Balancio je prehransko dopolnilo v kapsulah, ki sem ga preizkusil kot podporo energetskemu metabolizmu in hujšanju. Segel sem po njem v trenutku, ko se mi je pri sedečem delu začela povečevati teža in sem želel predvsem omejiti večerno prigrizkovanje ter imeti malo več energije za gibanje.
Na začetku je bilo zame pomembno predvsem to, kako se jemlje. Vzel sem eno kapsulo zjutraj po zajtrku in jo vedno popil z veliko kozarec vode. Ko sem to enkrat poskusil le s parimi požirki kave, mi je kapsula za trenutek neprijetno obtičala v grlu. To se mi je zgodilo dvakrat in nato sem bil veliko bolj previden.
Sestava je temeljila na chia semenih, L-karnitinu, kambodžanski garciniji in malinovem ekstraktu. Kapsule so bile običajne velikosti in so se kar enostavno pogoltnile. Nisem imel nobenega močnega okusa, le občasno je ostal rahlo sadni priokus, ki sem ga čutil pri burpanju. Ni bilo nič dramatičnega, a tudi prijetno ni bilo.
Prvi teden skoraj ničesar nisem čutil. Teža je stagnirala in zvečer sem si še vedno brez razmišljanja odprl piškote. To me je razočaralo, ker je embalaža v meni vzbudila občutek, da bi se sprememba lahko zgodila hitreje. Balancio mi ni ponudil nobene bližnjice.
V drugem tednu sem opazil majhno spremembo. Po kosilu nisem imel takšne utrujenosti kot prej in okoli tretje ure se mi ni bilo treba toliko prisiliti, da sem se premaknil. Ni bil to val energije. Raje sem po delu lažje odšel na hitro hojo, namesto da bi se kar usedel pred televizijo. Hkrati sem pazil na večerje in dodal tri sprehode na teden, zato ne bi bilo pošteno, če bi vse spremembe pripisal le kapsulam.
Kar sem opazil pri sebi
Okoli tretjega tedna sem začel bolje vzdrževati prehranski režim. Zvečer nisem imel lakote avtomatično vsak dan, a ni bila več tako ostra. Pogosteje mi je zadostoval jogurt ali sadje in nisem iskal še česa slanega. V šestih tednih se je moja teža le rahlo znižala, a hlače so mi na pasu sedele nekoliko ohlapneje. Zame je to bil uporaben rezultat, ne razlog za velika pričakovanja.
Balancio mi ni spremenil odnosa do hrane. Ko sem imel stresen dan ali sem slabo spal, se je želja po sladkem vrnila povsem normalno. Ni mi pomagalo niti pri otrdelih hrbtnih mišicah zaradi dolgega sedenja in ni nadomestilo gibanja. En vikend sem jedel težko in pil več alkohola kot običajno in naslednje jutro mi po kapsuli ni bilo dobro od želodca. Slabost je bila blaga in je čez dopoldne minila, a od takrat sem jo jemal le v dneh, ko sem normalno zajtrkoval.
- učinek je prišel počasi in prvih dni skoraj ničesar nisem čutil;
- brez dovolj vode se mi je kapsula neprijetno lepljala v grlu;
- občasni sadni priokus in bolj občutljiv želodec po jemanju na prazen želodec sta me motila.
Menim, da mi je predvsem ustrezalo to, da mi je vsako jutro opomnilo na moj načrt. Sama kapsula me ne bi dvignila s kavča. Če nekdo pričakuje hitro izgubo nekaj kilogramov brez spremembe režima, bo po moji izkušnji verjetno razočaran. Jaz sem jo moral povezati s hrano in gibanjem, sicer se ni zgodilo skoraj nič.
Izognil bi se ji pri občutljivem želodcu, pri rednem jemanju zdravil ter v nosečnosti ali med dojenjem brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Jaz nisem imel nobene resne reakcije, le naučil sem se, da kapsule ne jem na prazen želodec. Pri prehranskem dopolnilu mi previdnost daje smisel, čeprav sestava na prvi pogled ni delovala dramatično.
Kupil bi si Balancio znova, a le v obdobju, ko imam urejen jedilnik in želim ohranjati rednost. Ne bi pričakoval, da bo samo od sebe spodbujal izgorevanje maščob. Zame je le malo podprl režim, toda pravo delo sem moral opraviti jaz.