Idealfit esmu lietojis kā uztura bagātinātāju kapsulās, kad atgriezos pie regulāras ēšanas un kustības un vēlējos ierobežot vakara uzkodas. Visvairāk gaidīju mazāku vēlmi pēc saldumiem un nedaudz vairāk enerģijas pēcpusdienā.
Es lietoju divas kapsulas dienā, vienu pēc brokastīm un otru pēc pusdienām, vienmēr ar glāzi ūdens. Iepakojums man šajā režīmā pietika gandrīz tieši uz mēnesi. Es pāris reizes mēģināju otro kapsulu pārcelt līdz ceturtajai stundai, un vakarā man bija grūtāk aizmigt, tāpēc es to visbeidzot lietoju ne vēlāk kā ap diviem.
Kapsulas nebija lielas, bet sausā veidā es tās negribētu norīt. Tām bija nedaudz augu aromāts, un dažreiz mutē palika rūgta pēcgarša. Tas nebija nekas dramatisks, tikai man bija jāpierod pie tā. Pudeles dēļ somā diezgan čīkstēja, tāpēc es to atstāju mājās blakus tējkannai un devos pie tās, kad dzēru rīta tēju.
Pēc sastāva es gaidīju galvenokārt stimulāciju, jo iekšā bija guarana un zaļās tējas ekstrakts. Turklāt man bija berberīns, spirulina, opuncija, L-karnitīns un hroms pikolināts. Es neapsvēru atsevišķas vielas, drīzāk mani interesēja, vai šis kopums man derēs ikdienā.
Pirmajā nedēļā gandrīz nekas nenotika. Svars nemainījās, bikses joprojām bija tādas pašas, un uz saldumiem man bija jāpievērš uzmanība tāpat kā iepriekš. Tikai no rīta man bija nedaudz asāka modrības sajūta, un pēc pusdienām es mazāk tiecos pēc kafijas. Tas nebija enerģijas uzplūds. Drīzāk klusa, maiga stimulācija.
Otrajā nedēļā tas uz mani iedarbojās praktiskāk. Kad man bija normālas brokastis ar olbaltumvielām, es izturēju līdz pusdienām bez uzkodas. Agrāk ap vienpadsmit bieži atvēru cepumus tikai tāpēc, ka biju noguris vai garlaikots. Ar Idealfitu es šo ieradumu neiznīcināju pilnībā, bet pāris reizes apstājos ātrāk, un tas man bija lielākais pārmaiņas.
Trešajā nedēļā es pievienoju ātrāku pastaigu četras reizes nedēļā, un vakarā sāku gatavot ēdienu nākamajai dienai. Tikai tad svars sāka samazināties, bet es to neredzu kā pašu kapsulu nopelnu. Es ēdu mazāk saldumu, vairāk kustējos un regulārāk gulēju. Idealfit varbūt atviegloja sākumu, jo es nebiju tik miegains, bet taukus tas manā vietā nesadedzināja.
Uz vēdera es neredzēju nekādas ātras izmaiņas. Pat pēc četriem mēnešiem man nebija sajūtas, ka būtu pazudis izsalkums vai ka metabolismu būtu sācies pilnā sparā. Kad vakarā es ielēju glāzi vīna un ieslēdzu seriālu, vēlme pēc sāļā nāca tikpat droši kā iepriekš. Kapsulas man nepalīdzēja pat ar neregulāru miegu. Kad es gāju gulēt vēlu, nākamajā dienā biju noguris, neatkarīgi no tā, ko es no rīta biju lietojis.
Kas man nepatika
- Kad es otro kapsulu paņēmu vēlu, vakarā jutos nemierīgs un grūtāk aizmigt.
- Pirmajās dienās pēc kapsulas man mutē bija nedaudz sausa, tāpēc es dzēru vairāk.
- Pēc lietošanas tukšā dūšā man vienreiz nebija labi no kuņģa, tāpēc es tās pēc tam lietoju tikai pēc ēšanas.
- Brīvdienās es divas reizes aizmirsu par devu, jo man nebija sava darba rīta režīma.
Idealfit es neieteiktu cilvēkam, kurš gaida ātru kilogramu zudumu bez ēdiena maiņas. Šādā situācijā tas mani viltu. Es to redzu drīzāk kā papildinājumu kādam, kam jau ir vismaz pamata plāns: nedaudz vairāk staigāt, uzraudzīt porcijas un nedarīt no katras vakara maltītes svinības. Man tas palīdzēja galvenokārt ar pēcpusdienas nogurumu un ar to, ka man nebija tik bieži nepieciešams kaut ko uzkost.
Es izvairītos no tā, ja cilvēks slikti panes stimulējošas vielas, cieš no sirdsdarbības traucējumiem vai ir augsts asinsspiediens. Dēļ guaranas es to neņemtu pat vakarā. Kas regulāri lieto zāles vai risina ilgstošas veselības problēmas, tam vispirms vajadzētu pārbaudīt piemērotību ar ārstu vai farmaceitu.
Es atkal iegādātos Idealfit tikai tad, ja man būtu nepieciešams uzsākt atgriešanos pie režīma pēc ilgstošas pauzes. Ilgstošai lietošanai es to personīgi neņemtu, jo nevēlos būt atkarīgs no tā, ka kapsulas mani tur dienas laikā. Man tas darbojās kā neliela palīgierīce, nevis kā risinājums.
Mana īsā vērtējuma kopsavilkums: Idealfit man nedaudz palīdzēja kontrolēt pēcpusdienas nogurumu un vēlmi, bet rezultāti galvenokārt nāca pateicoties ēdienam un kustībai.