Slimital jsou kapsle, které jsem zkusil ve chvíli, kdy jsem se po dlouhém sezení v práci snažil vrátit k pravidelnějšímu režimu a trochu zredukovat váhu. Nejvíc jsem od nich čekal, že mi pomůžou zkrotit večerní chutě na sladké.
V balení bylo dvacet kapslí v černé lahvi s červeno-oranžovým motivem plamenů. Na obalu mě zaujalo, že se mluví o přírodním složení a podpoře aktivního spalování, ale bral jsem to s rezervou. Nečekal jsem, že kapsle samy vyřeší jídlo, pohyb ani spánek.
Jak jsem je bral
Držel jsem se jednoduchého režimu: jednu kapsli ráno po snídani a zapít velkou sklenicí vody. Bral jsem je šest týdnů v kuse. První dva dny jsem si kapsli dával vedle hrnku s kávou, abych na ni nezapomněl, jenže jednou jsem ji omylem zapil až kávou a nebylo mi to příjemné.
V ten den jsem měl asi hodinu sucho v puse a lehce podrážděný žaludek. Později jsem zjistil, že mi seděly víc po jídle, ideálně s jogurtem, vejci nebo ovesnou kaší. Na lačno jsem je nebral. Jednou jsem to zkusil před ranní cestou a cítil jsem nepříjemné kručení v břiše, i když to nebyla vyloženě bolest.
K tomu jsem upravil i pár obyčejných věcí. Ve všední dny jsem chodil po obědě asi půl hodiny svižněji a večer jsem si přestal nosit sladkosti k televizi. Jídlo jsem si jen zapisoval do poznámek v telefonu, abych viděl, kolik drobností jsem během dne snědl.
Co jsem na sobě pozoroval
První týden se nestalo skoro nic. Neměl jsem víc energie, váha se nepohnula a večerní chuť na sladké zůstala stejná. Tohle období mě trochu štvalo, protože jsem měl tendenci čekat viditelný výsledek hned.
Ve druhém týdnu jsem si všiml hlavně toho, že jsem po snídani méně často přemýšlel o dalším jídle. Nebyl to pocit plnosti na celé dopoledne. Spíš jsem se lépe držel svého plánu a nevstával jsem od práce automaticky pro sušenku. Nevím přesně, kolik z toho bylo Slimitalem a kolik tím, že jsem si hlídal režim.
Kolem třetího týdne pro mě bylo jednodušší odmítnout večerní mlsání. Pořád jsem si dal něco sladkého, když jsem měl chuť, ale většinou mi stačila malá porce. Dřív jsem bez přemýšlení snědl celý balíček sušenek. Teď jsem ho často zavřel po třech nebo čtyřech kusech.
Za šest týdnů mi váha klesla o něco málo přes kilogram. Neberu to jako důkaz, že za tím byly právě kapsle. Jedl jsem rozumněji a víc chodil, takže výsledek patřil spíš celému režimu. Slimital mi možná pomohl udržet začátek, ale žádný výrazný nával energie ani rychlé spalování jsem nepocítil.
Co mi vadilo
- Občas se mi po ranní kapsli vrátila suchost v puse.
- Dvakrát jsem měl lehce citlivější žaludek, když byla snídaně moc malá.
- Po zapití kávou mi nebylo dobře.
- Lahvička s dvaceti kapslemi nevydržela dlouho, pokud člověk držel každodenní rutinu.
- Uvítal bych jasnější přehled všech složek a jejich množství.
Slimital bych doporučil spíš někomu, kdo už chce něco změnit a hledá drobnou podporu pro pravidelnost. Může sednout člověku, kterému škodí hlavně večerní zobání a nepravidelné jídlo. Nečekal bych od něj náhradu pohybu ani řešení dlouhodobého přejídání ze stresu.
Vyhnul bych se mu, pokud někdo čeká rychlý úbytek kilogramů bez úpravy jídelníčku. Opatrný bych byl také při užívání léků, citlivém žaludku nebo jiných zdravotních potížích. V takové situaci bych si složení prošel s lékařem nebo lékárníkem.
Koupil bych si Slimital znovu jen tehdy, kdybych měl znovu dobře nastavený režim a zároveň si ověřil úplné složení. Pro mě to byl spíš pomocník k disciplíně než něco, co by samo udělalo práci za mě.