Slimital yra kapsulės, kurias išbandžiau, kai po ilgo sėdėjimo darbe bandžiau grįžti prie reguliaraus režimo ir šiek tiek sumažinti svorį. Labiausiai tikėjausi, kad jos padės suvaldyti vakarinius saldumynų norus.
Pakete buvo dvidešimt kapsulių juodame buteliuke su raudonai-oranžiniu liepsnų motyvu. Ant pakuotės mane sudomino, kad kalbama apie natūralią sudėtį ir aktyvų deginimą, tačiau į tai žiūrėjau atsargiai. Nesitikėjau, kad kapsulės pačios išspręs maisto, judėjimo ar miego problemas.
Kaip aš jas vartojau
Laikiausi paprasto režimo: vieną kapsulę ryte po pusryčių ir užgerdavau dideliu stikline vandens. Vartojau jas šešias savaites iš eilės. Pirmas dvi dienas kapsulę padėdavau šalia kavos puodelio, kad nepamirščiau, tačiau kartą netyčia ją užgėriau kava ir tai buvo nemalonu.
Tą dieną maždaug valandą jaučiau sausumą burnoje ir šiek tiek dirginimą skrandyje. Vėliau supratau, kad man labiau tiko po valgio, idealiai su jogurtu, kiaušiniais ar avižine koše. Tuščiu skrandžiu jų nevartojau. Kartą pabandžiau prieš rytinę kelionę ir jaučiau nemalonų burbuliavimą pilve, nors tai nebuvo aiškus skausmas.
Be to, pakeičiau keletą įprastų dalykų. Darbo dienomis po pietų ėjau greitesniu tempu apie pusvalandį ir vakare nustojau nešti saldumynus prie televizoriaus. Maistą tik užsirašydavau į telefoną, kad matyčiau, kiek smulkmenų suvalgiau per dieną.
Ko aš pastebėjau
Pirmą savaitę beveik nieko neįvyko. Neturėjau daugiau energijos, svoris nepasikeitė, o vakarinių saldumynų noras liko toks pat. Šis laikotarpis mane šiek tiek nervino, nes turėjau tendenciją tikėtis akivaizdaus rezultato iš karto.
Antrą savaitę pastebėjau, kad po pusryčių rečiau galvojau apie kitą maistą. Tai nebuvo sotumo jausmas visai rytui. Greičiau geriau laikiausi savo plano ir automatiškai neatsistodavau nuo darbo dėl sausainių. Nežinau tiksliai, kiek iš to buvo dėl Slimital ir kiek dėl to, kad stebėjau savo režimą.
Apie trečią savaitę man buvo lengviau atsisakyti vakarinių užkandžių. Vis tiek valgydavau kažką saldaus, kai norėdavau, bet dažniausiai man užtekdavo mažos porcijos. Anksčiau be jokio mąstymo suvalgydavau visą sausainių paketą. Dabar dažnai jį uždarydavau po trijų ar keturių vienetų.
Per šešias savaites mano svoris sumažėjo šiek tiek daugiau nei kilogramu. Nevertinu to kaip įrodymo, kad tai buvo tik kapsulės. Valgiau protingiau ir daugiau judėjau, todėl rezultatas labiau priklausė nuo viso režimo. Slimital galbūt padėjo man išlaikyti pradžią, bet jokio ryškaus energijos antplūdžio ar greito deginimo nepajutau.
Kas man nepatiko
- Kartais po rytinės kapsulės vėl pajusdavau sausumą burnoje.
- Dviem atvejais turėjau šiek tiek jautresnį skrandį, kai pusryčiai buvo per maži.
- Po užgėrimo kava man nebuvo gerai.
- Buteliukas su dvidešimt kapsulių ilgai neišsilaikė, jei žmogus laikėsi kasdienio režimo.
- Norėčiau aiškesnio visų sudedamųjų dalių ir jų kiekio apžvalgos.
Slimital rekomenduočiau labiau kam nors, kas jau nori kažką keisti ir ieško mažos paramos reguliariai. Jis gali tikti žmogui, kuriam labiausiai kenkia vakarinių užkandžių valgymas ir nereguliarus maistas. Nereikėtų tikėtis, kad jis pakeis judėjimą ar išspręs ilgalaikį persivalgymą dėl streso.
Vengčiau jo, jei kas nors tikisi greito svorio sumažėjimo be mitybos pakeitimo. Būčiau atsargus ir vartodamas vaistus, jautriu skrandžiu ar kitomis sveikatos problemomis. Tokiu atveju sudėtį peržvelgčiau su gydytoju ar vaistininku.
Pirkčiau Slimital vėl tik tada, jei turėčiau gerai nustatytą režimą ir tuo pačiu patikrintą visą sudėtį. Man tai buvo labiau pagalbininkas disciplinai nei kažkas, kas atliktų darbą už mane.