Idealfit brałem jako suplement diety w kapsułkach, gdy wracałem do regularnego jedzenia i ruchu i chciałem ograniczyć wieczorne podjadanie. Najbardziej oczekiwałem mniejszej ochoty na słodkie i trochę więcej energii na popołudnie.
Brałem dwie kapsułki dziennie, jedną po śniadaniu i drugą po obiedzie, zawsze z szklanką wody. Opakowanie wystarczyło mi przy tym reżimie prawie dokładnie na miesiąc. Kilka razy próbowałem przesunąć drugą kapsułkę aż do czwartej godziny, a wieczorem trudniej było mi zasnąć, więc ostatecznie brałem ją najpóźniej około drugiej.
Kapsułki nie były duże, ale na sucho nie chciałbym ich połykać. Miały lekko ziołowy zapach i czasami zostawał mi w ustach gorzki posmak. To nie było nic dramatycznego, po prostu musiałem się do tego przyzwyczaić. Butelka dodatkowo w torbie dość brzęczała, więc zostawiałem ją w domu obok czajnika i dawkowałem sobie przy porannej herbacie.
Zgodnie ze składem oczekiwałem głównie pobudzenia, ponieważ w środku była guarana i ekstrakt z zielonej herbaty. Miałem tam również berberynę, spirulinę, opuncję, L-karnitynę i pikolinat chromu. Nie analizowałem poszczególnych substancji osobno, bardziej interesowało mnie, czy całość będzie mi odpowiadać w codziennym dniu.
W pierwszym tygodniu prawie nic się nie działo. Waga się nie ruszała, spodnie pasowały tak samo, a na ochotę na słodkie musiałem uważać tak samo jak wcześniej. Tylko miałem rano nieco ostrzejsze poczucie czujności, a po obiedzie rzadziej sięgałem po kolejną kawę. To nie był zastrzyk energii. Raczej ciche, łagodne pobudzenie.
W drugim tygodniu już działał na mnie praktyczniej. Kiedy miałem normalne śniadanie z białkiem, wytrzymywałem do obiadu bez podjadania. Wcześniej często otwierałem ciastka około jedenastej tylko dlatego, że byłem zmęczony lub znudzony. Z Idealfitem nie całkowicie pozbyłem się tego nawyku, ale kilka razy zatrzymałem się wcześniej, co dla mnie było największą zmianą.
Do trzeciego tygodnia dodałem szybszy spacer cztery razy w tygodniu i wieczorem zacząłem przygotowywać jedzenie na następny dzień. Dopiero wtedy waga zaczęła spadać, ale nie widzę tego jako zasługi samych kapsułek. Jadłem mniej słodyczy, więcej się ruszałem i regularniej spałem. Idealfit może ułatwił mi początek, ponieważ nie byłem tak osłabiony, ale tłuszcz za mnie nie spalał.
Na brzuchu nie widziałem żadnej szybkiej zmiany. Nawet po czterech tygodniach nie miałem wrażenia, że zniknął głód lub że metabolizm ruszył na pełnych obrotach. Kiedy wieczorem nalałem sobie kieliszek wina i włączyłem serial, ochota na słone przekąski przychodziła tak samo niezawodnie jak wcześniej. Kapsułki nie poprawiły mi nawet nieregularnego snu. Kiedy szedłem późno spać, następnego dnia byłem zmęczony, niezależnie od tego, co wziąłem rano.
Co mi w nim przeszkadzało
- Kiedy brałem drugą kapsułkę późno, czułem wieczorem niepokój i trudniej było mi zasnąć.
- W pierwszych dniach miałem po kapsułce lekko sucho w ustach, więc piłem więcej.
- Po zażyciu na czczo raz źle się poczułem, dlatego potem brałem je tylko po jedzeniu.
- W weekend zapomniałem o dawce dwa razy, ponieważ nie miałem swojego porannego trybu pracy.
Idealfit nie poleciłbym osobie, która oczekuje szybkiej utraty kilogramów bez zmiany diety. W takiej sytuacji by mnie zawiódł. Widzę go raczej jako suplement dla kogoś, kto ma przynajmniej podstawowy plan: trochę więcej chodzić, pilnować porcji i nie robić z każdej nocy uczty. Mi pomógł głównie z popołudniowym zmęczeniem i z tym, że nie miałem tak częstej potrzeby podjadania.
Unikałbym go, jeśli ktoś źle znosi substancje pobudzające, ma kołatanie serca lub wysokie ciśnienie krwi. Z powodu guarany nie brałbym go nawet wieczorem. Kto regularnie przyjmuje leki lub ma długoterminowe problemy zdrowotne, powinien najpierw skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Kupiłbym Idealfit ponownie tylko w okresie, gdy potrzebowałbym zastrzyku energii do powrotu do reżimu po dłuższej przerwie. Na długoterminowe stosowanie osobiście bym go nie brał, ponieważ nie chcę być uzależniony od tego, że kapsułki trzymają mnie w ciągu dnia. Działał dla mnie jako mała podpórka, a nie jako rozwiązanie.
Moja krótka ocena: Idealfit trochę pomógł mi okiełznać popołudniowe zmęczenie i zachcianki, ale wyniki przyszły głównie dzięki jedzeniu i ruchowi.