Balancio je dodatak prehrani u kapsulama koji sam isprobavao kao podršku energetskom metabolizmu i mršavljenju. Uzeo sam ga u trenutku kada mi je zbog sjedilačkog posla počela rasti težina i želio sam prvenstveno smanjiti večernje grickanje i imati malo više energije za kretanje.
Na početku mi je bilo važno kako se uzima. Uzimala sam jednu kapsulu ujutro nakon doručka i uvijek sam je ispirala velikom čašom vode. Kada sam to jednom pokušala samo s nekoliko gutljaja kave, kapsula mi se na trenutak neugodno zaglavila u grlu. To mi se dogodilo dvaput i tada sam bila mnogo opreznija.
Sastav se vrtio oko chia sjemenki, L-karnitina, kambodžanske garcinije i ekstrakta maline. Kapsule su bile uobičajene veličine i lako su se gutale. Nisam imala nikakav jak okus, samo je ponekad ostala lagana voćna gorčina koju sam osjećala prilikom podrigivanja. Nije bilo ništa dramatično, ali ni ugodno.
Prvi tjedan gotovo ništa nisam osjećala. Težina je stajala i navečer sam i dalje bez razmišljanja otvarala kekse. To me razočaralo, jer je ambalaža u meni budila dojam da bi promjena mogla doći brže. Balancio mi nije pružio nikakvu prečicu.
U drugom tjednu primijetila sam malu promjenu. Nakon ručka nisam imala takav umor kao prije i oko treće sam se sata manje morala prisiljavati da se pokrenem. Nije to bio val energije. Radije sam nakon posla lakše krenula u brzu šetnju umjesto da odmah sjednem pred televizor. U isto vrijeme sam pazila na večere i dodala tri šetnje tjedno, tako da ne bih bila poštena kada bih sve promjene pripisala samo kapsulama.
Što sam primijetila na sebi
Oko trećeg tjedna počela sam bolje održavati prehrambeni režim. Navečer nisam imala glad automatski svaki dan, ali nije bila tako oštra. Često mi je bio dovoljan jogurt ili voće i nisam tražila još nešto slano. Tijekom šest tjedana moja težina je pala samo malo, ali su mi hlače u struku bile malo slobodnije. Za mene je to bio upotrebljiv rezultat, ne razlog za velika očekivanja.
Balancio mi nije promijenio odnos prema hrani. Kada sam imala stresan dan ili sam malo spavala, želja za slatkim se vratila potpuno normalno. Nije mi pomoglo ni na ukočenim leđima od dugog sjedenja i nije mi nadomjestilo kretanje. Jedan vikend sam jela teže i pila više alkohola nego obično i sljedeće jutro mi nakon kapsule nije bilo dobro od želuca. Mučnina je bila blaga i tijekom prijepodneva je prošla, ali od tada sam je uzimala samo onih dana kada sam normalno doručkovala.
- učinak je došao polako i prvih dana nisam osjećala gotovo ništa;
- bez dovoljno vode kapsula mi se neugodno lijepila u grlu;
- povremena voćna gorčina i osjetljiviji želudac nakon uzimanja na prazan želudac su me iritirali.
Meni je najviše odgovaralo to što mi je svako jutro podsjećalo na moj plan. Sama kapsula me ne bi podigla s kauča. Ako netko očekuje brzo mršavljenje nekoliko kilograma bez promjene režima, bit će prema mom iskustvu više razočaran. Morala sam je povezati s hranom i kretanjem, inače se nije događalo gotovo ništa.
Izbjegla bih je pri osjetljivom želucu, pri redovitom uzimanju lijekova i u trudnoći ili dojenju bez prethodnog razgovora s liječnikom. Ja nisam imala nikakvu ozbiljnu reakciju, samo sam naučila ne uzimati kapsulu na prazan želudac. Kod dodatka prehrani oprez mi ima smisla, iako sastav na prvi pogled nije djelovao dramatično.
Kupila bih Balancio ponovno, ali samo u razdoblju kada imam usklađen jelovnik i želim se držati redovitosti. Ne bih očekivala da će sagorijevati masnoće samo od sebe. Za mene je malo podržalo režim, ali stvarni rad sam morala odraditi ja.