Balancio on kapslites toidulisand, mida ma proovisin energiavahetuse ja kaalulanguse toetamiseks. Haarasin selle järele hetkel, kui mu istuva töö tõttu hakkas kaal tõusma ja tahtsin peamiselt õhtust snäkkimist piirata ning natuke rohkem energiat liikuda.
Alguses oli mulle oluline, kuidas seda võtta. Võtsin ühe kapsli hommikul pärast hommikusööki ja alati jõin selle alla suure klaasi veega. Kui proovisin seda kord ainult paarikese kohvi lonksuga, jäi kapsel mulle hetkeks ebameeldivalt kurku kinni. See juhtus mul kaks korda ja siis hakkasin palju ettevaatlikum olema.
Koostis koosnes chia seemnetest, L-karnitiinist, Kambodža garciiniast ja vaarikaekstraktist. Kapslid olid tavalise suurusega ja neelamine oli üsna lihtne. Mul ei olnud neist mingit tugevat maitset, ainult mõnikord jäi kerge puuviljane järelmaitse, mida tundsin röhitsemisel. See polnud midagi dramaatiliselt halba, aga meeldiv ka ei olnud.
Esimesel nädalal ma peaaegu midagi ei tundnud. Kaal seisis ja õhtuti avasin ikka veel mõtlemata küpsiseid. See pettis mind, sest pakend andis mulle mulje, et muutus võiks tulla kiiremini. Balancio ei andnud mulle mingit lühikest teed.
Teisel nädalal märkasin väikest muutust. Pärast lõunat ei olnud mul enam nii suurt väsimust nagu varem ja umbes kolmandal tunnil ei pidanud ma end nii palju sundima, et liikuma hakata. See ei olnud energiapuhang. Pigem suutsin pärast tööd kergemini jalutada, selle asemel et kohe teleri ette istuda. Samuti jälgisin ma õhtusööke ja lisasin kolm jalutuskäiku nädalas, seega ei oleks aus, kui kõik muutused ainult kapslitele kirjutada.
Mida ma enda pealt märkasin
Umbes kolmandal nädalal hakkas mul toidurežiimi järgimine paremini sujuma. Õhtuti ei olnud mul automaatselt iga päev nälg, aga see ei olnud enam nii terav. Tihti piisas mulle jogurtist või puuviljast ja ma ei otsinud veel midagi soolast. Kuue nädala jooksul langes mu kaal vaid veidi, aga püksid olid vööst natuke vabamad. Minu jaoks oli see kasutatav tulemus, mitte põhjus suurte ootuste jaoks.
Balancio ei muutnud mu suhet toiduga. Kui mul oli stressirohke päev või magasin vähe, tuli magusa isu täiesti normaalselt tagasi. See ei aidanud mind ka pikast istumisest tingitud kangete seljadega ja ei asendanud liikumist. Ühel nädalavahetusel sõin ma raskelt ja jõin rohkem alkoholi kui tavaliselt ning järgmisel hommikul ei olnud mul kapsli pärast kõhus hea olla. Iiveldus oli kerge ja läks päeva jooksul üle, aga pärast seda võtsin seda ainult päevadel, mil ma hommikusööki normaalselt sõin.
- mõju tuli aeglaselt ja esimestel päevadel ei tundnud ma peaaegu midagi;
- ilma piisava veeta kleepus kapsel ebameeldivalt kurku;
- vahelduv puuviljane järelmaitse ja tundlikum kõht tühja kõhuga võtmise järel häirisid mind.
Mulle meeldis eelkõige see, et see meenutas mulle igal hommikul minu plaani. Üksik kapsel ei tõstnud mind diivanilt. Kui keegi ootab kiiret kaalulangust ilma režiimi muutmata, on ta minu kogemuse põhjal pigem pettunud. Mina pidin selle siduma toidu ja liikumisega, muidu ei juhtunud peaaegu midagi.
Vältiksin seda tundliku kõhuga, regulaarsete ravimite kasutamise korral ja raseduse või imetamise ajal ilma eelneva arstiga konsulteerimata. Mul ei olnud mingeid tõsiseid reaktsioone, lihtsalt õppisin, et ei tohi kapslit tühja kõhuga võtta. Toidulisandi puhul on ettevaatus mõistlik, kuigi koostis ei tundunud esmapilgul kuidagi dramaatiliselt.
Ostaksin Balancio uuesti, aga ainult perioodil, mil mul on toidukava korras ja tahan regulaarsust järgida. Ei ootaks, et see põletaks rasva iseenesest. Minu jaoks toetas see kergelt režiimi, aga tõelise töö pidin ma ise ära tegema.