Idealfit eu usei como um suplemento em cápsulas, quando voltei a ter uma alimentação regular e a me exercitar, e queria reduzir os petiscos noturnos. O que mais esperava era uma menor vontade de doces e um pouco mais de energia à tarde.
Eu tomava duas cápsulas por dia, uma após o café da manhã e outra após o almoço, sempre com um copo de água. A embalagem durou quase exatamente um mês com esse regime. Tentei algumas vezes tomar a segunda cápsula até às quatro horas, e à noite tive mais dificuldade para dormir, então acabei tomando-a no máximo até às duas.
As cápsulas não eram grandes, mas eu não gostaria de engoli-las secas. Elas tinham um leve aroma herbal e às vezes deixavam um gosto amargo na boca. Não era nada dramático, apenas tive que me acostumar. A garrafinha também fazia barulho na bolsa, então a deixava em casa ao lado da chaleira e a tomava durante o chá da manhã.
Pelo que estava na composição, eu esperava principalmente um estímulo, pois continha guaraná e extrato de chá verde. Também tinha berberina, spirulina, opuntia, L-carnitina e picolinato de cromo. Não me preocupei com as substâncias individuais, estava mais interessado em saber se o conjunto funcionaria para mim em um dia normal.
Na primeira semana, quase nada aconteceu. O peso não se movia, as calças estavam iguais e eu ainda precisava ter cuidado com a vontade de doces. Apenas tive uma sensação de alerta um pouco mais intensa pela manhã e após o almoço, eu consumia menos café. Não foi uma explosão de energia. Foi mais um estímulo silencioso e suave.
Na segunda semana, já estava me afetando de forma mais prática. Quando tive um café da manhã normal com proteínas, consegui chegar ao almoço sem beliscar. Antes, frequentemente abria biscoitos por volta das onze, só porque estava cansado ou entediado. Com o Idealfit, não eliminei completamente esse hábito, mas algumas vezes consegui parar mais cedo, e isso foi a maior mudança para mim.
No terceiro semana, adicionei caminhadas mais rápidas quatro vezes por semana e à noite comecei a preparar a comida para o dia seguinte. Foi só então que o peso começou a diminuir, mas não vejo isso como um mérito das cápsulas em si. Eu comia menos doces, me movia mais e dormia de forma mais regular. O Idealfit pode ter facilitado o começo, pois eu não estava tão letárgico, mas não queimou a gordura por mim.
Na barriga, não vi nenhuma mudança rápida. Mesmo após quatro semanas, não tive a sensação de que a fome havia desaparecido ou que meu metabolismo estivesse funcionando a todo vapor. Quando à noite eu servia um copo de vinho e assistia a uma série, a vontade de salgados surgia tão confiavelmente quanto antes. As cápsulas não resolveram meu sono irregular. Quando ia para a cama tarde, no dia seguinte eu estava cansado, independentemente do que eu tivesse tomado pela manhã.
O que eu não gostei
- Quando tomei a segunda cápsula tarde, senti inquietação à noite e tive mais dificuldade para dormir.
- Nos primeiros dias, após a cápsula, tive um leve ressecamento na boca, então bebi mais.
- Após tomá-las em jejum, uma vez não me senti bem do estômago, então passei a tomá-las apenas após as refeições.
- No fim de semana, esqueci da dose duas vezes, porque não segui meu regime matinal de trabalho.
Eu não recomendaria o Idealfit para alguém que espera uma rápida perda de peso sem mudar a alimentação. Nessa situação, eu ficaria desapontado. Vejo-o mais como um suplemento para alguém que já tem pelo menos um plano básico: caminhar um pouco mais, controlar as porções e não transformar cada noite em um banquete. Ele me ajudou principalmente com a fadiga da tarde e com a necessidade de beliscar com tanta frequência.
Eu evitaria se a pessoa não tolera bem substâncias estimulantes, tem palpitações ou pressão alta. Devido ao guaraná, eu não tomaria nem à noite. Quem toma medicamentos regularmente ou lida com problemas de saúde a longo prazo, deve primeiro verificar a adequação com um médico ou farmacêutico.
Eu compraria o Idealfit novamente apenas em um período em que precisasse de um impulso para voltar ao regime após uma longa pausa. Para uso a longo prazo, pessoalmente, eu não tomaria, pois não quero depender de cápsulas para me manter durante o dia. Para mim, funcionou como um pequeno apoio, não como uma solução.
Minha avaliação resumida: Idealfit me ajudou um pouco a controlar a fadiga da tarde e os desejos, mas os resultados vieram principalmente devido à alimentação e ao exercício.