Slimital ir kapsulas, kuras es izmēģināju brīdī, kad pēc ilgas sēdēšanas darbā centos atgriezties pie regulārāka režīma un nedaudz samazināt svaru. Visvairāk es no tām gaidīju, ka tās man palīdzēs kontrolēt vakara vēlmi pēc saldumiem.
Iepakojumā bija divdesmit kapsulas melnā pudelē ar sarkani-oranžiem liesmu motīviem. Uz iepakojuma mani piesaistīja, ka runā par dabīgu sastāvu un aktīvu tauku dedzināšanu, bet es to uztvēru ar rezervi. Negaidīju, ka kapsulas pašas atrisinās ēšanu, kustību vai miegu.
Kā es tās lietoju
Es ievēroju vienkāršu režīmu: vienu kapsulu no rīta pēc brokastīm un izdzert ar lielu glāzi ūdens. Es tās lietoju sešas nedēļas pēc kārtas. Pirmajās divās dienās es kapsulu liku blakus kafijas krūzei, lai neaizmirstu, bet vienreiz es to nejauši izdzēru ar kafiju, un tas man nebija patīkami.
Tajā dienā man bija apmēram stunda sausuma mutē un viegli kairināts kuņģis. Vēlāk es sapratu, ka tās labāk derēja pēc ēšanas, ideāli ar jogurtu, olām vai auzu putru. Es tās neņēmu tukšā dūšā. Reiz es to izmēģināju pirms rīta ceļojuma un jutu nepatīkamu rūkoņu vēderā, lai gan tas nebija tieši sāpīgi.
Kopā ar to es pielāgoju arī dažas parastas lietas. Darba dienās es pēc pusdienām gāju apmēram pusstundas ātrāk un vakarā pārstāju ņemt saldumus pie televizora. Es tikai pierakstīju ēdienu piezīmēs telefonā, lai redzētu, cik daudz sīkumu es dienas laikā apēdu.
Ko es sev pamanīju
Pirmajā nedēļā nekas īpašs nenotika. Man nebija vairāk enerģijas, svars nepakustējās un vakara vēlme pēc saldumiem palika nemainīga. Šis periods mani nedaudz kaitināja, jo man bija tendence gaidīt redzamu rezultātu uzreiz.
Otrajā nedēļā es pamanīju galvenokārt to, ka pēc brokastīm es retāk domāju par nākamo ēdienu. Tas nebija pilnības sajūta uz visu rītu. Drīzāk es labāk ievēroju savu plānu un automātiski neceļos no darba pēc cepumiem. Es nezinu precīzi, cik no tā bija Slimital dēļ un cik tāpēc, ka es uzraudzīju režīmu.
Ap trešo nedēļu man bija vieglāk atteikties no vakara našķiem. Es joprojām paņēmu kaut ko saldu, kad man bija vēlme, bet parasti man pietika ar mazu porciju. Agrāk es bez domāšanas apēdu veselu paciņu cepumu. Tagad es to bieži aizvēru pēc trim vai četriem gabaliem.
Pēc sešām nedēļām mans svars samazinājās par nedaudz vairāk nekā kilogramu. Es to neuzskatu par pierādījumu, ka tas bija tikai kapsulu dēļ. Es ēdu saprātīgāk un vairāk gāju, tāpēc rezultāts piederēja drīzāk visam režīmam. Slimital, iespējams, man palīdzēja saglabāt sākumu, bet es nepamanīju nekādu izteiktu enerģijas pieplūdumu vai ātru tauku dedzināšanu.
Kas man nepatika
- Reizēm pēc rīta kapsulas man atgriezās sausums mutē.
- Divas reizes man bija viegli jutīgāks kuņģis, kad brokastis bija pārāk mazas.
- Pēc izdzēršanas ar kafiju man nebija labi.
- Pudele ar divdesmit kapsulām ilgi neizturēja, ja cilvēks ievēroja ikdienas rutīnu.
- Es vēlētos skaidrāku pārskatu par visām sastāvdaļām un to daudzumu.
Slimital es ieteiktu drīzāk kādam, kurš jau vēlas kaut ko mainīt un meklē nelielu atbalstu regulārumam. Tas var derēt cilvēkam, kuram kaitē galvenokārt vakara našķi un neregulāras ēdienreizes. Es negaidītu no tā kustības aizvietojumu vai risinājumu ilgstošam pārēšanās dēļ stresa.
Es to izvairītos, ja kāds gaida ātru kilogramu zudumu bez ēdienkartes pielāgošanas. Es būtu uzmanīgs arī, lietojot zāles, jutīga kuņģa vai citu veselības problēmu gadījumā. Šādā situācijā es sastāvu pārrunātu ar ārstu vai farmaceitu.
Es nopirktu Slimital atkal tikai tad, ja man būtu labi noregulēts režīms un vienlaikus es pārbaudītu pilnīgo sastāvu. Man tas bija drīzāk palīgs disciplīnai nekā kaut kas, kas pats izdarītu darbu manā vietā.