J’ai pris Idealfit comme complément alimentaire en capsules, lorsque je suis revenu à une alimentation régulière et à l’exercice, et que je voulais réduire les grignotages du soir. Je m’attendais surtout à avoir moins envie de sucré et un peu plus d’énergie l’après-midi.
Je prenais deux capsules par jour, une après le petit-déjeuner et l’autre après le déjeuner, toujours avec un verre d’eau. L’emballage m’a duré presque exactement un mois avec ce régime. J’ai essayé plusieurs fois de décaler la deuxième capsule jusqu’à quatre heures, et le soir, j’avais plus de mal à m’endormir, donc je la prenais finalement au plus tard vers deux heures.
Les capsules n’étaient pas grandes, mais je ne voulais pas les avaler à sec. Elles avaient une légère odeur herbacée et parfois, elles laissaient un goût amer dans ma bouche. Ce n’était rien de dramatique, il a juste fallu que je m’y habitue. La bouteille faisait aussi beaucoup de bruit dans mon sac, donc je la laissais à la maison à côté de la bouilloire et je me servais pendant mon thé du matin.
Selon la composition, je m’attendais surtout à un coup de fouet, car il y avait de la guarana et de l’extrait de thé vert. J’y avais aussi du berbérine, de la spiruline, de la figue de barbarie, de la L-carnitine et du picolinate de chrome. Je ne me suis pas préoccupé des substances individuelles, je voulais surtout savoir si l’ensemble me convenait dans ma journée normale.
La première semaine, il ne s’est presque rien passé. Mon poids n’a pas bougé, mes pantalons étaient toujours aussi bien ajustés et je devais toujours faire attention à mon envie de sucré. J’avais juste une sensation de vigilance un peu plus aiguë le matin et je prenais moins souvent un café après le déjeuner. Ce n’était pas un coup d’énergie. Plutôt un léger et doux coup de fouet.
La deuxième semaine, je me suis senti plus pratique. Quand j’avais un petit-déjeuner normal avec des protéines, je tenais jusqu’au déjeuner sans grignoter. Avant, je me servais souvent des biscuits vers onze heures juste parce que j’étais fatigué ou ennuyé. Avec Idealfit, je n’ai pas complètement éliminé cette habitude, mais j’ai arrêté plus tôt quelques fois, et c’était pour moi le plus grand changement.
Au cours de la troisième semaine, j’ai ajouté des marches rapides quatre fois par semaine et le soir, j’ai commencé à préparer mes repas pour le lendemain. Ce n’est qu’à ce moment-là que mon poids a commencé à descendre, mais je ne considère pas cela comme le mérite des capsules elles-mêmes. Je mangeais moins de sucreries, je bougeais plus et je dormais de manière plus régulière. Idealfit m’a peut-être facilité le début, car je n’étais pas aussi léthargique, mais il ne brûlait pas la graisse à ma place.
Je n’ai pas vu de changement rapide au niveau du ventre. Même après quatre semaines, je n’avais pas l’impression que la faim avait disparu ou que mon métabolisme était pleinement actif. Quand je me versais un verre de vin le soir et que je regardais une série, l’envie de salé revenait aussi sûrement qu’avant. Les capsules n’ont pas corrigé mon sommeil irrégulier. Quand je me couchais tard, le lendemain, j’étais fatigué, peu importe ce que je prenais le matin.
Ce qui m’a dérangé
- Quand je prenais la deuxième capsule tard, je ressentais de l’agitation le soir et j’avais plus de mal à m’endormir.
- Les premiers jours, j’avais légèrement la bouche sèche après la capsule, donc je buvais plus.
- Après l’avoir prise à jeun, je ne me suis pas senti bien au ventre une fois, donc je ne les ai ensuite prises qu’après les repas.
- Le week-end, j’ai oublié ma dose deux fois, car je n’avais pas ma routine matinale de travail.
Je ne recommanderais pas Idealfit à quelqu’un qui attend une perte de poids rapide sans changer son alimentation. Dans une telle situation, il me décevrait. Je le vois plutôt comme un complément pour quelqu’un qui a déjà au moins un plan de base : marcher un peu plus, surveiller les portions et ne pas faire de chaque soir un festin. Il m’a surtout aidé avec la fatigue de l’après-midi et avec le fait que je n’avais pas aussi souvent besoin de grignoter.
Je l’éviterais si une personne ne tolère pas bien les stimulants, a des palpitations ou une pression artérielle élevée. À cause de la guarana, je ne le prendrais pas non plus le soir. Quiconque prend régulièrement des médicaments ou a des problèmes de santé à long terme devrait d’abord vérifier son adéquation avec un médecin ou un pharmacien.
Je rachèterais Idealfit seulement pendant une période où j’aurais besoin d’un coup de pouce pour revenir à un régime après une longue pause. Je ne le prendrais pas personnellement à long terme, car je ne veux pas être dépendant des capsules pour me maintenir pendant la journée. Pour moi, cela a fonctionné comme un petit coup de pouce, pas comme une solution.
Mon évaluation succincte : Idealfit m’a un peu aidé à maîtriser la fatigue de l’après-midi et les envies, mais les résultats sont surtout venus grâce à l’alimentation et à l’exercice.