Balancio ir uztura bagātinātājs kapsulās, ko es izmēģināju kā atbalstu enerģijas metabolismam un svara zaudēšanai. Es to izvēlējos brīdī, kad man pieaugusi svara dēļ sēdoša darba un vēlējos galvenokārt ierobežot vakara uzkodas un iegūt nedaudz vairāk enerģijas kustībai.
Man bija svarīgi, kā to lietot. Es lietoju vienu kapsulu no rīta pēc brokastīm un vienmēr to dzēru ar lielu glāzi ūdens. Kad es to reizi izmēģināju tikai ar dažiem malkiem kafijas, kapsula man uz brīdi nepatīkami iestrēga kaklā. Tas man notika divas reizes, un pēc tam es biju daudz uzmanīgāks.
Sastāvs bija balstīts uz chia sēklām, L-karnitīnu, Kambodžas garciniju un avenēm. Kapsulas bija parastā izmērā un tās bija diezgan viegli norīt. Man nebija no tām nekādas spēcīgas garšas, tikai dažreiz palika viegla augļu pēcgarša, ko es jutu, kad atrados. Tas nebija nekas dramatisks, bet arī patīkams tas nebija.
Pirmajā nedēļā es gandrīz neko nejutu. Svars stāvēja un vakarā es joprojām bez domāšanas atvēru cepumus. Tas mani vīlēja, jo iepakojums man radīja iespaidu, ka pārmaiņas varētu notikt ātrāk. Balancio man nesniedza nekādu īsāku ceļu.
Otrajā nedēļā es pamanīju nelielas izmaiņas. Pēc pusdienām man nebija tāda miegainība kā agrāk, un ap trešo stundu man nevajadzēja tik ļoti piespiest sevi, lai sāktu kustēties. Tas nebija enerģijas pieplūdums. Drīzāk es pēc darba vieglāk devos uz ātru pastaigu, nevis uzreiz sēdēju pie televizora. Tajā pašā laikā es uzraudzīju vakariņas un pievienoju trīs pastaigas nedēļā, tāpēc es nebūtu godīgs, ja visas izmaiņas attiecinātu tikai uz kapsulām.
Ko es pamanīju pie sevis
Ap trešo nedēļu man sāka labāk izdoties ievērot ēdiena režīmu. Vakarā man automātiski nebija izsalkuma katru dienu, bet tas vairs nebija tik spēcīgs. Biežāk man pietika ar jogurtu vai augļiem, un es vairs nemeklēju kaut ko sāļu. Pusē sešu nedēļu mana svara samazinājās tikai nedaudz, bet bikses ap vidukli kļuva nedaudz brīvākas. Man tas bija izmantojams rezultāts, nevis iemesls lielām cerībām.
Balancio man nemainīja attiecības ar ēdienu. Kad man bija stresa diena vai es maz gulēju, vēlme pēc saldumiem atgriezās pilnīgi normāli. Tas man nepalīdzēja arī ar saspringtām muguras sāpēm no ilgstošas sēdēšanas un nenomainīja manu kustību. Vienā nedēļas nogalē es ēdu smagi un dzēru vairāk alkohola nekā parasti, un nākamajā rītā man pēc kapsulas nebija labi no kuņģa. Nelabums bija viegls un dienas laikā pārgāja, bet kopš tā laika es to lietoju tikai dienās, kad brokastis biju ēdis normāli.
- efekts nāca pakāpeniski un pirmajās dienās es nejutu gandrīz neko;
- bez pietiekama ūdens kapsula man nepatīkami pielipusi kaklā;
- retā augļu pēcgarša un jutīgāks kuņģis pēc lietošanas tukšā dūšā mani kaitināja.
Man patika, ka katru rītu tas man atgādināja par manu plānu. Paša kapsula mani no dīvāna neuzcēla. Ja kāds gaida ātru svara zaudēšanu bez režīma maiņas, pēc manas pieredzes viņš drīzāk būs vīlies. Man bija jāsaista tas ar ēdienu un kustību, citādi nekas nenotika.
Es to izlaistu, ja man būtu jutīgs kuņģis, regulāri lietojot zāles un grūtniecības vai zīdīšanas laikā bez iepriekšējas apspriešanas ar ārstu. Man nebija nekādas nopietnas reakcijas, tikai es iemācījos neņemt kapsulu tukšā dūšā. Uztura bagātinātājam man šķiet saprātīgi būt uzmanīgam, pat ja sastāvs pirmajā acu uzmetienā neizskatījās nekādi dramatiski.
Es atkal iegādātos Balancio, bet tikai tad, kad man ir sakārtots ēdienkarte un es vēlos ievērot regularitāti. Es negaidītu, ka tas pats par sevi sadedzinās taukus. Manā gadījumā tas nedaudz atbalstīja režīmu, bet patiesā darba man bija jāveic pašam.