Idealfit ist ein flüssiges Nahrungsergänzungsmittel in Tropfenform zur Unterstützung beim Abnehmen. Ich habe es sechs Wochen lang ausprobiert, weil ich meinen hartnäckigen Nachmittagshunger besser in den Griff bekommen wollte und ein moderates Kaloriendefizit für mich leichter machen wollte.
Die Flasche war klein und weiß, mit grünem Etikett. Genau solche Kleinigkeiten bleiben mir bei einem Produkt wie diesem hängen, weil ich es jeden Morgen in meinen Ablauf eingebaut habe.
Wie ich es genommen habe
Ich nahm einmal täglich die auf dem Etikett angegebene Portion. Morgens gab ich die Tropfen nach dem Frühstück in ein Glas Wasser und trank es dann aus. Pur schmeckte es mir zu herb, fast wie stark gezogener Grüntee mit einer leicht säuerlichen Note, deshalb war das Wasser für mich die deutlich angenehmere Variante.
Auf der Liste standen L-Carnitin, Goji-Beerenextrakt, Grünteeblätterextrakt, Hibiskusblütenextrakt beziehungsweise Roselle und Guarana. Wegen des Grüntees und des Guaranas habe ich die Tropfen nie spät am Tag genommen. Einmal habe ich sie erst gegen 16 Uhr nachgeholt, und in dieser Nacht lag ich länger wach als sonst und war innerlich unruhig. Danach stand die Flasche direkt neben meiner Frühstücksschüssel, damit mir das nicht noch einmal passiert.
Praktisch fand ich, dass sich das Mittel leicht in den Alltag schieben ließ. Nervig war das genaue Abzählen an hektischen Tagen. Es kam auch vor, dass aus der Öffnung erst nichts und dann gleich zu viel herauslief. Zwei grüne Flecken auf der Arbeitsplatte habe ich nur mit Spülmittel wieder sauber bekommen.
Was ich gemerkt habe
In der ersten Woche merkte ich fast nichts. Mein Hunger blieb gleich, mein Gewicht auch. Mehr Energie hatte ich nicht. Nur mein Mund fühlte sich nach der Einnahme manchmal etwas trocken an.
Ab der zweiten Woche fiel mir auf, dass ich nach dem Mittagessen wacher blieb. Das war kein großer Effekt, aber er war da. Normalerweise suchte ich gegen halb vier nach Keksen oder etwas Süßem. Mit Idealfit verschob sich dieser Drang an manchen Tagen um ungefähr eine Stunde, und manchmal reichte mir ein Apfel.
Das war für mich der nützlichste Teil.
In der dritten und vierten Woche wurde es etwas leichter, meine geplanten Mahlzeiten einzuhalten. Ich aß nicht automatisch weniger, aber zwischen Frühstück und Mittag hatte ich seltener Appetit. Abends half mir das Produkt kaum. Wenn ich müde oder gestresst war, wollte ich trotzdem Chips oder Brot mit Käse. Diese Gewohnheit hat Idealfit bei mir nicht verändert.
Nach sechs Wochen zeigte die Waage knapp zwei Kilogramm weniger. Ich schreibe das nicht allein den Tropfen zu. In dieser Zeit habe ich öfter selbst gekocht, bin fast täglich eine halbe Stunde spazieren gegangen und habe süße Getränke weggelassen. Idealfit war für mich eher ein kleiner Schubs beim Dranbleiben als der Hauptgrund für die Abnahme.
Am Bauchumfang sah ich nur eine kleine Veränderung. Die Kleidung saß etwas lockerer, aber nicht plötzlich eine Größe kleiner. Einen besonderen Effekt auf Verdauung, Muskelaufbau, Stimmung oder Kondition beim Stiegensteigen habe ich nicht bemerkt.
Die unangenehmen Seiten
- An drei oder vier Tagen hatte ich etwa eine halbe Stunde nach der Einnahme ein leicht flaues Gefühl im Magen.
- Der trockene Mund kam gelegentlich dazu.
- Nach der späten Portion war ich unruhig und schlief schlechter.
- Die spanische Beschriftung fand ich unnötig umständlich und nicht gerade vertrauenerweckend.
Mich störte außerdem, dass ich nicht sofort klar erkennen konnte, wie viel von jedem einzelnen Bestandteil in einer Tagesportion steckt. Bei einem Nahrungsergänzungsmittel möchte ich solche Angaben ohne Umwege verstehen.
Idealfit hat für mich keine vernünftige Ernährung ersetzt. Es hat auch keinen Heißhunger nach einer kurzen Nacht einfach ausgeschaltet und kein sichtbares Fett verbrannt, während ich sonst alles gleich gelassen habe. Wer so etwas erwartet, wird enttäuscht sein.
Ich würde es eher Menschen empfehlen, die ihre Mahlzeiten bereits im Blick haben und eine kleine Unterstützung für den Vormittag oder Nachmittag suchen. Eine feste Morgenroutine passt aus meiner Sicht gut dazu. Wer empfindlich auf anregende Bestandteile reagiert, schlecht schläft oder schon von Kaffee Herzklopfen bekommt, sollte meiner Meinung nach lieber die Finger davon lassen.
Auch während Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme würde ich es nicht einfach auf eigene Faust verwenden. In solchen Fällen würde ich die Inhaltsstoffe vorher prüfen lassen.
Würde ich es wieder nehmen? Eher nicht dauerhaft. Der leicht gedämpfte Nachmittagshunger war angenehm, aber der Effekt war mir zu klein und zu unbeständig. Für eine kurze Phase könnte ich es mir noch einmal vorstellen, wenn die Dosierungsangaben klar auf Deutsch vorliegen und ich es nur morgens nehme.
Für mich war Idealfit eine kleine Alltagshilfe gegen gelegentlichen Zwischenhunger, aber weder ein Fettverbrenner noch eine Abkürzung zum Abnehmen.