Idealfit jsem bral jako doplněk stravy v kapslích, když jsem se vracel k pravidelnému jídlu a pohybu a chtěl jsem omezit večerní zobání. Nejvíc jsem čekal menší chuť na sladké a trochu víc energie na odpoledne.
Bral jsem dvě kapsle denně, jednu po snídani a druhou po obědě, vždy se sklenicí vody. Balení mi při tomto režimu vystačilo skoro přesně na měsíc. Zkusil jsem párkrát posunout druhou kapsli až ke čtvrté hodině a večer jsem pak hůř usínal, takže jsem ji nakonec dával nejpozději kolem druhé.
Kapsle nebyly velké, ale na sucho bych je polykat nechtěl. Měly lehce bylinnou vůni a občas po nich v puse zůstala nahořklá pachuť. To nebylo nic dramatického, jen jsem si na to musel zvyknout. Lahvička navíc v tašce dost chrastila, takže jsem ji nechával doma vedle konvice a dávkoval si ji při ranním čaji.
Podle složení jsem čekal hlavně povzbuzení, protože uvnitř byla guarana a extrakt ze zeleného čaje. Dál jsem tam měl berberin, spirulinu, opuncii, L-karnitin a pikolinát chromu. Neřešil jsem jednotlivé látky zvlášť, spíš mě zajímalo, jestli mi ten celek sedne v běžném dni.
První týden se nestalo skoro nic. Váha se nehýbala, kalhoty seděly stejně a na chuť na sladké jsem musel dávat pozor pořád stejně. Jen jsem měl dopoledne o něco ostřejší pocit bdělosti a po obědě jsem méně sahal po další kávě. Nebyl to náraz energie. Spíš tiché, mírné povzbuzení.
Druhý týden už na mě působil praktičtěji. Když jsem měl normální snídani s bílkovinami, vydržel jsem do oběda bez mlsání. Dřív jsem si kolem jedenácté často otevřel sušenky jen proto, že jsem byl unavený nebo znuděný. S Idealfitem jsem tenhle zvyk neodstranil úplně, ale párkrát jsem se zastavil dřív, a to pro mě byla největší změna.
Do třetího týdne jsem přidal svižnější chůzi čtyřikrát týdně a večer jsem si začal chystat jídlo na další den. Teprve tehdy šla dolů i váha, ale nevidím to jako zásluhu samotných kapslí. Jedl jsem méně sladkostí, víc se hýbal a pravidelněji spal. Idealfit mi možná usnadnil začátek, protože jsem nebyl tak malátný, ale tuk za mě nespaloval.
Na břiše jsem neviděl žádnou rychlou změnu. Ani po čtyřech týdnech jsem neměl pocit, že by zmizel hlad nebo že by se metabolismus rozjel naplno. Když jsem si večer nalil sklenku vína a pustil seriál, chuť na slané přišla stejně spolehlivě jako dřív. Kapsle mi nespravily ani nepravidelný spánek. Když jsem šel pozdě do postele, druhý den jsem byl unavený bez ohledu na to, co jsem si ráno vzal.
Co mi na něm vadilo
- Když jsem si druhou kapsli vzal pozdě, cítil jsem večer neklid a hůř jsem usínal.
- První dny jsem měl po kapsli lehce sucho v ústech, takže jsem víc pil.
- Po užití nalačno mi jednou nebylo dobře od žaludku, proto jsem je pak bral jen po jídle.
- O víkendu jsem na dávku dvakrát zapomněl, protože jsem neměl svůj pracovní ranní režim.
Idealfit bych nedoporučil člověku, který čeká rychlý úbytek kilogramů bez změny jídla. V takové situaci by mě zklamal. Vidím ho spíš jako doplněk pro někoho, kdo už má aspoň základní plán: trochu více chodit, hlídat si porce a nedělat z každého večera hostinu. Mně pomohl hlavně s odpoledním útlumem a s tím, že jsem neměl tak častou potřebu něco uzobávat.
Vyhnul bych se mu, pokud člověk špatně snáší povzbuzující látky, mívá bušení srdce nebo má vysoký krevní tlak. Kvůli guaraně bych ho nedával ani večer. Kdo bere pravidelně léky nebo řeší dlouhodobé zdravotní potíže, měl by si vhodnost nejdřív ověřit s lékařem nebo lékárníkem.
Koupil bych si Idealfit znovu jen v období, kdy bych potřeboval nakopnout návrat k režimu po delší pauze. Na dlouhodobé braní bych ho osobně nebral, protože nechci být závislý na tom, že mě přes den drží kapsle. Mně fungoval jako drobná berlička, ne jako řešení.
Moje stručné hodnocení: Idealfit mi trochu pomohl zkrotit odpolední únavu a chutě, ale výsledky přišly hlavně díky jídlu a pohybu.