Ho preso Idealfit come integratore alimentare in capsule, quando sono tornato a mangiare regolarmente e a muovermi e volevo limitare gli spuntini serali. Mi aspettavo soprattutto una minore voglia di dolci e un po’ più di energia nel pomeriggio.
Ho preso due capsule al giorno, una dopo colazione e l’altra dopo pranzo, sempre con un bicchiere d’acqua. Il pacco mi è durato quasi esattamente un mese con questo regime. Ho provato alcune volte a spostare la seconda capsula fino alle quattro del pomeriggio e la sera faticavo a prendere sonno, quindi alla fine la prendevo al massimo entro le due.
Le capsule non erano grandi, ma non avrei voluto ingoiarle a secco. Avevano un leggero profumo erbaceo e a volte lasciavano un retrogusto amaro in bocca. Non era nulla di drammatico, dovevo solo abituarmi. Inoltre, la bottiglia faceva un po’ di rumore nella borsa, quindi la lasciavo a casa accanto al bollitore e me la dosavo durante il tè del mattino.
In base alla composizione, mi aspettavo principalmente un effetto energizzante, poiché conteneva guaranà ed estratto di tè verde. Avevo anche berberina, spirulina, fico d’India, L-carnitina e picolinato di cromo. Non mi sono preoccupato di ogni singolo ingrediente, ero più interessato a vedere se l’insieme funzionava nella mia giornata normale.
Durante la prima settimana non è successo quasi nulla. Il peso non si muoveva, i pantaloni calzavano allo stesso modo e dovevo prestare attenzione alla voglia di dolci come sempre. Solo al mattino avevo una sensazione di maggiore lucidità e dopo pranzo bevevo meno caffè. Non era un’esplosione di energia. Piuttosto un lieve e silenzioso stimolo.
La seconda settimana ha avuto un effetto più pratico su di me. Quando avevo una colazione normale con proteine, riuscivo a resistere fino a pranzo senza spuntini. Prima, intorno alle undici, aprivo spesso i biscotti solo perché ero stanco o annoiato. Con Idealfit non ho completamente eliminato questa abitudine, ma alcune volte mi sono fermato prima, e questo è stato il cambiamento più grande per me.
Nel terzo settimana ho aggiunto una camminata veloce quattro volte a settimana e la sera ho iniziato a preparare il cibo per il giorno successivo. Solo allora il peso è sceso, ma non lo vedo come un merito delle sole capsule. Ho mangiato meno dolci, mi sono mosso di più e ho dormito in modo più regolare. Idealfit forse ha reso più facile l’inizio, perché non ero così fiacco, ma non bruciava il grasso per me.
Non ho visto alcun cambiamento rapido nella pancia. Anche dopo quattro settimane non avevo la sensazione che la fame fosse scomparsa o che il metabolismo fosse partito a pieno regime. Quando la sera versavo un bicchiere di vino e accendevo una serie, la voglia di salato arrivava altrettanto affidabilmente come prima. Le capsule non hanno migliorato nemmeno il sonno irregolare. Quando andavo a letto tardi, il giorno dopo ero stanco indipendentemente da cosa avessi preso al mattino.
Cosa non mi è piaciuto
- Quando prendevo la seconda capsula tardi, sentivo inquietudine la sera e faticavo a prendere sonno.
- Nei primi giorni, dopo la capsula avevo leggermente la bocca secca, quindi bevevo di più.
- Dopo averla presa a stomaco vuoto, una volta non mi sono sentito bene allo stomaco, quindi poi l’ho presa solo dopo i pasti.
- Nel fine settimana ho dimenticato la dose due volte, perché non avevo il mio normale regime mattutino di lavoro.
Non consiglierei Idealfit a qualcuno che si aspetta una rapida perdita di peso senza cambiare la dieta. In una situazione del genere mi deluderebbe. Lo vedo più come un integratore per qualcuno che ha già almeno un piano di base: camminare un po’ di più, controllare le porzioni e non trasformare ogni sera in un banchetto. A me ha aiutato soprattutto con la stanchezza pomeridiana e con il fatto che non avevo così spesso bisogno di sgranocchiare qualcosa.
Lo eviterei se una persona tollera male le sostanze stimolanti, ha palpitazioni o alta pressione sanguigna. A causa del guaranà non lo prenderei nemmeno la sera. Chi prende regolarmente farmaci o ha problemi di salute a lungo termine dovrebbe prima verificare l’idoneità con un medico o un farmacista.
Comprerei di nuovo Idealfit solo in un periodo in cui avrei bisogno di una spinta per tornare alla routine dopo una lunga pausa. Non lo prenderei personalmente a lungo termine, perché non voglio dipendere dal fatto che le capsule mi sostengano durante il giorno. Per me ha funzionato come un piccolo aiuto, non come una soluzione.
La mia valutazione sintetica: Idealfit mi ha aiutato un po’ a controllare la stanchezza pomeridiana e le voglie, ma i risultati sono arrivati soprattutto grazie al cibo e al movimento.