Balancio este un supliment alimentar sub formă de capsule, pe care l-am încercat ca suport pentru metabolismul energetic și slăbire. L-am ales în momentul în care, datorită muncii de birou, greutatea mea a început să crească și am vrut în principal să reduc gustările de seară și să am puțin mai multă energie pentru mișcare.
La început, pentru mine a fost important în principal modul în care se ia. Am luat o capsulă dimineața după mic dejun și întotdeauna am băut o mare cană de apă. Când am încercat o dată doar cu câteva înghițituri de cafea, capsula mi-a rămas neplăcut blocată în gât pentru o vreme. Mi s-a întâmplat de două ori și apoi am fost mult mai atent.
Compoziția se învârtea în jurul semințelor de chia, L-carnitinei, garcinii cambodgiene și extractului de zmeură. Capsule erau de dimensiuni obișnuite și se înghițeau destul de ușor. Nu am avut o gustare puternică din ele, doar uneori a rămas o ușoară amăreală fructată pe care o simțeam când eructam. Nu a fost nimic dramatic, dar nici plăcut.
În prima săptămână aproape că nu am simțit nimic. Greutatea a rămas constantă și seara continuam să deschid biscuiții fără să mă gândesc. M-a dezamăgit, deoarece ambalajul îmi dădea impresia că schimbarea ar putea veni mai repede. Balancio nu mi-a oferit nicio scurtătură.
În a doua săptămână am observat o mică schimbare. După prânz nu am avut o oboseală atât de mare ca înainte și în jurul orei trei nu a trebuit să mă forțez atât de mult pentru a mă pune în mișcare. Nu a fost un val de energie. Mai degrabă, după muncă, mi-a fost mai ușor să ies la o plimbare rapidă în loc să mă așez direct la televizor. În același timp, am avut grijă de cine și am adăugat trei plimbări pe săptămână, așa că nu ar fi corect să atribui toate schimbările doar capsulelor.
Ce am observat la mine
În jurul celei de-a treia săptămâni, am început să-mi mențin mai bine regimul alimentar. Seara nu mi-a fost foame automat în fiecare zi, dar nu a mai fost atât de acută. Mai des îmi ajungea un iaurt sau un fruct și nu căutam ceva sărat. După șase săptămâni, greutatea mea a scăzut doar ușor, dar pantalonii erau puțin mai lejeri la talie. Pentru mine, acesta a fost un rezultat util, nu un motiv pentru a avea așteptări mari.
Balancio nu mi-a schimbat relația cu mâncarea. Când am avut o zi stresantă sau am dormit puțin, pofta de dulce a revenit complet normal. Nu m-a ajutat nici pentru spatele rigid din cauza șederii îndelungate și nu mi-a înlocuit mișcarea. Într-un weekend am mâncat greu și am băut mai mult alcool decât de obicei și dimineața următoare, după capsulă, nu m-am simțit bine la stomac. Greața a fost ușoară și a trecut în timpul dimineții, dar de atunci am luat-o doar în zilele în care am mâncat normal la mic dejun.
- efectul a venit treptat și în primele zile aproape că nu am simțit nimic;
- fără suficientă apă, capsula se lipea neplăcut în gât;
- amăreala fructată ocazională și stomacul mai sensibil după administrarea pe stomacul gol m-au deranjat.
Mie mi-a plăcut în principal că mi-a reamintit planul meu în fiecare dimineață. Capsula în sine nu m-ar fi ridicat de pe canapea. Dacă cineva așteaptă să piardă rapid câteva kilograme fără a schimba regimul, din experiența mea va fi mai degrabă dezamăgit. A trebuit să o corelez cu mâncarea și mișcarea, altfel nu se întâmpla aproape nimic.
Le-aș evita în cazul unui stomac sensibil, în cazul utilizării regulate a medicamentelor și în timpul sarcinii sau al alăptării fără o discuție prealabilă cu medicul. Eu nu am avut nicio reacție gravă, doar am învățat să nu iau capsula pe stomacul gol. La un supliment alimentar, prudența are sens, chiar dacă compoziția nu părea dramatică la prima vedere.
Mi-aș cumpăra din nou Balancio, dar doar în perioada în care am un regim alimentar echilibrat și vreau să mă mențin constant. Nu m-aș aștepta să ardă grăsimea de la sine. Din punctul meu de vedere, mi-a susținut ușor regimul, dar munca reală a trebuit să o fac eu.