Slimital sind Kapseln, die ich ausprobiert habe, als ich nach langem Sitzen bei der Arbeit versuchte, zu einem regelmäßigen Rhythmus zurückzukehren und ein wenig Gewicht zu reduzieren. Am meisten erwartete ich, dass sie mir helfen würden, die abendlichen Gelüste auf Süßes zu zügeln.
Im Paket waren zwanzig Kapseln in einer schwarzen Flasche mit rot-orangefarbenem Flammenmotiv. Auf der Verpackung fiel mir auf, dass von einer natürlichen Zusammensetzung und Unterstützung beim aktiven Verbrennen die Rede ist, aber ich nahm das mit Vorsicht. Ich erwartete nicht, dass die Kapseln allein das Essen, die Bewegung oder den Schlaf lösen würden.
Wie ich sie eingenommen habe
Ich hielt mich an einen einfachen Rhythmus: eine Kapsel morgens nach dem Frühstück und mit einem großen Glas Wasser herunterspülen. Ich nahm sie sechs Wochen lang am Stück. In den ersten zwei Tagen legte ich die Kapsel neben meine Kaffeetasse, um sie nicht zu vergessen, aber einmal habe ich sie versehentlich mit Kaffee heruntergespült, und das war unangenehm.
An diesem Tag hatte ich etwa eine Stunde lang einen trockenen Mund und einen leicht gereizten Magen. Später stellte ich fest, dass sie mir nach dem Essen besser lagen, idealerweise mit Joghurt, Eiern oder Haferbrei. Auf nüchternen Magen nahm ich sie nicht. Einmal versuchte ich es vor der morgendlichen Fahrt und fühlte ein unangenehmes Knurren im Bauch, obwohl es nicht wirklich schmerzhaft war.
Außerdem passte ich ein paar alltägliche Dinge an. An Wochentagen ging ich nach dem Mittagessen etwa eine halbe Stunde zügiger und abends hörte ich auf, Süßigkeiten zum Fernsehen mitzunehmen. Ich schrieb mir nur auf, was ich aß, um zu sehen, wie viele Kleinigkeiten ich im Laufe des Tages gegessen hatte.
Was ich an mir beobachtete
In der ersten Woche passierte fast nichts. Ich hatte nicht mehr Energie, mein Gewicht bewegte sich nicht und das abendliche Verlangen nach Süßem blieb gleich. Diese Phase störte mich ein wenig, da ich dazu neigte, sofort sichtbare Ergebnisse zu erwarten.
In der zweiten Woche bemerkte ich vor allem, dass ich nach dem Frühstück seltener an das nächste Essen dachte. Es war nicht das Gefühl von Sättigung für den ganzen Vormittag. Vielmehr hielt ich mich besser an meinen Plan und stand nicht automatisch von der Arbeit auf, um einen Keks zu holen. Ich weiß nicht genau, wie viel davon Slimital zuzuschreiben war und wie viel dem Umstand, dass ich meinen Rhythmus im Auge behielt.
Um die dritte Woche fiel es mir leichter, das abendliche Naschen abzulehnen. Ich gönnte mir immer noch etwas Süßes, wenn ich Lust hatte, aber meistens genügte mir eine kleine Portion. Früher aß ich ohne nachzudenken die ganze Packung Kekse. Jetzt schloss ich sie oft nach drei oder vier Stück.
Nach sechs Wochen war mein Gewicht um etwas mehr als ein Kilogramm gesunken. Ich betrachte das nicht als Beweis, dass es nur an den Kapseln lag. Ich aß vernünftiger und ging mehr, sodass das Ergebnis eher dem gesamten Rhythmus zuzuschreiben war. Slimital hat mir vielleicht geholfen, den Anfang zu halten, aber ich spürte keinen deutlichen Energieschub oder schnelles Verbrennen.
Was mir nicht gefiel
- Manchmal hatte ich nach der morgendlichen Kapsel wieder einen trockenen Mund.
- Zweimal hatte ich einen leicht empfindlicheren Magen, wenn das Frühstück zu klein war.
- Nach dem Herunterspülen mit Kaffee fühlte ich mich unwohl.
- Die Flasche mit zwanzig Kapseln hielt nicht lange, wenn man eine tägliche Routine einhielt.
- Ich hätte mir eine klarere Übersicht über alle Inhaltsstoffe und deren Mengen gewünscht.
Ich würde Slimital eher jemandem empfehlen, der bereits etwas ändern möchte und eine kleine Unterstützung für die Regelmäßigkeit sucht. Es könnte jemandem helfen, dem vor allem das abendliche Naschen und unregelmäßiges Essen schadet. Ich würde nicht erwarten, dass es Bewegung ersetzt oder eine Lösung für langfristiges Überessen aus Stress bietet.
Ich würde es meiden, wenn jemand schnellen Gewichtsverlust ohne Anpassung der Ernährung erwartet. Auch bei der Einnahme von Medikamenten, einem empfindlichen Magen oder anderen gesundheitlichen Problemen wäre ich vorsichtig. In so einem Fall würde ich die Zusammensetzung mit einem Arzt oder Apotheker durchgehen.
Ich würde Slimital nur dann wieder kaufen, wenn ich wieder einen gut eingestellten Rhythmus hätte und gleichzeitig die vollständige Zusammensetzung überprüft hätte. Für mich war es eher ein Helfer zur Disziplin als etwas, das die Arbeit für mich erledigt.