Slimital sú kapsuly, ktoré som vyskúšal v momente, keď som sa po dlhom sedení v práci snažil vrátiť k pravidelnejšiemu režimu a trochu zredukovať váhu. Najviac som od nich očakával, že mi pomôžu skrotiť večerné chute na sladké.
V balení bolo dvadsať kapsúl v čiernej fľaši s červeno-oranžovým motívom plameňov. Na obale ma zaujalo, že sa hovorí o prírodnom zložení a podpore aktívneho spaľovania, ale bral som to s rezervou. Nečakal som, že kapsuly samy vyriešia jedlo, pohyb ani spánok.
Ako som ich bral
Držal som sa jednoduchého režimu: jednu kapsulu ráno po raňajkách a zapil veľkou sklenicou vody. Bral som ich šesť týždňov v kuse. Prvé dva dni som si kapsulu dával vedľa hrnčeka s kávou, aby som na ňu nezabudol, lenže raz som ju omylom zapil kávou a nebolo mi to príjemné.
V ten deň som mal asi hodinu sucho v ústach a mierne podráždený žalúdok. Neskôr som zistil, že mi viac vyhovovali po jedle, ideálne s jogurtom, vajcami alebo ovsenou kašou. Na lačno som ich nebral. Raz som to skúsil pred rannou cestou a cítil som nepríjemné kručenie v bruchu, aj keď to nebola vyložene bolesť.
K tomu som upravil aj pár obyčajných vecí. V pracovné dni som chodil po obede asi pol hodiny svižnejšie a večer som si prestal nosiť sladkosti k televízii. Jedlo som si len zapisoval do poznámok v telefóne, aby som videl, koľko drobností som počas dňa zjedol.
Čo som na sebe pozoroval
Prvý týždeň sa nestalo skoro nič. Nemal som viac energie, váha sa nepohla a večerná chuť na sladké zostala rovnaká. Toto obdobie ma trochu štvalo, pretože som mal tendenciu čakať viditeľný výsledok hneď.
V druhom týždni som si všimol hlavne to, že som po raňajkách menej často premýšľal o ďalšom jedle. Nebol to pocit sýtosti na celé dopoludnie. Skôr som sa lepšie držal svojho plánu a nevstával som od práce automaticky pre sušienku. Neviem presne, koľko z toho bolo Slimitalom a koľko tým, že som si strážil režim.
Okolo tretieho týždňa pre mňa bolo jednoduchšie odmietnuť večerné mlsanie. Stále som si dal niečo sladké, keď som mal chuť, ale väčšinou mi stačila malá porcia. Predtým som bez premýšľania zjedol celý balíček sušienok. Teraz som ho často zavrel po troch alebo štyroch kusoch.
Za šesť týždňov mi váha klesla o niečo málo cez kilogram. Neberiem to ako dôkaz, že za tým boli práve kapsuly. Jedol som rozumnejšie a viac chodil, takže výsledok patril skôr celému režimu. Slimital mi možno pomohol udržať začiatok, ale žiadny výrazný nával energie ani rýchle spaľovanie som nepocítil.
Čo mi vadilo
- Občas sa mi po rannej kapsule vrátila suchosť v ústach.
- Dvakrát som mal mierne citlivejší žalúdok, keď boli raňajky príliš malé.
- Po zapití kávou mi nebolo dobre.
- Fľaštička s dvadsiatimi kapsulami nevydržala dlho, ak človek dodržiaval každodennú rutinu.
- Uvítal by som jasnejší prehľad všetkých zložiek a ich množstva.
Slimital by som odporučil skôr niekomu, kto už chce niečo zmeniť a hľadá drobnú podporu pre pravidelnosť. Môže sedieť človeku, ktorému škodí hlavne večerné zobanie a nepravidelné jedlo. Nečakal by som od neho náhradu pohybu ani riešenie dlhodobého prejedania sa zo stresu.
Vyhnul by som sa mu, ak niekto čaká rýchly úbytok kilogramov bez úpravy jedálnička. Opatrný by som bol tiež pri užívaní liekov, citlivom žalúdku alebo iných zdravotných ťažkostiach. V takej situácii by som si zloženie prešiel s lekárom alebo lekárnikom.
Kúpil by som si Slimital znovu len vtedy, keby som mal znovu dobre nastavený režim a zároveň si overil úplné zloženie. Pre mňa to bol skôr pomocník k disciplíne než niečo, čo by samo urobilo prácu za mňa.