A Balancio egy kapszulás táplálékkiegészítő, amit az energiametabolizmus és a fogyás támogatására próbáltam ki. Akkor nyúltam hozzá, amikor a ülőmunkám miatt elkezdett nőni a súlyom, és főleg az esti nassolást akartam csökkenteni, valamint egy kicsit több energiát szerettem volna a mozgáshoz.
Az elején számomra főleg az volt fontos, hogy hogyan kell bevenni. Reggel, reggeli után egy kapszulát vettem be, és mindig egy nagy pohár vízzel ittam le. Amikor egyszer csak néhány korty kávéval próbáltam, a kapszula egy időre kényelmetlenül megakadt a torkomban. Ez kétszer is megtörtént, és azóta sokkal jobban odafigyeltem.
A hatóanyagok között chia mag, L-karnitin, kambodzsai garcinia és málna kivonat szerepelt. A kapszulák normál méretűek voltak, és viszonylag könnyen lenyelhetők. Nem volt erős ízük, csak néha maradt egy enyhe gyümölcsös utóíz, amit a böfögésnél éreztem. Ez nem volt drámai, de kellemetlen sem volt.
Az első héten szinte semmit sem éreztem. A súlyom stagnált, és este mindig gondolkodás nélkül kinyitottam a sütiket. Ez csalódást okozott, mert a csomagolás azt az érzést keltette bennem, hogy a változás gyorsabban jöhet. A Balancio nem adott nekem semmilyen rövid utat.
A második héten észrevettem egy apró változást. Ebéd után nem éreztem olyan fáradtságot, mint korábban, és három óra körül nem kellett annyira megküzdenem, hogy elinduljak. Ez nem volt energiaáradat. Inkább könnyebben indultam el sétálni munka után, ahelyett, hogy rögtön a tévé elé ültem volna. Ugyanakkor figyeltem az estéimet, és heti három sétát is beiktattam, így nem lenne fair, ha minden változást csak a kapszuláknak tulajdonítanék.
Amiket észleltem magamon
A harmadik hét körül jobban sikerült tartanom az étkezési rendet. Este már nem éreztem automatikusan minden nap éhséget, de már nem volt olyan éles. Gyakrabban elegendő volt egy joghurt vagy gyümölcs, és nem kerestem sós falatokat. Hat hét alatt a súlyom csak enyhén csökkent, de a nadrág a derekamban egy kicsit lazább lett. Számomra ez használható eredmény volt, nem ok a nagy elvárásokra.
A Balancio nem változtatta meg az étkezéshez való viszonyomat. Amikor stresszes napom volt, vagy keveset aludtam, a vágy az édesség után teljesen normálisan visszatért. Nem segített a hosszú ülésből adódó merev hátamon, és nem helyettesítette a mozgást. Egy hétvégén nehezen ettem, és több alkoholt ittam, mint általában, és másnap reggel a kapszula után nem éreztem jól magam a gyomromban. A hányinger enyhe volt, és a délelőtt folyamán elmúlt, de azóta csak olyan napokon szedtem, amikor normálisan reggeliztem.
- a hatás fokozatosan jelentkezett, és az első napokban szinte semmit sem éreztem;
- elég víz nélkül a kapszula kényelmetlenül ragadt a torkomban;
- az alkalmi gyümölcsös utóíz és a érzékenyebb gyomor éhgyomorra zavaró volt számomra.
Számomra főleg az tetszett, hogy minden reggel emlékeztetett a tervemre. Maga a kapszula nem tudott volna felállítani a kanapéról. Ha valaki gyors kilók leadását várja változtatás nélkül, a tapasztalatom szerint inkább csalódni fog. Én ehhez étkezést és mozgást kellett kapcsolnom, különben szinte semmi nem történt.
Érzékeny gyomor esetén, rendszeres gyógyszerszedés mellett, terhesség vagy szoptatás alatt orvossal való előzetes konzultáció nélkül kihagynám. Nekem nem volt komoly reakcióm, csak megtanultam, hogy ne vegyem be éhgyomorra a kapszulát. A táplálékkiegészítőknél a körültekintés értelmes, még ha az összetevők első ránézésre nem tűntek drámainak.
Újra megvenném a Balanciót, de csak abban az időszakban, amikor rendben van az étrendem, és szeretném tartani a rendszerességet. Nem várnék tőle, hogy önállóan égesse a zsírt. Számomra kicsit támogatta a rendszert, de a valódi munkát nekem kellett elvégeznem.