Testolan je dodatak prehrani u obliku kapsula koji sam isprobao kada su moji treninzi bili bez energije i želio sam stabilniju energiju za trening bez dodatne kave. Također je to bilo vrijeme kada sam primijetio manji interes za seks nego obično, pa sam se nadao umjerenom poboljšanju umjesto čuda.
Uzimala sam ga osam tjedana. Upute su bile dvije kapsule dva puta dnevno, idealno oko 30 minuta prije obroka, s oko 300 ml vode, i trudila sam se to što više poštovati. Rutina je bila važnija nego što sam očekivala. Prvu dozu sam uzela prije doručka, a drugu prije večere, i postavila sam podsjetnike na telefonu jer sam dvaput zaboravila na kapsule tek nakon što sam već jela.
Kapsule su bile dovoljno lake za gutanje, ali ako sam koristila premalo vode, osjećala sam suho, praškasto stanje na stražnjem dijelu grla. Kada sam otvorila posudu, osjetila sam blagi biljni miris. Formula je uključivala piskavicu, Tribulus terrestris, D-asparaginsku kiselinu, korijen mace, korijen korejskog ginsenga, rizom đumbira, sjeme nara, magnezij, fosfatidilserin, vitamin E i crni papar. Smatrala sam to dodatkom, a ne zamjenom za san, hranu ili pravilno treniranje.
Prvi tjedan nije donio mnogo. Nisam osjetila nalet energije niti očite promjene u raspoloženju ili snazi, i to me zapravo spriječilo da se uvjeravam u lažni napredak. Tijekom drugog tjedna, počela sam primjećivati da je moj poslijepodnevni pad manje izražen na dane treninga. I dalje sam se umarala nakon posla, ali sam bila manje sklona preskočiti teretanu. Do trećeg tjedna, završavala sam svoje uobičajene treninge bez mučenja kroz posljednje serije, a moji odmori su se činili malo lakšima za upravljanje. Čak sam dodala nekoliko ponavljanja na neke vježbe, iako bih to nazvala malim poboljšanjem, a ne naglim porastom.
Strana libidoa bila je slična. Oko trećeg ili četvrtog tjedna, primijetila sam blago poboljšanje, većinom kao osjećaj da nisam mentalno isključena do kraja dana. Nije transformiralo moj seksualni život, a stres je i dalje imao daleko veći utjecaj na to nego Testolan. Također nisam mjerila svoj testosteron prije ili nakon, pa ne mogu iskreno reći da ga je povećao. Ono što mogu reći je da mi je pomogao da ostanem dosljednija u treningu tijekom cijelog razdoblja umjesto da umor dovede do propuštenih treninga.
Primijetila sam nekoliko nedostataka tijekom tog razdoblja. Druga doza povremeno mi je uzrokovala blagu žgaravicu, posebno kada sam je uzela preblizu teškog obroka. Nekoliko jutara, imala sam topao, malo uznemiren želudac oko 20 minuta. Moja mokraća također je ponekad bila svjetlije žute boje, što je izgledalo bezopasno, ali je ipak privuklo moju pažnju. Do šestog tjedna, četiri kapsule dnevno činile su se kao obaveza, posebno vikendom kada je moja rutina bila manje strukturirana.
- Treba mi puna čaša vode da izbjegnem suhoću grla.
- Večernja doza je bolje djelovala ranije, a ne kasno.
- Blaga probavna iritacija bila je stvarna za mene.
- Raspored je bio dovoljno zahtjevan da su bili potrebni podsjetnici.
Moje spavanje se nije poboljšalo. Tijekom dva noći kada sam uzela večernje kapsule kasno, osjećala sam se malo budnije kada sam htjela opustiti, pa sam tu dozu premjestila ranije nakon toga. Testolan također nije učinio ništa za nelagodu u mom ramenu, koja je proizašla iz lošeg oblika pritiska i trebala je odmor i bolju tehniku, a ne kapsule. Također nisam izgubila tjelesnu masnoću samo uzimanjem. Moja težina jedva se pomaknula tijekom prvog mjeseca, a bilo kakvo kasnije mršavljenje dogodilo se nakon što sam smanjila večernje grickalice.
Mislim da mi je odgovarao jer sam već imala pristojnu rutinu treninga i tražila sam umjereni poticaj u energiji i motivaciji. Možda će odgovarati odraslom muškarcu koji ga može uzimati dosljedno, jede razmjerno dobro i drži svoja očekivanja realnima. Preskočila bih ga ako očekujete brzi rast mišića, beznaporano gubitak masnoće ili zajamčeno povećanje testosterona. Također bih izbjegavala koristiti ga kao rješenje za nizak libido, stalni umor, probleme s plodnošću ili sumnjive hormone, jer ti problemi mogu imati mnogo uzroka i ne bi se trebali nagađati samo s dodatkom. Ako uzimate redovite lijekove ili upravljate nekim trajnim stanjem, željela bih prvo dobiti odgovarajući medicinski savjet.
Hoću li ga ponovno kupiti? Razmislila bih o tome ponovno za fokusirani blok treninga jer sam smatrala da je mali porast energije koristan. Ne bih ga učinila trajnim dijelom svoje rutine, i ne bih ga kupila očekujući da će sama promijeniti moje tijelo ili razine hormona.