Balancio je doplněk stravy v kapslích, který jsem zkoušel jako podporu energetického metabolismu a hubnutí. Sáhl jsem po něm ve chvíli, kdy se mi při sedavé práci začala zvyšovat váha a chtěl jsem hlavně omezit večerní zobání a mít trochu víc energie na pohyb.
Na začátku pro mě bylo důležité hlavně to, jak se bere. Bral jsem jednu kapsli ráno po snídani a vždycky jsem ji zapíjel velkou sklenicí vody. Když jsem to jednou zkusil jen s pár doušky kávy, kapsle mi na chvíli nepříjemně uvízla v krku. Stalo se mi to dvakrát a pak jsem si dával mnohem větší pozor.
Složení se točilo kolem chia semínek, L-karnitinu, kambodžské garcinie a malinového extraktu. Kapsle byly běžné velikosti a polykaly se docela snadno. Neměl jsem z nich žádnou silnou chuť, jen občas zůstala lehce ovocná pachuť, kterou jsem cítil při říhnutí. Nebylo to nic dramatického, ale příjemné to také nebylo.
První týden jsem skoro nic necítil. Váha stála a večer jsem si pořád bez přemýšlení otevřel sušenky. To mě zklamalo, protože obal ve mně budil dojem, že by změna mohla přijít rychleji. Balancio mi žádnou zkratku nedalo.
Ve druhém týdnu jsem si všiml drobné změny. Po obědě jsem neměl takový útlum jako dřív a kolem třetí hodiny jsem se nemusel tolik přemáhat, abych se rozhýbal. Nebyl to příval energie. Spíš jsem po práci snáz vyrazil na svižnou chůzi místo toho, abych rovnou sedl k televizi. Současně jsem si hlídal večeře a přidal jsem tři procházky týdně, takže bych nebyl fér, kdybych všechny změny připsal jen kapslím.
Co jsem na sobě pozoroval
Kolem třetího týdne se mi začal lépe držet jídelní režim. Večer jsem neměl hlad automaticky každý den, ale nebyl už tak ostrý. Častěji mi stačil jogurt nebo ovoce a nehledal jsem ještě něco slaného. Za šest týdnů šla moje hmotnost dolů jen mírně, ale kalhoty v pase seděly o něco volněji. Pro mě to byl použitelný výsledek, ne důvod k velkým očekáváním.
Balancio mi nezměnilo vztah k jídlu. Když jsem měl stresový den nebo jsem spal málo, chuť na sladké se vrátila úplně normálně. Nepomohlo mi ani na ztuhlá záda z dlouhého sezení a nenahradilo mi pohyb. Jeden víkend jsem jedl těžce a pil víc alkoholu než obvykle a následující ráno mi po kapsli nebylo dobře od žaludku. Nevolnost byla lehká a během dopoledne přešla, ale od té doby jsem ji bral jen ve dnech, kdy jsem snídal normálně.
- účinek přišel pozvolna a první dny jsem necítil skoro nic;
- bez dost vody se mi kapsle nepříjemně lepila v krku;
- občasná ovocná pachuť a citlivější žaludek po užití nalačno mě otravovaly.
Mně sedlo hlavně to, že mi každé ráno připomnělo můj plán. Samotná kapsle by mě z gauče nezvedla. Pokud někdo čeká rychlé shození několika kilogramů bez změny režimu, bude podle mé zkušenosti spíš zklamaný. Já jsem na ni musel navázat jídlem a pohybem, jinak se nedělo skoro nic.
Vynechal bych ji při citlivém žaludku, při pravidelném užívání léků a v těhotenství nebo při kojení bez předchozího probrání s lékařem. Já jsem neměl žádnou vážnou reakci, jen jsem se naučil nebrat kapsli nalačno. U doplňku stravy mi opatrnost dává smysl, i když složení na první pohled nepůsobilo nijak dramaticky.
Koupil bych si Balancio znovu, ale jen v období, kdy mám srovnaný jídelníček a chci se držet pravidelnosti. Nečekal bych od něj spalování tuku samo od sebe. Za mě mi lehce podpořilo režim, ale skutečnou práci jsem musel odvést já.