Idealfit som bral ako doplnok stravy v kapsulách, keď som sa vracal k pravidelnému jedlu a pohybu a chcel som obmedziť večerné zobanie. Najviac som očakával menšiu chuť na sladké a trochu viac energie na popoludnie.
Bral som dve kapsule denne, jednu po raňajkách a druhú po obede, vždy so sklenicou vody. Balenie mi pri tomto režime vystačilo takmer presne na mesiac. Skúšal som párkrát posunúť druhú kapsulu až k štvrtej hodine a večer som potom ťažšie zaspával, takže som ju nakoniec dával najneskôr okolo druhej.
Kapsule neboli veľké, ale na sucho by som ich prehĺtať nechcel. Mali jemne bylinkovú vôňu a občas po nich v ústach zostala horká pachuť. To nebolo nič dramatické, len som si na to musel zvyknúť. Fľaštička navyše v taške dosť chrastila, takže som ju nechával doma vedľa kanvice a dávkoval si ju pri rannom čaji.
Podľa zloženia som očakával hlavne povzbudenie, pretože vo vnútri bola guarana a extrakt zo zeleného čaju. Ďalej som tam mal berberín, spirulínu, opunciu, L-karnitín a pikolinát chrómu. Nezaujímal som sa o jednotlivé látky zvlášť, skôr ma zaujímalo, či mi ten celok sadne v bežnom dni.
Prvý týždeň sa nestalo takmer nič. Váha sa nehýbala, nohavice sedeli rovnako a na chuť na sladké som musel dávať pozor stále rovnako. Len som mal dopoludnia o niečo ostrejší pocit bdelosti a po obede som menej siahali po ďalšej káve. Nebol to náraz energie. Skôr tiché, mierne povzbudenie.
Druhý týždeň už na mňa pôsobil praktickejšie. Keď som mal normálne raňajky s bielkovinami, vydržal som do obeda bez mlsania. Predtým som si okolo jedenástej často otvoril sušienky len preto, že som bol unavený alebo znudený. S Idealfitem som tento zvyk neodstránil úplne, ale párkrát som sa zastavil skôr, a to pre mňa bola najväčšia zmena.
Do tretieho týždňa som pridal svižnejšiu chôdzu štyrikrát týždenne a večer som si začal chystať jedlo na ďalší deň. Až vtedy išla dolu aj váha, ale nevidím to ako zásluhu samotných kapsúl. Jedol som menej sladkostí, viac sa hýbal a pravidelnejšie spal. Idealfit mi možno uľahčil začiatok, pretože som nebol tak malátny, ale tuk za mňa nespaloval.
Na bruchu som nevidel žiadnu rýchlu zmenu. Ani po štyroch týždňoch som nemal pocit, že by zmizol hlad alebo že by sa metabolizmus rozbehol naplno. Keď som si večer nalial pohár vína a pustil seriál, chuť na slané prišla rovnako spoľahlivo ako predtým. Kapsule mi nespravili ani nepravidelný spánok. Keď som šiel neskoro do postele, druhý deň som bol unavený bez ohľadu na to, čo som si ráno vzal.
Čo mi na ňom vadilo
- Keď som si druhú kapsulu vzal neskoro, cítil som večer nepokoj a ťažšie som zaspával.
- Prvé dni som mal po kapsuli mierne sucho v ústach, takže som viac pil.
- Po užití nalačno mi raz nebolo dobre od žalúdka, preto som ich potom bral len po jedle.
- O víkende som na dávku dvakrát zabudol, pretože som nemal svoj pracovný ranný režim.
Idealfit by som nedoporučil človeku, ktorý čaká rýchly úbytok kilogramov bez zmeny jedla. V takej situácii by ma sklamal. Vidím ho skôr ako doplnok pre niekoho, kto už má aspoň základný plán: trochu viac chodiť, hlídať si porcie a nerobiť z každého večera hostinu. Mne pomohol hlavne s popoludňajším útlmom a s tým, že som nemal tak častú potrebu niečo uzobávať.
Vyhnul by som sa mu, ak človek zle znáša povzbudzujúce látky, má bušenie srdca alebo vysoký krvný tlak. Kvôli guaraně by som ho nedával ani večer. Kto pravidelne berie lieky alebo rieši dlhodobé zdravotné problémy, mal by si vhodnosť najprv overiť s lekárom alebo lekárnikom.
Kúpil by som si Idealfit znova len v období, keď by som potreboval nakopnúť návrat k režimu po dlhšej pauze. Na dlhodobé užívanie by som ho osobne nebral, pretože nechcem byť závislý na tom, že ma cez deň držia kapsule. Mne fungoval ako drobná berlička, nie ako riešenie.
Moje stručné hodnotenie: Idealfit mi trochu pomohol skrotiť popoludňajšiu únavu a chute, ale výsledky prišli hlavne vďaka jedlu a pohybu.