Am folosit Idealfit ca supliment alimentar în capsule, când m-am întors la o alimentație regulată și mișcare și am vrut să reduc gustările de seară. Cel mai mult așteptam o poftă mai mică de dulce și puțin mai multă energie pentru după-amiază.
Am luat două capsule pe zi, una după micul dejun și cealaltă după prânz, întotdeauna cu un pahar de apă. Ambalajul mi-a ajuns aproape exact pentru o lună cu acest regim. Am încercat de câteva ori să iau a doua capsulă până la ora patru, iar seara adormeam mai greu, așa că, în cele din urmă, o luam cel târziu în jurul orei două.
Capsulele nu erau mari, dar nu aș fi vrut să le înghit uscat. Aveau o aromă ușor erbacee și uneori lăsau un gust amar în gură. Nu era nimic dramatic, doar că a trebuit să mă obișnuiesc cu asta. Sticla, de asemenea, făcea zgomot în geantă, așa că o lăsam acasă lângă ceainic și o dozam la ceaiul de dimineață.
Conform compoziției, mă așteptam în principal la o stimulare, deoarece în interior era guarana și extract de ceai verde. De asemenea, aveam berberină, spirulină, opuntie, L-carnitină și picolinat de crom. Nu am analizat substanțele individual, mai degrabă mă interesa dacă acest întreg se potrivește în ziua mea obișnuită.
În prima săptămână nu s-a întâmplat aproape nimic. Greutatea nu s-a mișcat, pantalonii se potriveau la fel și trebuia să fiu atent la pofta de dulce în continuare. Doar că aveam dimineața o senzație de vigilență mai accentuată și după prânz luam mai puțin cafea. Nu era o explozie de energie. Mai degrabă o stimulare tăcută, moderată.
A doua săptămână deja avea un efect mai practic asupra mea. Când aveam un mic dejun normal cu proteine, rezistam până la prânz fără a ronțăi. În trecut, deschideam adesea biscuiți în jurul orei unsprezece doar pentru că eram obosit sau plictisit. Cu Idealfit, nu am eliminat complet acest obicei, dar de câteva ori m-am oprit mai devreme, iar asta a fost cea mai mare schimbare pentru mine.
Până în a treia săptămână am adăugat o plimbare mai rapidă de patru ori pe săptămână și seara am început să-mi pregătesc mâncarea pentru ziua următoare. Abia atunci greutatea a început să scadă, dar nu văd asta ca pe o merit al capsulelor în sine. Am mâncat mai puține dulciuri, m-am mișcat mai mult și am dormit mai regulat. Idealfit poate că mi-a ușurat începutul, pentru că nu am fost atât de obosit, dar nu a ars grăsimea pentru mine.
Pe burtă nu am observat nicio schimbare rapidă. Nici după patru săptămâni nu am avut senzația că a dispărut foamea sau că metabolismul s-a activat complet. Când mi-am turnat seara un pahar de vin și am început un serial, pofta de sărat a venit la fel de sigur ca înainte. Capsule nu mi-au îmbunătățit nici somnul neregulat. Când am mers târziu la culcare, a doua zi eram obosit, indiferent de ce am luat dimineața.
Ce m-a deranjat
- Când am luat a doua capsulă târziu, am simțit neliniște seara și adormeam mai greu.
- În primele zile, după capsulă aveam ușor gura uscată, așa că beam mai mult.
- După ce am luat-o pe stomacul gol, o dată nu m-am simțit bine la stomac, așa că am început să le iau doar după masă.
- În weekend am uitat de două ori de dozare, pentru că nu aveam regimul meu de dimineață de lucru.
Nu aș recomanda Idealfit unei persoane care așteaptă o pierdere rapidă în greutate fără a schimba alimentația. Într-o astfel de situație m-ar dezamăgi. Îl văd mai degrabă ca un supliment pentru cineva care are deja un plan de bază: să meargă puțin mai mult, să-și monitorizeze porțiile și să nu transforme fiecare seară într-o sărbătoare. M-a ajutat în principal cu oboseala de după-amiază și cu faptul că nu am avut atât de des nevoie să ronțăi ceva.
Aș evita să-l folosesc dacă cineva nu tolerează bine substanțele stimulante, are palpitații sau tensiune arterială mare. Din cauza guaranăi, nu l-aș lua nici seara. Cei care iau medicamente în mod regulat sau au probleme de sănătate pe termen lung ar trebui să verifice mai întâi adecvarea cu un medic sau farmacist.
Mi-aș cumpăra din nou Idealfit doar în perioada în care aș avea nevoie să-mi impulsionez revenirea la regim după o pauză mai lungă. Pentru utilizarea pe termen lung, personal nu l-aș lua, pentru că nu vreau să depind de capsulele care mă mențin activ pe parcursul zilei. A funcționat pentru mine ca o mică sprijin, nu ca o soluție.
Evaluarea mea scurtă: Idealfit m-a ajutat puțin să controlez oboseala de după-amiază și poftele, dar rezultatele au venit în principal datorită alimentației și mișcării.