Το Idealfit είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες που το δοκίμασα για να στηρίξω την προσπάθειά μου στην απώλεια βάρους. Με είχε κουράσει κυρίως το απογευματινό τσιμπολόγημα και ήθελα να μειώσω τη μόνιμη επιθυμία για γλυκό.
Το δικό μου ήρθε σε λευκό μπουκάλι με πράσινο καπάκι και ετικέτα, και από την αρχή μου έκανε εντύπωση ότι οι οδηγίες ήταν στα ισπανικά. Έτσι, πριν ξεκινήσω, τις έλεγξα πολύ προσεκτικά. Ακολούθησα τη δόση της συσκευασίας: δύο κάψουλες την ημέρα, μία μετά το πρωινό και μία νωρίς το μεσημέρι. Δεν το έπαιρνα αργά, γιατί περιείχε γκουαράνα και δεν ήθελα να μου χαλάσει τον ύπνο.
Πώς το πήρα στην πράξη
Το χρησιμοποίησα για έξι εβδομάδες. Δεν το είδα ποτέ σαν κάτι που θα έκανε τη δουλειά μόνο του. Το αντιμετώπισα σαν μικρή βοήθεια μαζί με πιο απλά γεύματα, περισσότερο περπάτημα και λιγότερα γλυκά στο σπίτι. Η σύνθεση που ανέγραφε λ-καρνιτίνη, πικολινικό χρώμιο, πράσινο τσάι, ιβίσκο, φραγκόσυκο, γκουαράνα, βατόμουρο, σπιρουλίνα και μέντα δεν μου έδινε την εντύπωση θαύματος. Περίμενα κάτι πιο ήπιο, και έτσι ακριβώς το αντιμετώπισα.
Τις πρώτες μέρες έκανα το λάθος να το παίρνω μαζί με καφέ. Εκεί ένιωσα μια μικρή νευρικότητα στα χέρια και λίγο πιο γρήγορο χτύπο στην καρδιά. Δεν ήταν έντονο, αλλά το πρόσεξα αμέσως. Από την τέταρτη μέρα άφηνα τουλάχιστον μιάμιση ώρα απόσταση από τον καφέ, και αυτό σχεδόν εξαφανίστηκε.
Τι παρατήρησα με τον καιρό
Την πρώτη εβδομάδα δεν είδα κάτι ουσιαστικό. Η πείνα μου έμοιαζε ίδια και η ζυγαριά σχεδόν δεν κουνιόταν. Είχα μόνο λίγο περισσότερη εγρήγορση το πρωί, αλλά δεν μπορώ να πω με σιγουριά αν ήταν από τις κάψουλες ή από το ότι είχα αρχίσει να κοιμάμαι νωρίτερα.
Στη δεύτερη εβδομάδα, όμως, παρατήρησα κάτι χρήσιμο: μετά το μεσημεριανό δεν έψαχνα τόσο επίμονα κάτι γλυκό. Δεν εξαφανίστηκε η όρεξη και δεν ένιωθα χορτάτος με κάποιον μαγικό τρόπο. Απλώς μπορούσα πιο εύκολα να φάω ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι αντί να ανοίξω μπισκότα. Για μένα αυτή ήταν η πιο πρακτική αλλαγή.
Μέχρι την τρίτη εβδομάδα ένιωθα και λίγο λιγότερο φούσκωμα μετά από βαρύτερο γεύμα. Είχα επίσης πιο σταθερή ενέργεια στο απογευματινό περπάτημα. Δεν μεταμορφώθηκα σε άνθρωπο που γυμνάζεται με τις ώρες. Απλώς δεν ένιωθα την ίδια νωθρότητα στις έξι το απόγευμα.
Στο τέλος των έξι εβδομάδων η ζυγαριά έδειξε περίπου ενάμισι κιλό λιγότερο. Δεν το χρεώνω μόνο στο Idealfit. Είχα κόψει τα αναψυκτικά, μαγείρευα συχνότερα και περπατούσα τέσσερις φορές την εβδομάδα. Αν συνέχιζα να τρώω όπως πριν, δεν πιστεύω ότι οι κάψουλες θα έκαναν μεγάλη διαφορά από μόνες τους.
Τι δεν μου άρεσε
- Αν το έπαιρνα νηστικός, μου άφηνε ελαφριά ανακατωσούρα για περίπου είκοσι λεπτά.
- Η μέντα άφηνε περίεργη επίγευση όταν δεν έπινα αρκετό νερό.
- Μια μέρα που πήρα τη δεύτερη κάψουλα αργά, δυσκολεύτηκα να χαλαρώσω το βράδυ.
- Δεν με βοήθησε καθόλου όταν έτρωγα από άγχος ή κούραση.
Επίσης, δεν είδα εντυπωσιακή αλλαγή στην κοιλιά. Τα ρούχα μου κάθισαν λίγο πιο άνετα προς το τέλος, αλλά όχι σε βαθμό που να μοιάζει με μεγάλη μεταμόρφωση. Για μένα ήταν πιο χρήσιμο για τον έλεγχο της όρεξης και της απογευματινής ενέργειας παρά για γρήγορη καύση λίπους.
Θα το πρότεινα σε κάποιον που ήδη προσπαθεί να οργανώσει το φαγητό του και θέλει ένα μικρό στήριγμα απέναντι στα σνακ. Ταιριάζει περισσότερο σε άνθρωπο που αντέχει την καφεΐνη και μπορεί να κρατήσει σταθερή ρουτίνα. Δεν θα το έπαιρνα αν περίμενα να χάσω βάρος χωρίς να αλλάξω τίποτα στην καθημερινότητά μου.
Θα το απέφευγα επίσης αν είχα ευαισθησία σε διεγερτικές ουσίες, αϋπνία ή έντονους παλμούς. Αν έπαιρνα φάρμακα, θα το συζητούσα πρώτα με γιατρό ή φαρμακοποιό. Το ότι είναι συμπλήρωμα δεν σημαίνει ότι ταιριάζει σε όλους.
Αν με ρωτούσε κάποιος αν θα το αγόραζα ξανά, θα έλεγα ναι μόνο σε περίοδο που είχα ήδη μπει σε πρόγραμμα και ήθελα λίγη βοήθεια με τις λιγούρες. Δεν θα το έβλεπα σαν βασικό κομμάτι της προσπάθειας. Με μία φράση, το Idealfit μου έκοψε λίγο τα άσκοπα σνακ, αλλά η ουσιαστική διαφορά ήρθε κυρίως από τις δικές μου συνήθειες.