редовни лекарства или управлявате продължаващо състояние, бих искал първо да получа правилен медицински съвет.
Бих ли го купил отново? Бих го обмислил отново за фокусиран тренировъчен блок, защото намерих малкото повишаване на енергията полезно. Няма да го направя постоянна част от рутината си и няма да го купя с очакването, че ще промени тялото ми или нивата на хормоните ми самостоятелно.