Balancio е хранителна добавка в капсули, която пробвах като подкрепа за енергийния метаболизъм и отслабването. Посегнах към нея в момента, когато при седяща работа започнах да качвам килограми и исках основно да ограничавам вечерното похапване и да имам малко повече енергия за движение.
В началото за мен беше важно как се приема. Пиех по една капсула сутрин след закуска и винаги я запивах с голяма чаша вода. Когато веднъж я опитах само с няколко глътки кафе, капсулата ми заседна неприятно в гърлото за кратко. Случи ми се това два пъти и след това започнах да внимавам много повече.
Съставът включваше чиа семена, L-карнитин, камбоджанска гарциния и малинов екстракт. Капсулите бяха стандартен размер и се гълтаха доста лесно. Нямах силен вкус от тях, само понякога оставаше леко плодова следвкус, който усещах при оригване. Не беше нещо драматично, но и приятно не беше.
Първата седмица почти не усетих нищо. Теглото ми стоеше на едно място и вечер все още без да мисля отварях бисквитите. Това ме разочарова, защото опаковката в мен създаваше впечатление, че промяната може да дойде по-бързо. Balancio не ми даде никаква кратка пътека.
През втората седмица забелязах малка промяна. След обяд нямах такова отпадане, както преди, и около третия час не трябваше да се насилвам толкова, за да се размърдам. Не беше прилив на енергия. По-скоро след работа по-лесно излязох на бърза разходка, вместо да седна направо пред телевизора. В същото време следях вечерите си и добавих три разходки седмично, така че не бих бил честен, ако приписвах всички промени само на капсулите.
Какво забелязах у себе си
Около третата седмица започнах по-добре да спазвам хранителния режим. Вечер не чувствах глад автоматично всеки ден, но не беше толкова остър. По-често ми стигаше йогурт или плод и не търсех нещо солено. За шест седмици теглото ми спадна само леко, но панталоните в талията стояха малко по-свободно. За мен това беше полезен резултат, не причина за големи очаквания.
Balancio не промени отношението ми към храната. Когато имах стресов ден или спах малко, желанието за сладко се върна напълно нормално. Не ми помогна и за схванатите рамене от дългото седене и не замести движението. Един уикенд ядох тежко и пих повече алкохол от обикновено и на следващата сутрин след капсулата не ми беше добре от стомаха. Гаденето беше леко и през сутринта премина, но оттогава я вземах само в дните, когато закусвах нормално.
- ефектът дойде постепенно и в първите дни почти не усетих нищо;
- без достатъчно вода капсулата неприятно залепваше в гърлото;
- понякога плодова следвкус и чувствителен стомах след прием на гладно ме дразнеха.
На мен ми хареса, че всяка сутрин ми напомняше за плана ми. Самата капсула не би ме вдигнала от дивана. Ако някой очаква бързо сваляне на няколко килограма без промяна в режима, според моя опит, по-скоро ще бъде разочарован. Аз трябваше да я свържа с храната и движението, иначе почти нищо не се случваше.
Бих я пропуснал при чувствителен стомах, при редовно приемане на лекарства и по време на бременност или кърмене без предварителна консултация с лекар. Аз нямах никаква сериозна реакция, просто се научих да не вземам капсулата на гладно. При хранителна добавка ми се струва разумно да бъда внимателен, дори и съставът на пръв поглед да не изглежда драматично.
Бих си купил Balancio отново, но само в период, когато имам подреден хранителен режим и искам да спазвам редовност. Не бих очаквал, че ще гори мазнини само по себе си. За мен леко ми подкрепи режима, но истинската работа трябваше да свърша аз.